Как быстро поднять потенцию в домашних условиях с помощью народных методов, упражнений и питания?

Чтобы понять, как быстро поднять потенцию в домашних условиях, необходимо выяснить у врача причины ее нарушения. Чаще всего эрекция у мужчин ухудшается из-за слабого кровообращения в органах малого таза.

В этом случае быстро восстановить сексуальное здоровье помогут лекарственные травы, физические упражнения, правильное питание, активный образ жизни.

Ускорит процесс выздоровления использование контрастных температур.

Почему снижается мужская потенция

Под мужской потенцией понимают наличие полового влечения, способность удовлетворить партнершу, возможность зачатия. Ее уровень зависит от содержания гормона тестостерона в крови, который преимущественно вырабатывается в яичках.

Синтез гормона ослабляют заболевания: воспалительные, эндокринные, органов кровообращения, ЖКТ. Среди причин снижения потенции у мужчин:

• неблагоприятная экологическая обстановка;
• частые стрессы, усталость, недосыпание;
• низкая физическая активность, курение, алкоголь;
• неправильное питание, ожирение;
• возраст (уровень тестостерона у мужчины снижается после 50-60 лет);
• многие препараты (мочегонные, гипотензивные, обезболивающие);
• сахарный диабет, атеросклероз, простатит.

Снижение потенции может возникнуть и у мужчин до 40 лет из-за гормонального дисбаланса, опухолей органов малого таза. Чтобы не усугубить положение, необходимо записаться на прием к врачу-андрологу.

Как восстановить потенцию в домашних условиях с помощью трав

Простым домашним способом повысить эрекцию является прием настоек и отваров лекарственных трав, вызывающих увеличение потенции за счет нормализации кровообращения в мужском половом члене.

Имбирь

Вернуть потенцию в домашних условиях мужчине позволит корень имбиря, который нормализует кровоток, укрепляет иммунитет, улучшает качество сперматозоидов и количество эякулята. Принимают имбирь сырым, маринованным, из высушенного корня делают порошок.

По утрам пьют имбирный чай. Измельчают 1,5-2 см очищенного корня, добавляют кусочек лимона, заливают стаканом кипятка, закрывают крышечкой. Через 10 мин. ароматный напиток готов.

Повышает мужскую потенцию наливка с имбирем:

• 2 ч. л. порошка залить 0,75 л красного крепленого вина;
• настоять в темном месте в закупоренной таре 7-10 дней;
• принимать перед завтраком и обедом по 1 ст. л.

Имбирь противопоказан при аритмии, тахикардии, язве желудка и 12-перстной кишки, почечных и желчных камнях.

Лавровый лист

Действуя как успокаивающее, гипотензивное, иммуномодулирующее средство, листья лавра благотворно влияют на потенцию, повышая эрекцию. Применяют их в небольшом количестве, чтобы не спровоцировать у мужчины желчнокаменную или мочекаменную болезнь.

Настой готовят, залив 1 лист лавра стаканом крутого кипятка. Закрыв крышкой, выдерживают 15-20 мин. Выпивают в 3 приема перед едой.

Полезны ароматные ванны с лавровым листом:

• в посуду всыпать 10 листиков лаврушки и 3 ст. л. сухих цветков ромашки, добавить 2 л кипятка;
• настоять под крышкой в течение часа;
• влить в приготовленную ванну.

Ежедневные процедуры хорошо снимают стрессы, улучшают настроение, повышают половое влечение у мужчины.

Чеснок

Богатый витаминами, фитонцидами и антиоксидантами чеснок улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов мужчины, следовательно, и эректильную функцию. Как природный афродизиак, он увеличивает продолжительность полового акта, усиливает остроту ощущений.

Повышение потенции в домашних условиях достигается за 2-3 месяца, если мужчина ежедневно принимает средство, приготовленное так:

• 4 средних головки чеснока очистить, мелко нарубить;
• смешать по 2 стакана жидкого меда и яблочного уксуса;
• чеснок залить полученной смесью, взбить до однородной массы;
• хранить в темноте в плотно закрытой посуде.

Пить утром после пробуждения по 2 ст. л., курс лечения 2 мес. При необходимости повторить через 1-2 недели.

Повышает потенцию настойка, для приготовления которой нужно 100 г измельченного чеснока залить 250 мл водки, настоять в темноте 7-10 дней. Принимать месяц перед едой по 10 капель в небольшом количестве молока.

Женьшень

Средства из корня женьшеня позволяют быстро повысить эректильную функцию в домашних условиях. Наибольший эффект достигается в периоды стрессов, усталости, снижения иммунитета.

Для нормализации потенции мужчины используют аптечную настойку или самостоятельно приготовленное средство:

• измельчить в блендере 15 г сухого корня;
• развести 400 мл водки половиной стакана кипяченой воды;
• залить порошок полученным раствором;
• настаивать месяц в темноте, периодически встряхивая.

Принимают перед завтраком и обедом по 1 ч. л. 3 месяца, первые 10 дней пьют половину порции. Повторяют курс через год. В период терапии нельзя употреблять алкоголь.

Длительное бесконтрольное лечение настойкой может вызвать тахикардию, аритмию, бессонницу.

Боярышник

Содержащиеся в плодах растения вещества улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют выведению из организма токсинов, ускоряют обмен веществ, повышают иммунитет.

Боярышник рекомендуют для улучшения мужской потенции, вызванной нервным истощением, постоянной усталостью. Он усиливает кровоснабжение пениса, увеличивая качество и продолжительность секса.

Из высушенных плодов можно приготовить чай, отвар и даже сок:

• чай, настоянный в течение ночи в термосе (2-3 десятка ягод на 1 л кипятка), пьют трижды в день по полстакана;
• для отвара горсть сухих ягод заливают кипятком (0,5 л), выдерживают в закрытой посуде 30 мин., принимают по 50 мл;
• 0,5 кг мелко нарезанных свежих плодов отваривают в 100 мл воды 2-3 мин., отжимают сок, пьют по 1 ст. л. в разбавленном водой 1:1 виде 3 раза в день.

Напитки с боярышником принимают во время или после еды. Продолжительность курса месяц, через 1-2 недели лечение повторяют.

Другие рецепты для повышения потенции у мужчин

На восстановление потенции у мужчин благотворно действует сельдерей, который улучшает кровоснабжение, повышает выработку тестостерона. Принимают его в течение месяца в виде супов, салатов, настоев.

Для приготовления супа:

• нарезать морковку, репчатый лук (по 1 шт.) и картофель (2-3 шт.);
• кипятить в воде (2 л) 5-10 мин.;
• добавить 4-5 стеблей мелко нарезанного сельдерея;
• соль, специи всыпать по вкусу;
• за пару минут до готовности добавить горсть мелко нарезанных листьев сельдерея, подавать со сметаной.

Улучшить потенцию мужчине поможет настой из крапивы, который готовят, заливая стаканом кипятка 1 ст. л. сухих или свежих измельченных листьев растения. Настаивают 15-20 мин., принимают после завтрака и обеда, разделив на две порции.

Покончить с эректильной дисфункцией помогут лимонник, кипрей, петрушка, зверобой, иван-чай и сборы этих лекарственных трав.

Способы для усиления притока крови в половой член

Восстановить мужскую потенцию можно с помощью физических упражнений, правильного питания, отказа от вредных привычек.

Упражнения для органов таза и мышц живота

Улучшить кровоснабжение в органах малого таза помогут простые упражнения, которые делают утром, лежа в постели:

1. Лежать ровно, вытянув ноги, руки вдоль тела. Напрячь мышцы живота на несколько секунд. Повторить 20-30 раз.
2. Это упражнение выполняется в той же позе, только теперь максимально напрягают мышцы промежности, расслабляя ягодичные.
3. Согнуть колени, приблизив пятки к ягодицам. Опираясь на руки и ступни, приподнять таз как можно выше, задержавшись в этом положении на 8-10 сек. Повторить не менее 10 раз.

Следующие упражнения делают стоя, ноги в исходном положении на ширине плеч:

1. Руки сомкнуты за головой или лежат на талии. 20 раз вращать тазом по часовой стрелке, затем против. Количество подходов – 3.
2. Стоя на месте, шагать, высоко поднимая бедра и пытаясь прижать колени к груди. Через 1-2 мин. ускорить темп. Продолжительность 5 мин.
3. Держа руки на поясе, ноги вместе, сделать глубокий выпад вперед правой ногой. Задержаться в этом положении 30-60 сек. Повторить с левой ноги. Сделать 10 упражнений в 2 подхода.

Такая физкультура по утрам не отнимет у мужчины много времени, зато поднимет настроение и позволит быстро избавиться от сексуальных проблем.

Массаж и точечное воздействие

Одна из процедур, позволяющих повысить потенцию в домашних условиях быстро, – массаж. Чтобы не нанести вреда, к нему нужно относиться очень бережно: все движения должны быть мягкими, аккуратными, не причиняющими боли.

Согрев руки, делают массаж яичек для повышения кровотока:

• постукивают по ним подушечками пальцев;
• обхватив яички ладонью снизу (большие пальцы сверху), делают легкие поглаживания, одновременно захватывая мошонку;
• приподняв одной рукой кожу мошонки, другой массируют яички, затем руки меняют;
• взяв яички в руки, слегка поворачивают их по и против часовой стрелки.

Желательно, чтобы массаж предстательной железы делала партнерша, так как его проводят через анальное отверстие. Для этого надевают стерильные резиновые перчатки и смазав их лубрикантом, плавно вводят палец в анус на глубину 4-5 см, нащупывая простату. Массируют ее мягкими плавными круговыми движениями.

Массаж пениса производят разминающими прикосновениями, используя лубрикант. Направление движений – от основания к головке.

Вся процедура занимает 8-10 мин. При нарушениях потенции из-за слабого кровотока массаж делают каждый день.

Повысить потенцию поможет точеный массаж, который осуществляется нажатием пальцев на определенные зоны, отвечающие за сексуальное влечение и активность. Их на теле мужчины несколько: в центре ладоней, подошв, солнечного сплетения, выше крестца.

Такой массаж позволит как продлить эрекцию, так и усилить сам процесс полового возбуждения. Делают его ежедневно в течение 2-3 недель.

Как увеличить потенцию в домашних условиях, правильно питаясь

Улучшение кровоснабжения половых органов мужчины, подъем настроения, снятие умственного и физического перенапряжения – всему этому способствует полноценный рацион.

Специи

Эффективность многих специй в отношении улучшения потенции доказана:

• имбирь кладут в чай вместе с лимоном;
• чеснок для повышения потенции добавляют в мясные, овощные блюда, хорош он в заправках на зиму;
• листья сельдерея применяют в салатах;
• кинзу (кориандр) используют в свежем и сушеном виде для приготовления первых и вторых блюд.

Рекомендуется обратить внимание, что у некоторых специй есть противопоказания – острые и хронические заболевания органов пищеварительной системы, сердца.

Мед

Мед для восстановления потенции применяют как успокаивающее, повышающее тонус сосудов средство.

Регулярное употребление после завтрака и обеда чая с медом и имбирем усиливает выработку тестостерона. Аналогичным действием обладает мед, смешанный с орехами или сухофруктами.

Орехи

Орехи содержат комплекс веществ, положительно влияющих на мужскую потенцию. Употребление орехов в умеренных количествах способно как вылечить эректильную дисфункцию, так и не допустить заболеваний половой сферы. Наиболее эффективны в этом отношении;

• грецкие орехи;
• фисташки;
• фундук;
• кешью;
• арахис.

Вкусную и очень полезную смесь готовят из нескольких видов измельченных орехов и сухофруктов (по 50 г). На каждый стакан смеси добавляют по 1 ст. л. меда, перемешивают, хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. л. перед едой и за пару часов перед сексуальным контактом.

Белковая пища

Для повышения потенции у мужчины в меню должно быть много белковых продуктов, которые укрепляют мускулатуру, сосуды, улучшают сердечную деятельность и подвижность сперматозоидов.

Чтобы организм получал достаточно белка, в рационе должны присутствовать:

• куриные или перепелиные яйца, творог, сыр;
• любое нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты для заправки салатов и первых блюд;
• нежирный кефир, йогурт;

Через день едят богатые белком морепродукты: креветки, мидии, крабы и др. Рекомендуется отказаться от жирных и жареных блюд.

Овощи и фрукты

Избавиться от эректильной дисфункции помогут растительные продукты, содержащие большой набор витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов:

• свекла, помидоры, морковь, репа способствуют повышению либидо;
• виноград улучшает кровоток в половых органах;
• инжир положительно влияет на качество спермы;
• малина, лимоны, апельсины усиливают выработку тестостерона;
• гранат нормализует эрекцию.

Повышают потенцию приготовленные из них соки.

Поднятие потенции в домашних условиях с помощью контрастных температур

Среди народных средств, улучшающих либидо у мужчин, особое место занимает контрастное тепловое воздействие. Температурные перепады укрепляют общий иммунитет, нормализуют тонус сосудов, снимают стрессы, повышают эрекцию и продолжительность секса.

Водные процедуры

Поможет поднять потенцию в домашних условиях контрастный душ. Чтобы он принес мужчине пользу, необходимо соблюдать правила:

• процедуру проводят ежедневно;
• для первого сеанса разница температур должна быть небольшой, в дальнейшем ее увеличивают;
• при правильном проведении через 20-30 сек. температура воды должна ощущаться комфортной;
• продолжительность процедуры 5-15 мин.;
• заканчивают ее холодной водой.

После душа делают массаж кожи жестким полотенцем.

Рекомендуется проводить сеансы утром, но «совы» могут делать это за 1-1.5 часа до сна.

Горчичники

Польза этого лечебного средства для повышения потенции у мужчин обусловлена воздействием на активные точки, расположенные на подошвах.

Порядок действий:

• 2 горчичника смочить в теплой воде;
• к подошвам прилепить по одному горчичнику, надеть теплые носки;
• в лежачем положении выдержать 10-15 мин.

Остатки горчицы смывают теплой водой. Высушивают подошвы, массируя жестким полотенцем или варежкой.

Хождение босиком

Эта процедура закаливает организм благодаря воздействию травы, песка, мелкой гальки на биологически активные точки, расположенные на подошвах. Влияет как точечный массаж, в том числе на точки, ответственные за мужскую потенцию. Чтобы повысить либидо, мужчине стоит регулярно совершать прогулки босиком.

Режим нагрузок и отдыха для укрепления мужского здоровья

Малоподвижный образ жизни – одна из причин снижения мужской потенции, поэтому врачи рекомендуют занятия спортом. При плохом сексуальном здоровье мужчине не рекомендуют ездить на велосипеде, мотоцикле, заниматься тяжелой атлетикой.

Самыми эффективными являются подвижные виды спорта:

• большой теннис;
• бег;
• футбол;
• плавание.

Тренировки проводят без фанатизма: ежедневная получасовая пробежка, 1-2 раза в неделю посещение бассейна, один раз – тренажерный зал.

Отдых при эректильной дисфункции должен быть полноценным: сон в течение 7-8 часов, вылазки на природу по выходным, посещение концертов, театров, прогулки на лыжах зимой.

С учетом правильного питания, отказа от вредных привычек, активного образа жизни любое из этих мероприятий поможет мужчине быстро избавиться от сексуальных проблем.

Как быстро усилить потенцию: список препаратов

При необходимости лечение мужской потенции проводят медикаментозными средствами. Наиболее эффективны:

• Виагра. Ее принимают при нарушении эрекции. Эффективность лекарства достигается лишь при сексуальной стимуляции.
• Тестогенон – биодобавка, повышающая выработку тестостерона, нормализующая половые функции мужчины.
• Зидена. Повышает либидо. При гипертонии употреблять лекарство не рекомендуют.
• Трибестан – натуральный растительный препарат, улучшающий эрекцию.

Большинство препаратов имеет противопоказания, прием часто не совместим с другими медикаментами. Принимают их строго по назначению врача.

Источник: https://tden.ru/health/potentsiya-kak-podnyat-v-domashnih-usloviyah

Как поднять потенцию в домашних условиях?

Стрессы, неправильное питание и вредные привычки, неурядицы в отношениях с женщиной, переутомление, все это негативно сказывается на состоянии здоровья и потенции мужчины. О том, какие факторы влияют на потенцию, знают многие, но только единицы защищают свое половой здоровье от них. Специалисты же предлагают ряд методик, как поднять потенцию в домашних условиях.

Каждая методика уместна при определенных факторах, вызывающих понижение потенции. Поэтому врачи нередко рекомендуют применять на практике сразу несколько вариантов терапии и профилактики импотенции. Комплексный подход обеспечит накопительный эффект и быстрое достижение нужных результатов, осталось ознакомиться с особенностями и правилами каждого метода.

Причины ухудшения потенции

Определить своевременно понижение потенции удается только единицам, остальные же запускают патологический процесс на самотек. На самом деле поводом для тревоги и посещения врача станут такие симптомы, как снижение интереса к половому акту, слабая и нестабильная эрекция, трудности с эякуляцией.

Причины понижения потенции могу быть следующих видов:

1. Психологические расстройства. Привести к понижению потенции и либидо могут такие проблемы, как:

• депрессии;
• неблагоприятный климат в отношениях с женщиной;
• конфликты на работе;
• неуверенность в себе, комплексы и страхи;
• психоневрологические расстройства;
• переутомление.

1. Гормональные расстройства. За половую сферу несет ответственность гормональная система, в частности гормон тестостерон. Понижение тестостерона может быть вызвано следующими нарушениями:

• сахарный диабет;
• патологии щитовидной железы;
• ожирение;
• дисфункции надпочечников.

1. Заболевания, прерывающие передачу нервных импульсов, которые отвечают за половое возбуждение. Привести к этому могут следующие заболевания:

• нарушенное мозговое кровообращение;
• рассеянный склероз;
• болезни и травмы спинного мозга.

1. Причины местного значения, которые отвечают за половые функции. А именно:

• сужение артерий, по которым кровь поступает к пенису;
• слабое закупоривание клапанов вен, из-за чего происходит быстрый отток крови от полового члена и пропадает эрекция.

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы, а именно:

• варикозное расширение вен;
• атеросклероз;
• малая подвижность, что приводит к застойным процессам.

1. Заболевания мочеполовой системы инфекционного и воспалительного характера. Чаще всего понижение потенции происходит из-за уретрита, цистита и простатита у мужчин.

Понижение потенции временного характера может быть связано с применением определенных препаратов с побочными эффектами. Нередко проблемы половой сферы связаны с приемом антидепрессантов, гормональных средств, диуретиков. После отмены таких средств должно наблюдаться восстановление потенции.

Как поднять мужскую потенцию в домашних условиях?

Если мужчину интересует, как быстро поднять мужскую потенцию без помощи врача и радикальных методик терапии, можно рассмотреть несколько вариантов. Во-первых, нужно скорректировать свой рацион питания и образ жизни, чтобы эти факторы не понижали половую активность. Во-вторых, специалисты советуют разные упражнения, препараты и народные средства для повышения полового потенциала.

Питание

От того, что мужчина употребляет в качестве питания, напрямую зависит его состояние здоровья, половая активность и даже психоэмоциональный фон. Любая пища содержит в себе комплекс важных веществ, поэтому стоит рассмотреть перечень продуктов, которые помогли бы восстановить потенцию мужчины.

В меню мужчины обязательно нужно включить следующие продукты:

1. Зелень – укроп, петрушка, сельдерей и другие варианты зелени являются незаменимыми продуктами для мужского организма. Например, в петрушке содержится компонент апигенин, благодаря которому сокращается концентрация женских гормонов, а значит, поддерживается уровень тестостерона.
2. Морепродукты – эта пища богата в первую очередь белком, а цинк и аминокислоты способствуют нормальной выработке тестостерона. Самые полезные продукты для потенции – это скумбрия, моллюски, креветки, камбала, устрицы.
3. Репа – этот корнеплод вообще благоприятно сказывается на всем организме мужчины. Если употреблять ее регулярно, повышение потенции можно наблюдать уже на 3-4 сутки. Но для закрепления результата ее лучше использовать в меню постоянно.

Также полезными для половой сферы мужчины будут молочные продукты, орехи всех видов, постное мясо, печень и всевозможные специи, пряности. Главное, чтобы меню было разнообразным и сбалансированным, а не ограниченным несколькими продуктами.

Правильные позы во время полового акта

Мало кто из мужчин знает, что от выбора позы также напрямую зависит качество эрекции и потенции. Врачи рекомендуют практиковать больше те позы, в которых у мужчины легче буде поступать кровь к области малого таза. Например, поза, когда мужчина сверху женщины, то есть традиционная поза.

Чтобы приток крови был значительно больше, чем отток, мужчине можно занимать вертикальное положение тела, меняя позы во время секса. Например, отличным способом тренировки половых функций и потенции будет положение, когда женщина стоит на четвереньках, а партнер находится сзади нее на коленях или стоя.

Упражнения

За работу половых органов и важные процессы отвечают также мышцы, находящиеся в области малого таза и пахового канала. Поэтому мужчине для повышения качества половой жизни и укрепления потенции нужно быть физическим развитым и сильным. Повысить потенцию можно тренировками лобково-копчиковой мышцы.

Чтобы найти эти мышцу, мужчине во время мочеиспускания нужно попробовать прервать струю мочи. Именно таким образом сжимается лобково-копчиковая мышца. Тренировать мышцу нужно попеременным сжатием и расслаблением, повторы можно делать как можно чаще, учитывая тот факт, что такие манипуляции останутся незаметными для окружающих.

Народные методы для быстрого эффекта

Народная медицина считается лучшей альтернативой медикаментозным средствам, если нужна профилактика заболеваний или лечение без побочных эффектов. Чаще всего для укрепления половых функций и потенции применяются настойки, отвары. Например:

1. Луковый отвар. Берут две луковицы, мелко нарезают ножом, после чего отправляют в посудину с 400 мл кипяченой теплой воды. Настой нужно выдержать около 4 часов, отцедить от осадка и принимать внутрь за 4 приема в день.
2. Мумие. Берут ложку теплой кипяченой воды, растворяют в ней 0,16 гр. мумие. Полученное средство принимают утром натощак и перед сном.
3. Грецкие орехи и мед. Незаменимое средство от любых нарушений в организме. Компонент нужно соединить в пропорции 1:1, после чего средство принимают по столовой ложке после каждого приема пищи, запивая молоком.
4. Настойка женьшеня. Такое средство продается в аптеках, принимать его нужно по 25-30 капель перед приемом пищи ежедневно в течение 1-3 месяцев.
5. Салат из крапивы. Нужно взять ветки крапивы, обработать кипятком, мелко нарубить вместе с петрушкой и вареным яйцом. Получившееся блюдо заправляют оливковым маслом, семенами льна и измельченным чесноком.

Пользуетесь ли Вы народными средствами для усиления потенции?

ДаНет

Также специалисты советуют употреблять мужчинам черный чай с добавлением с дубровником, чабрецом, лимонником, гвоздикой и шафраном. А вот мята противопоказана при низкой потенции, так как она расслабляет мужчину и снижает реакцию нервных окончаний и импульсов, отвечающих за эрекцию и возбудимость мужчины.

Медикаментозные средства

Препараты при низкой потенции можно принимать только по назначению врача. Обычно к их помощи прибегают, когда альтернативные способы оказались малоэффективными. Это могут быть растительные средства и БАДы для длительного применения, а могут быть синтетические стимуляторы эрекции.

Наиболее востребованы следующие препараты для потенции:

• Левитра – хороший препарат с быстрым и длительным эффектом, с минимальными противопоказаниями и побочными эффектами;
• Виагра – известный всему миру стимулятор эрекции, имеющий противопоказания, побочные действия;
• Лаверон – природный препарат без синтетических компонентов для стимуляции потенции и устранения психофизиологического сбоя;
• Импаза – натуральный препарат с мягким действием, отсутствием противопоказаний и побочных эффектов, принимать который лучше курсовым способом.

Таблетки нужно принимать строго в указанной дозировке и по схеме, прописанной врачом, иначе можно добиться обратного эффекта.

Меры профилактики

Профилактика – это лучшее решение, которое поможет мужчине избежать половых расстройств без применения методик терапии. Если мужчина попадает в группу риска развития половых расстройств или просто желает оградить себя от такой участи, можно выполнять следующие рекомендации врачей:

• отказаться от вредных привычек;
• питаться полезной пищей, предупреждая ожирение;
• принимать регулярно контрастный душ;
• вести подвижный образ жизни, предупреждая застойные процессы.

Также важно своевременно лечить любые заболевания, а лучше проходить каждые полгода профилактический осмотр у всех специалистов.

Вывод

Потенция – это важный показатель мужского здоровья, зависящий от разных факторов и процессов в организме. Понизить потенцию могут физиологические и психогенные нарушения.

В зависимости от выявленных провокаторов определяются способы восстановления половой активности.

Это может быть диета, спорт, физические упражнения или гимнастика, применение народных рецептов или медикаментозных препаратов.

(1

Источник: https://afmen.online/kak-podnyat-potentsiyu-doma.html

Как быстро повысить потенцию народными методами на дому

У многих мужчин нарушается потенция, как поднять в домашних условиях ее — такой вопрос волнует представителей мужского пола, потому как ситуация довольно деликатная и не все решаются посетить специалиста. И совершенно напрасно. Решить быстро проблему и назначить адекватное лечение любой патологии может только узкий специалист.

Правильное питание — залог здоровья

Самолечение народными средствами и лекарственными препаратами очень часто приводит к негативным последствиям и осложнениям. Поэтому следует пройти консультацию у врача и выяснить истинную причину нарушения потенции.

Лечение потенции народными средствами предусматривает прием отваров и настоек.

Некоторым пациентам требуется психологическая помощь, потому что во многих случаях нарушается потенция на фоне пережитых стрессов, присутствующих депрессивных состояний.

Чтобы понять, как улучшить потенцию, следует знать, что нужно включить в рацион питания следующие афродизиаки:

• морепродукты;
• петрушка;
• репа.

Но это не значит, что питаться необходимо только перечисленными продуктами.

Для поднятия и увеличения потенции, свой рацион питания следует как можно больше разнообразить и насытить едой, богатой витамина и полезными минералами.

Некоторые продукты питания содержат аллергены, например, рыба. Поэтому, перед тем как составить рацион питания для повышения потенции, консультация с врачом строго обязательна.

Как повысить потенцию в домашних условиях с помощью морепродуктов? Самые хорошие продукты для повышения потенции — это устрицы и камбала. Они содержат в своем составе достаточно большое количество цинка, редкие аминокислоты. Именно эти элементы активизируют выработку тестостерона (мужской половой гормон) и увеличивают объем спермы.

• Олигоспермия: что это такое.
• Что такое простатит у мужчины.
• Инструкцию по приему Цилапенема читайте здесь.

Самыми пригодными для усиления потенции являются моллюски, выловленные в весеннюю пору, так как в этот период происходит их активное размножение и уровень цинка, аминокислот существенно поднимается в организме устриц. Желательно принимать в пищу устриц сырыми, потому что во время термической обработки значительная часть полезных веществ попросту исчезает.

Быстро повысить потенцию свиданием можно, приняв теплую ванную. Вода должна быть теплой, принимать ванную следует 40-50 минут.

Камбала тоже способна поднять потенцию, она является не только вкусной рыбой, но и полезной, особенно для мужчин. В ней содержаться витамины групп А, В, Е, множественные аминокислоты, микроэлементы, цинк.

Петрушка богата эфирными маслами, фосфором, кальцием, калием, цинком, железом, витаминами А, В, РР, К, Е. Одно из немаловажных веществ, которое содержится в петрушке — это апигенин.

Данный антиоксидант способствует подавлению выработки женского гормона, поэтому поможет быстро и эффективно поднять потенцию.

Если принимать в пищу петрушку каждый день, то мужчина заметит улучшение уже через неделю.

Поднимают потенцию репой. Она насыщена большим количеством витаминов, микроэлементов, которые не только помогают решить мужскую проблему, но и обладают общеукрепляющими свойствами. Способствует овощ выработке тестостерона. Поднятие потенции мужчине будет обеспечено уже через 2-3 дня.

Специальные упражнения

Как повысить потенцию в домашних условиях с помощью упражнений? Следует выполнять гимнастику, способствующую тренировке лобково-копчиковой мышцы, которая контролирует процесс эрекции.

Каждодневные тренировки помогут сделать мышцу сильной, благодаря этому увеличится кровообращение мужского органа.

Комплекс упражнений совсем несложный, желательно выполнять его 2-3 раза день в течение 5 недель. Данные тренировки выполняются и как профилактический способ предупреждения нарушения потенции:

• вращение тазобедренным суставом 12 раз по часовой стрелке, 12 раз против часовой стрелки;
• в положении стоя высоко поднимать коленный сустав, как можно ближе к области живота, выполнять 15 раз;
• в положении стоя, сгибать колени, слегка присаживаясь, при этом напрягать ягодичные мышцы, делать 15 раз;
• в положении лежа, при согнутых коленях, поднимать и опускать тазобедренный сустав, выполнять 20-25 раз;
• всем известное упражнение «велосипед», выполнять в течение 1-1,5 минут;
• напряжение лобково-копчиковой мышцы в течение 2 минут, чем сильнее напряжение, тем лучше тренируется мышца.

Рецепты нетрадиционной медицины

Поднять потенцию можно народными средствами и рецептами, но и в этом случае не помешает консультация со специалистом.

Народное средство — отварная натертая репа. Овощ смешивается с измельченной морковью в соотношении 2:1 соответственно. Добавляется 1 ст. л. меда. Принимать по 2 ч. л. утром и вечером. Потенция восстанавливается быстро. Применять средство можно за 10 часов до свидания.

Повышение потенции произойдет, если приготовить следующий состав: 5 зубчиков чеснока измельчаются, заливаются 1 л. воды, настаивается смесь 1 неделю, принимается по 50 мл каждый день 3 раза в стуки. Воздействует состав на кровеносную систему, очищает сосуды, предупреждает развитие тромбов. Улучшается кровообращение во всем организме, в том числе и в половых органах.

Как усилить потенцию с помощью орехов? Народное средство — измельченные грецкие орехи, арахис, фундук по 1 ст. л. заливаются 100 мл меда. Принимать в пищу натощак каждое утро. Состав помогает улучшить синтез тестостерона и насыщает мужской организм питательными элементами. С осторожностью употреблять средство тем, у кого возможны аллергические проявления на компоненты.

Как увеличить потенцию с помощью настойки женьшеня? Ее можно купить в любом аптечном киоске. Принимается по 20 капель перед едой 4 раза в день. Не принимать непосредственно перед сном, так как может нарушиться сон. Обязательно ознакомиться перед употреблением с инструкцией и изучить противопоказания. Данное средство помогает увеличить синтез тестостерона и усилить мужскую потенцию.

Усиливается потенция на фоне приема крапивной настойки. Она также продается в аптеках. В домашних условиях сделать ее можно довольно просто: 200 г травы на 450 мл, настаивать 3 дня, принимать по 1 ч. л. 3-4 раза в день.

Как улучшить потенцию с помощью отвара чабреца? Данное средство — одно из самых полезных и эффективных для мужского пола при нарушении потенции, благодаря большому содержанию цинка. Для ее приготовления 2 ст. л. сухой травы заливаются 0,5 л. воды и кипятятся 10 минут, после остывания и принимается по 1 ст. л. 2 раза в день.

Народное средство — смесь корневища болотного аира, измельченного (100 г), заливается 300 мл спирта. Настаивается 5 дней. Принимать по 25 мл 3 раза в день. Увеличить потенцию с помощью данного средства можно уже через 3-4 дня.

Повышать потенцию можно проводить еще такими народными средствами, как имбирь, пастернак, пиявки.

Лекарственные и гомеопатические препараты

Как продлить потенцию с помощью лекарств? Самыми лучшими лекарственными средствами считаются следующие препараты:

1. Увеличить потенцию можно с помощью препарата Золотой конек. Он является не медикаментозным средством. Применяется при нарушенной эрекции и импотенции. Не рекомендуется людям, у которых присутствуют вегетососудистые заболевания. Увеличение потенции происходит уже после 2-3 суток приема препарата.
2. Таблетки Импаза принимаются при нарушении потенции, не зависимо от генеза. Помогает улучшить кровообращение.
3. Для увеличения потенции следует применять Йохимбин. Назначается только врачом, потому как имеет побочные эффекты.
4. Хорошее средство для поднятия потенции капсулы Вимакс. Они содержат только натуральные компоненты, не вызывают побочные действия, привыкание. Перед употреблением следует обязательно ознакомиться с инструкцией.
5. Таблетки Сиалис действуют дольше Виагры. Улучшают кровообращение за счет ацетилхолина и оксида азота, которые синтезируются нервными клетками. Побочные действия — головокружение, головные и мышечные боли.
6. Тентекс фор — общетонизирующий, андрогенный, стимулирующий и помогающий улучшить потенцию препарат. Нельзя принимать при артериальной гипертензии, выраженном атеросклерозе, хронических заболеваниях почек, сердечной недостаточности. Средство оказывает побочные действия.

Лекарственные препараты принимаются только после рекомендации врача, потому как многие из них влияют на сердечную мышцу, вызывая патологические нарушения и сердечно-сосудистые заболевания.

Гомеопатическое средство для повышения потенции должны тоже назначается только специалистом во избежание осложнений или негативных воздействий на организм. Лечить потенцию можно такими гомеопатическими средствами: Agnus castus, Caladium, Calcium, carbonicum, Graphites, Lycopodium, Medorrhinum, Phos acidum, Selenium,Sperma tauri.

Что может нанести вред

Как поднять потенцию — таким вопросом задаются не только мужчины в возрасте, но и многие молодые люди. Чтобы понять, почему происходят нарушения в мужском организме, следует знать, что губит потенцию.

Поэтому для повышения потенции в домашних условиях следует изучить самых злостных врагов для мужского организма. Чтобы быть уверенным в своем здоровье, мужчине следует выполнять простые правила — не курить, не злоупотреблять алкоголем и не принимать наркотики.

С осторожностью относиться к медикаментозным препаратам.

Алкоголь — первый враг для мужчин. Это основной фактор, который влияет на потенцию.

Как следствие — снижение синтеза мужских половых гормонов, которое приводит к патологии. Поэтому в первую очередь, чтобы повысить и усилить потенцию, нужно прекратить принимать алкогольные напитки.

Курение приносит вред не только потенции, но и нарушает работу всех систем организма. Сужая кровеносные сосуды, никотин полностью нарушает кровообращение. Сосуды становятся ломкими и хрупкими, от чего возникает такое заболевание, как атеросклероз. Развиваясь в сосудах полового члена, болезнь провоцирует потерю потенции и импотенцию.

Причина возникновения эректильной дисфункции — употребление наркотических препаратов. Снижается потенция на фоне сильнейшего стресса, который возникает в период ломки. Инъекционные наркотики способствуют развитию такой патологии, как токсическая полинейропатия. При этом нарушается иннервация мужского органа.

Во время приема многих лекарств может снизиться потенция. Но такое состояние лечить не нужно. Все процессы будут восстановлены после отмены медикамента. В основном это неселективные адреноблокаторы, назначаемые для снижения артериального давления и патологий, связанных с нарушением сердечного ритма.

Если на фоне приема таких препаратов снизилась потенция, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил аналог. Нейролептики и успокоительные препараты, транквилизаторы практически всегда вызывают снижение потенции.

Перед тем, как принимать лекарства, следует обязательно ознакомиться с инструкцией и изучить побочные действия.

Источник: https://prostatis.ru/kak-bystro-povysit-potenciyu-narodnymi-metodami-na-domu.html

Как поднять потенцию быстро в домашних условиях быстро и народными средствами?

Часто у мужчин, страдающих от полового бессилия, возникает вопрос, как повысить потенцию в домашних условиях быстро народными средствами? Возможно ли это в принципе?

Автор статьи: Иван Власов

Главный редактор сайта Menshealth.help: Фармацевт

Конечно, вылечить эректильную дисфункцию дома можно. Но терапия не ограничивается средствами народной медицины. Различные травы рекомендуется использовать после консультации с врачом.

Не помешает заниматься спортом и сбалансировано питаться. Еще урологи и андрологи советуют отказаться от вредных привычек, так как алкоголь, наркотики и сигареты значительно понижают мужскую силу.

Настойки и отвары для повышения потенции

Усилить потенцию в домашних условиях быстро помогут определенные настойки и отвары на основе трав. Конечно, не стоит уповать исключительно на народные рецепты. Импотенция – это такая болезнь, которую следует обязательно лечить комплексно.

Перед применением отваров и настоек для повышения потенции и либидо желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Все травяные снадобья имеют противопоказания и побочные эффекты – этот факт тоже надо учесть.

Приведем топ самых эффективных средств:

1. Настойка хрена. Помогает восстановить мощный стояк, поднять либидо и устранить повышенную утомляемость. Для приготовления снадобья надо смешать 50 граммов хрена и 50 граммов сахара. Состав поместить в холодильник на 10-12 часов, после чего отфильтровать. Принимать по 10-15 капель 2 раза за день.
2. Спиртовая настойка элеутерококка. Способствует восстановлению естественной эрекции, повышению либидо и уровня тестостерона в крови. Также элеутерококк поможет продлить половой акт. Для приготовления смешать корень элеутерококка с водкой в соотношении 1:15, после чего состав поместить в стеклянную тару и отправить в холодильник на месяц. Затем процедить через марлю. Пить по 20 капель 2-3 раза в день.
3. Отвар зверобоя. Помогает укрепить эрекцию и нормализовать обменные процессы в организме. Для приготовления залить 50 граммов высушенного и измельченного зверобоя 300 мл воды, прокипятить на медленном огне в течение 20 минут, после чего остудить и процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день.
4. Отвар из перечной мяты и чабреца. Взять растительные составляющие в одинаковой пропорции, залить литром кипятка, прокипятить в течение 20-25 минут. Отфильтровать. Пить по 100-200 мл за сутки.
5. Спиртовая настойка женьшеня. Обладает сильным стимулирующим воздействием на ЦНС. Настойка помогает улучшить эректильную функцию, повысить либидо, устранить астенический синдром, возобновить хорошую работоспособность. Пошагово приготовить настойку очень просто. Надо смешать корень женьшеня (высушенный) со спиртом в соотношении 1:15. Состав поместить в стеклянную тару, после чего отправить в темное прохладное место на месяц. Через 30 дней процедить через марлю. Принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день.

Народными средствами можно пользоваться не дольше 1-2 месяцев.

Лечебные смеси от импотенции

Рассмотрим самые эффективные рецепты. Если верить отзывам, то очень быстро повышать потенцию помогает смесь из грецких орехов и меда. Для ее приготовления нужно смешать измельченные грецкие орехи и мед (лучше использовать гречишный или майский). Соотношение 1:1.

Полученную смесь отправить в холодильник на пару часов. Когда состав застынет, скатать из смеси шарики диаметром 3-5 сантиметров. В день надо съедать буквально по 2-3 шарика.

Еще восстанавливать потенцию помогают:

• Смесь из оливкового и чесночного масла. Смешать в пропорции 4:1 соответственно. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
• Смесь из вина и сухофруктов. Для приготовления смешать 300 мл красного сухого вина, 50 граммов измельченной кураги и 50 граммов измельченного чернослива. Смесь измельчить в блендере, отправить в холодильник на 2-3 часа. Употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
• Смесь на основе имбиря. Помогает вернуть эрекцию и укрепить иммунитет. Для приготовления смешать 100-120 граммов измельченного корня имбиря, 4 свежих лимона (предварительно очистить от цедры), 100-150 граммов меда. Измельчить смесь в блендере. Употреблять ежедневно по 2-3 чайные ложки. Хранить в холодильнике.

Смеси, в составе которых есть мед, следует с осторожностью принимать пациентам, страдающим от сахарного диабета.

Отказ от вредных привычек

Немаловажным является отказ от вредных привычек. Мужчины, ведущие здоровый образ жизни, гораздо быстрее восстанавливают половую функцию, реже страдают от болезней сердечно-сосудистой системы, менее подвержены простатиту и аденоме простаты.

Обязательным является отказ от:

1. Наркотических веществ. Любые наркотики оказывают губительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, мочеполовую, репродуктивную, гепатобилиарную систему. Также наркомания разрушает психику человека. Прием наркотических веществ нередко приводит к инсульту, смерти от передозировки и др. последствиям. Даже казалось бы безобидная марихуана влияет на потенцию негативно.
2. Курения. Содержание смол и никотина в сигаретах мало кого останавливает, а зря. Эти вещества губительно воздействуют на сосуды и эндокринную систему. Никакие лекарства и народные средства не помогут, когда пациент продолжает курить. Если не хватает силы воли отказаться от привычных сигарет, урологи рекомендуют пользоваться электронными. Электронные сигареты не являются полностью безопасными, но они наносят гораздо меньший вред здоровью.
3. Алкоголя. Препараты и народные средства для восстановления потенции несовместимы с алкоголем. Любые спиртные напитки вредны для здоровья. Единственное, что можно себе позволить – выпивать 1 бокал красного сухого вина раз в неделю.

Избавиться от вредных привычек помогут психоаналитик, гипнотерапевт и нарколог.

Роль физических нагрузок и питания

Если человек будет регулярно выполнять упражнения от эректильной дисфункции и больше двигаться, ему удастся без проблем избавиться от плохого стояка. Физические нагрузки полезны как для взрослых, так и для молодых мужчин.

При занятии спортом наблюдается усиленный синтез тестостерона, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровоток в малом тазу, укрепляются мышцы тазового дна.

Полезно заниматься плаванием, легкой или тяжелой атлетикой, игровыми видами спорта, скандинавской ходьбой. В домашних условиях можно выполнять приседания, упражнение «велосипед», выпады. Также полезно дома заниматься Цигун или йогой.

Если у мужчины есть избыточный вес, то следует давать организму аэробные нагрузки, то есть бегать, кататься на велосипеде/велотренажере, больше ходить пешком. Кардиотренировки позволят укрепить сердце, избавиться от жира и вернуть хороший стояк.

Еще немаловажным аспектом является еда. Если в меню будут преобладать продукты, богатые витаминами Е и В, цинком, селеном, магнием и белком, то восстановить половую функцию будет проще.

Полезно кушать следующие продукты:

• Морепродукты.
• Рыбу.
• Куриные/перепелиные яйца.
• Нежирные кисломолочные изделия.
• Мясо.
• Фрукты и овощи.
• Ягоды.
• Сухофрукты.
• Каши.
• Орехи.

Правильное питание совершенно не означает, что придется себя жестко ограничивать в еде. Иногда пациент может себя баловать сладким – медом, пастилой, зефиром, черным шоколадом.

Также не запрещается употреблять чай, медовый сбитень, свежевыжатые соки. В разумных количествах даже кофе влияет на потенцию положительно. Кстати, наиболее полезным является натуральный заварной кофе.

Чтобы быстрее вылечить ЭД, следует убрать из рациона некоторые продукты. Совершенно неполезны для мужчин копчености, колбасные изделия, выпечка, пирожные, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, фаст-фуд, консервы.

Источник: https://menshealth.help/andrologiya/kak-povysit-potentsiyu-v-domashnih-usloviyah-bystro-narodnymi-sredstvami