Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Наше здоровье зависит во многом от качества тех вещей, которые мы используем каждый день. Начать нужно, в первую очередь, с того, что «плотно прилегает к телу». Не допускаете ли вы ошибок при выборе и использовании нижнего белья? Многие из этих фактов до сих пор остаются неизвестными. 

Просто постирать недостаточно

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

После обычной стирки на белье останется большое количество микроорганизмов, которые не являются полезными. Для белья необходим специальный антибактериальный порошок, который не только справится со всеми бактериями, но и не будет вызывать раздражения слизистой. 

Меняем каждый год

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

О том, как часто нужно менять белье, существует много мнений. Врачи советуют заменять наиболее часто используемые комплекты раз в год. Конечно, если у вас есть несколько любимых кружевных бра, которые вы не носите каждый день, то срок их службы значительно увеличивается. 

Процент натуральных тканей неважен

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Долгое время считалось, что синтетическое белье вредно для здоровья. На самом деле нет никакой разницы, из чего сделаны трусы, если покупать их в проверенном месте. Хороший производитель позаботится о том, чтобы синтетические волокна были качественными, хорошо держали форму и не перекрывали доступ воздуха. Однако следует учитывать следующее: белье из хлопка не вызывает раздражение кожи в летний период и более приятное для тела. А бельё из бамбука позволит вашей коже дышать и создаст ощущение легкости и комфорта в течение дня. 

Спать лучше без белья

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Ночью мы сильно потеем. Это создает благоприятную среду для развития бактерий. Если белье подобрано не идеально, то, скорее всего, оно передавит сосуд или натрет кожу, так что лучше спать в пижаме или даже вообще без одежды, чтобы дать телу возможность хорошо отдохнуть. 

Спортивное белье — не просто прихоть

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Даже для домашних тренировок придется купить специальное спортивное белье, потому что только оно оказывает необходимую поддержку груди. Его ткань впитывает пот и в то же время дает коже дышать, пропуская воздух. Не стоит заниматься в повседневном кружевном белье, потому что растяжки на груди мало кого порадуют. 

Не стоит носить push-up каждый день

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Несмотря на то что эффект пуш-ап очень любим многими женщинами, не стоит пользоваться бельем с поролоновыми вставками каждый день. Такой бюстгальтер не пропускает воздух, кожа под ним сильно потеет, что позволяет бактериям размножаться.

Размер имеет значение

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Зачастую девушки покупают белье не своего размера, например, бюстгальтер на размер меньше, чтобы казаться стройнее. Это приводит к передавливанию грудной клетки, проблемам с дыханием и сердечно-сосудистой системой. Нижнее белье обязательно должно быть подобрано точно по размеру и быть комфортным в носке. 

Белье под белую одежду не должно быть белым

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Под белой одеждой лучше всего носить белье телесного цвета. Оно не будет выделяться на коже. Однако при желании можно сделать наоборот и под белую майку надеть максимально яркое и акцентное белье, которое станет частью образа. Главное — знать во всем меру.

Не стоит увлекаться утягивающим бельем

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Как бы ни хотелось выглядеть на пару размеров меньше постоянно, не стоит делать этого с помощью регулярного использования утягивающего белья, которое сильно сдавливает все тело. Тесные шорты нарушают кровообращение и затрудняют работу многих органов, так что злоупотреблять ими не стоит. 

Гладить белье необязательно

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Раньше считалось, что глажка белья помогает убить оставшиеся на нем вредные микроорганизмы. На самом деле это не так, и достаточно постирать белье антибактериальным порошком, тогда не будет необходимости переживать за его чистоту. 

Кружевное белье может поддерживать грудь

Обладательницы большой груди зачастую отказывают себе в покупке красивых кружевных комплектов, так как уверены, что в них не будет необходимой поддержки. Сейчас производители создают красивое белье для любого размера, так что посоветуйтесь с консультантом при следующем походе в магазин.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Как нижнее белье влияет на здоровье мужчины

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Форма нижнего белья Главный критерий при выборе мужского нижнего белья — это удобство, в этом солидарны все урологи и семейные врачи-терапевты. Точных доказательств о вреде или пользе той или иной формы трусов нет. В пользу плавок выступает такой аргумент, как отличное поддержание гениталий. Но в то же время их критикуют за плотное прилегание к телу, которое ведет к перегреву яичек и снижению притока крови к ним, следствием чего является импотенция и мужчин и бесплодие из-за уменьшения количества сперматозоидов. Противоположным вариантом плавок являются так называемые «семейные» трусы. Их главным достоинством является свобода формы и хорошая вентиляция. С другой стороны они плохо поддерживают половые органы, что также вредит кровообращению. Поэтому при выборе нижнего белья следует тщательно подойти к выбору не столько формы, сколько к определению нужного размера: трусы не должны врезать в кожу, давить на половые органы или быть слишком свободными, в них должно быть удобно при ходьбе.

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?Материалы изготовления Специалистами давно доказано, что одежда и нижнее белье из натуральных материалов (хлопок и лен) гораздо полезнее и удобнее. Трусы, изготовленные из некачественной синтетики, часто бывают грубыми на ощупь, колются во время носки, могут вызывать зуд и даже раздражение на коже. Но синтетическая ткань не всегда бывает такой. Иногда она даже превосходит хлопок по своей легкости и свойствам пропускать воздух.

Сезон носки При выборе нижнего белья также стоит учесть, для какого времени года оно покупается.

Чтобы в холодную погоду чувствовать себя комфортно, необходимо выбирать трусы из хлопка или шерсти, а также присмотреться к специальному термобелью. Для лета лучше купить белье из максимально облегченной ткани с хорошей вентиляцией.

Здесь также основой выбора будет служить комфорт: зимой должно быть тепло, а летом не жарко, это обеспечит защиту от переохлаждения и перегрева.

Каждому мужчине необходимо помнить о важных деталях сохранения мужской силы, в том числе делать правильный выбор при покупке белья, в этом случае и препараты для повышения потенции понадобятся нескоро.

Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов). Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.  Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

  • Преимущества Импазы
  • Инструкция

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Многих интересует, как повысить потенцию народными средствами, без применения …

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Науке известно, что существуют витамины для повышения потенции у мужчин. …

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Проблемы с потенцией могут быть вызваны рядом проблем. Но иногда достаточно …

Женское здоровье

Покупая очередной бюстгальтер или трусики, мы редко задумываемся о том, как они влияют на наш организм. Обычно на первом месте стоит дизайн модели и ее удобство, а вот вредно оно или нет, во внимание обычно не берется. В этой же статье мы поговорим именно о вреде нижнего белья для здоровья.

Какое нижнее белье не нанесет вред вашему здоровью?

В первую очередь – это белье из натуральных тканей, а не из синтетики. Также белье не должно нигде давить и натирать, то есть – оно должно быть удобным. Ниже приведены самые распространенные ошибки, которые мы склонны совершать при выборе нижнего белья.

Ошибка 1: синтетика

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Самые привлекательные модели, как правило, изготовлены из ненатуральных материалов либо в них присутствует изрядная доля синтетики. Кроме того, синтетическое нижнее белье стоит гораздо дешевле, чем изготовленное из натуральных тканей.

На этом все преимущества синтетического белья заканчиваются. Теперь поговорим о недостатках. Во-первых, постоянное ношение синтетических трусиков – это прямая дорога к бактериальному вагинозу или молочнице.

Это белье практически не вентилируется, таким образом, в промежности создается влажная и теплая среда, а это прекрасные условия для размножения болезнетворных бактерий.

Во-вторых, бюстгальтеры и трусы из синтетики часто могут стать причиной неприятных раздражений на коже и аллергических высыпаний. Поэтому синтетическое белье должно не привлекать, а, наоборот, отталкивать потенциального покупателя.

Ошибка 2: большое количество швов и «косточки» бюстгальтера

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

 Снова-таки, такое белье становится причиной раздражений. Белье нигде не должно давить, даже если вы покупаете белье, утягивающее и корректирующее фигуру. Если при снятии белья у вас наблюдаются следы от бретелек или швов, то белье выбрано неправильно.

В данном случае очень удобными являются спортивные (бескаркасные) бюстгальтеры. Однако их не рекомендуют носить женщинам с большой грудью. Обладательницам пышного бюста следует подходить к выбору белья с особой тщательностью. Здесь главным фактором покупки должны служить «косточки» и широкие бретельки.

Читайте также:  Как облегчить симптомы предменструального синдрома?

Тем не менее, не забывайте, что ничего нигде не должно давить!

Ошибка 3: чрезмерная утяжка

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Узкие трусики-шортики, которым женщины довольно часто отдают предпочтение, могут вызывать проблемы застоя крови в малом тазу, а иногда даже служат причиной бесплодия. То же самое касается и мужчин. Для них слишком тесные трусы – прямой путь к проблемам с потенцией, причиной которой является также застой крови в малом тазу.

Помимо этого, тесное белье пережимает лимфатические узлы, что чревато злокачественными новообразованиями. Важно помнить, что вы не должны чувствовать на себе нижнее белье на протяжении всего дня. Если же вы испытываете дискомфорт, трение и давление в области малого таза, поспешите отказаться от данной модели.

Трусы-шорты, чрезмерно утягивающие бедра, могут стать причиной варикозного расширения вен, так как нарушается циркуляция крови. Если вы предпочитаете белье, корректирующее фигуру, то тщательно подходите к выбору размера и проследите, чтобы жировые складки правильно распределялись, а не утягивались.

Да и вообще, не стоит носить подобное белье слишком часто.

Ошибка 4: стринги

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Медики уже давно вещают, что стринги опасны для здоровья. Были даже проведены исследования, согласно которым было установлено, что постоянное ношение стрингов приводит к болезням мочеполовой системы. Во-первых – неправильный дизайн модели, во-вторых – опять же, низкое качество материала.

Не стоит носить стринги каждый день. Да, это красиво, особенно если вы можете похвастаться аппетитной формой бедер.

Но, тогда, может, стоит одевать их только на романтические свидания? Или под обтягивающие брюки или юбки?Узкие трусики-шортики — распространенная ошибка выбора нижнего белья Узкая полоска, проходящая вдоль промежности – это опасное место скопления болезнетворных бактерий, так как собирает на себе выделения и пот из влагалища и раздражает слизистую. Даже если стринги изготовлены из натурального материала, они не обладают высокой способностью поглощать влагу.

Ошибка 5: кружева

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Нет, что вы, мы вовсе не хотим отговорить вас носить кружевное белье. Но! Знайте меру. В комплекте каждой уважающей себя женщины должно быть кружевное белье, но не стоит носить его постоянно. Это опасно для здоровья и чревато всевозможными аллергическими высыпаниями.

Белье с кружевами, как правило, не пригодно для постоянной носки, так как оно жестковато, и кожа от него страдает. Еще женщины часто любят носить полупрозрачное или прозрачное нижнее белье. Оно обычно делается, опять же, из синтетики.

Идеальный вариант Какое же белье больше всего подойдет для ежедневной носки? Для мужчин – трусы-боксеры или семейные трусы, а для женщин – трусики-слипы и бюстгальтер с закрытой чашечкой. Материал должен быть натуральным – это хлопок, вискоза, шелк и микромодал.

Все эти материалы хорошо держат форму и удобны в носке.

Что полезно для мужского здоровья и как его улучшить

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

23 мая 2020

Чаще всего мужчины обращаются к врачу только при серьезных патологиях. К сожалению, такой подход негативно влияет на здоровье организма в целом и репродуктивной системы в частности. Своевременно выявленные и устраненные проблемы мочеполовой системы – залог отличного самочувствия и сексуальной активности. Как сохранить мужское здоровье, расскажут ведущие специалисты клиники Dr. AkNer.

Питание

Сбалансированный рацион необходим для нормальной работы не только мочеполовой системы, но и всего организма. В меню должны преобладать сложные углеводы, белки, полезные жиры. Необходимо ежедневно выпивать от 2 л чистой воды.

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

К продуктам, полезным для мужского здоровья, относятся:

  • нежирное красное мясо;
  • яйца;
  • красная рыба и устрицы;
  • орехи;
  • молоко и кисломолочная продукция;
  • шпинат и листовая зелень;
  • растительные масла;
  • овощи и фрукты;
  • специи (имбирь, корица, острый перец).

В целом пища должна быть богата витаминами и микроэлементами, особенно цинком, который способствует выработке тестостерона. Положительно влияют на здоровье омега-3 жирные кислоты, легкоусвояемые белки, клетчатка.

Соблюдение режима питания позволит избежать лишнего веса. Он напрямую влияет на потенцию: некоторым мужчинам достаточно сбросить 10-15 кг, чтобы восстановить нормальную сексуальную активность.

Двигательная активность

Чтобы укрепить мужское здоровье, врачи рекомендуют регулярную физическую активность. Несложные упражнения способствуют нормальному кровообращению в органах малого таза, препятствуют образованию застойных явлений в предстательной железе.

Среди упражнений, полезных для мужского здоровья, врачи отдельно выделяют езду на велосипеде и на лошади. Сокращение тазовой мускулатуры оказывает массирующий эффект и способствует обменным процессам внутри мужской железы.

Положительное влияние оказывают кардионагрузки. Специалисты сходятся во мнении, что регулярность активности важнее, чем ее интенсивность.

«Нет» вредным привычкам

Правила мужского здоровья исключают курение. Никотин оказывается спазмирующее действие на кровеносные сосуды и снижает кровенаполнение полового члена. Негативно влияет на потенцию регулярное употребление алкогольных напитков, большое количество пива не только увеличивает вес, но и снижает либидо.

Регулярная половая жизнь и гигиена секса

На мужское самочувствие влияет количество тестостерона. Здоровый образ жизни, нормальный вес обуславливают достаточное продуцирование мужского гормона.

Кроме этого, на него влияет регулярная половая жизнь. Частота интимных отношений для каждого мужчины индивидуальна, в среднем врачи рекомендуют заниматься сексом два-три раза в неделю. Сексуальное взаимодействие – профилактика застойных явлений и хорошая кардионагрузка.

Отвечая на вопрос, что полезно для мужского здоровья, важно отметить гигиену секса. Наличие постоянного партнера и длительных отношений способствует хорошему самочувствию и безопасности. Беспорядочная половая жизнь – это всегда высокий риск получить инфекции, передающиеся половым путем.

По данным медицины, в 80% случаев бесплодие провоцируют не вылеченные половые инфекции. Многие из них могут протекать бессимптомно и через время вызывают воспалительный процесс в мочеполовой системе, импотенцию. При наличии нескольких половых партнеров мужчина должен обязательно раз в год посещать специалиста и проходить следующие обследования:

  • мазок на внутреннюю микрофлору из уретры;
  • ПЦР на ЗППП.

Профилактические медицинские обследования

Регулярные визиты к андрологу или урологу – еще один способ, как поддерживать мужское здоровье. Воспалительные процессы в предстательной железе диагностируют уже в возрасте 25-30 лет. Ранее выявление патологий позволяет предупредить их развитие.

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Профилактический осмотр обследование включает:

  • тестикулярное обследование яичек (если наблюдается выраженная асимметрия яичек, пальпируются посторонние включения в мошонке или наблюдается ее деформация);
  • анализы на половые инфекции (срочно нужна помощь, если наблюдаются нетипичные выделения из полового члена, болевые ощущения при половом акте или эрекции);
  • кровь на ПСА (онкомаркер рака предстательной железы);
  • УЗИ предстательной железы (позволяет диагностировать простатит, аденому, оценить кровоснабжение нижних отделов таза).

Отвечая на вопрос, как сохранить репродуктивное здоровье мужчины, медицина ставит на первое место профилактические обследования. Они становятся тем актуальнее, чем старше мужчина. С возрастом естественное количество тестостерона снижается, что требует ежегодного контроля состояния организма.

В клинике Dr. AkNer знают, как сохранить мужское здоровье на долгие годы. Здесь вы найдете лучших специалистов столицы, готовых предоставить комплексную консультацию относительно любых вопросов, касающихся интимной сферы. В нашей клинике работают специалисты разных направлений: урологи, андрологии, репродуктологи, венерологи. Вне зависимости от проблемы вас будет вести опытный специалист.

Врач уролог, андролог Акопян Нерсес Григорьевич.

Психологические причины болезней: как иммунитет зависит от стресса

Человеческий организм — сложная саморегулирующаяся система. Для ее сбалансированного функционирования психическое состояние не менее важно, чем физическое. Как психологические аспекты влияют на наше здоровье и иммунитет, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Писаренко.

Организм и его системы

Нашим организмом управляют три регуляторные системы: нервная, эндокринная и иммунная. Они находятся в тесной взаимосвязи.

  • Нервная система управляет всем организмом посредством нейромедиаторов. С помощью органов чувств мозг обеспечивает нас информацией об окружающем мире. Он оценивает действительность и дает организму команду к дальнейшим действиям, происходит это порой за доли секунды.
  • Эндокринная система, получив команду от мозга, выделяет гормоны, которые повышают или понижают кровяное давление, усиливают или ослабляют приток крови к мозгу, мышцам. Гормоны влияют и на другие важные изменения в теле. Эндокринная система реагирует в течение нескольких минут или часов
  • Иммунная система выделяет такие вещества, как цитокины. Их задача — противостоять всему вредному и чужеродному, что может повредить организму. Реакция иммунной системы растягивается на месяцы, а порой и годы.

В итоге возникает целостная система регуляции организма. И если работа мозга, эндокринной системы изучена достаточно хорошо, то с деятельностью иммунной системы все не так очевидно.

Как устроен иммунитет

Иммунитет — это устойчивость к инфекциям: вирусам, бактериям, чужеродному материалу. Иммунитет можно разделить на врожденный (естественный, заимствованный от матери) и приобретенный (формируется в процессе жизни человека, после перенесенных заболеваний).

Читайте также:  Хелатирование (хелирование) – эффекты и побочные эффекты

Иммунная система человека включает множество элементов: костный мозг, вилочковую железу, селезенку, лимфатические узлы, лимфоидную ткань. Эти органы вырабатывают несколько видов клеток, которые и обеспечивают защиту организма, а также осуществляют надзор за постоянством клеточного состава.

Среди основных — фагоциты, лимфоциты (вырабатывают антитела), Т-киллеры и др. Все клетки иммунной системы работают, как слаженная команда: одни поглощают, другие помечают, третьи связывают, четвертые воздействуют химически на чужеродные вещества и молекулы (вирусы, бактерии, клетки опухоли).

Известно, что длительный стресс или затянувшаяся депрессия негативно влияют на работу иммунных клеток: подавляют их активность, повышают подверженность инфекционным заболеваниям.

Сценарий стресса

Понятие стресса ввел канадский врач и биолог Ганс Селье в 1936 году. Он установил, что на радость и боль организм человека реагирует биохимически одинаково.

Правда, некоторое отличие все же есть: негативную эмоцию человек может испытывать длительное время (тогда стресс становится хроническим), а вот большая радость проходит быстро, потому ее действие скоротечно.

Именно длительное воздействие сильных эмоций отрицательно влияет на организм.

Стресс — это универсальная реакция организма на опасную или значимую ситуацию с целью поддержать его выживание. Субъективно стресс переживается как напряженность. Объективно при стрессе происходит мобилизация нервной, иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой, мышечной и других систем.

На гормональном уровне организм не способен отличить эмоции, вызванные возможным нападением зверя в дикой природе, от эмоций, которые мы испытываем при разговоре с начальником.

Соответственно, чем больше ситуаций человек воспринимает для себя как опасные или значимые, тем больше он подвержен стрессам. Эта восприимчивость зависит от многих факторов: наследственности, физиологических и личностных особенностей, культуры, воспитания, окружения.

Например, люди с чувствительной психикой будут реагировать на многие события всплеском эмоций.

«Я больше не могу!»

Эмоции материальны. У всех наших чувств есть физические последствия, обусловленные влиянием нервной, эндокринной, иммунной систем. Когда мы боимся, радуемся, злимся, восторгаемся или расстраиваемся, клетки нашего тела выделяют вещества, которые оказывают направленное влияние на весь организм.

Например, при испуге надпочечники выбрасывают в кровь гормон страха — адреналин, на него организм мгновенно реагирует увеличением частоты сердечных сокращений, повышением кровяного давления и уровня сахара в крови. Кровь сгущается и приливает к мышцам, кровеносные сосуды сужаются.

Все эти изменения повышают шанс на выживание, позволяют живому организму быстрее убежать и тем самым спастись от опасности.

В нашей действительности не так много ситуаций, которые напрямую угрожают жизни, однако обстоятельств, при которых человек может пребывать в постоянном напряжении, достаточно: страх перед гневом начальника или увольнением, проблемы в личных отношениях… В этих случаях мозг дает сигнал организму: «Беги, спасайся!».

Эндокринная система реагирует выбросом гормонов стресса: выделяются кортизол, адреналин, норадреналин. Гормоны в свою очередь запускают резервы организма — все процессы переводятся на более высокий уровень функционирования.

При этом человек никуда не убегает (как в далекие времена от тигра, например), но остается в напряженном состоянии днями, месяцами и даже годами.

В итоге наступает момент, когда неизбежен худший результат: организм истощен, все резервы исчерпаны и мобилизация сил больше невозможна. В таком состоянии человек уязвим и подвержен многим заболеваниям: простудным, обострению хронических болезней, депрессиям. Иммунная система не в состоянии справиться с болезнью, если организм истощен и у него нет ресурсов.

Можно ли заболеть «от нервов»?

Душа и тело — элементы одной системы. Любой дисбаланс в психике отражается на работе всего организма. Невыраженные или непроработанные негативные эмоции, такие как страх, вина, гнев, обида, зависть и другие, — основная причина психосоматических недугов.

По мнению всемирно известного автора бестселлеров по психосоматике Лиз Бурбо, длительно подавляемые обида или ненависть могут привести, в том числе, к возникновению онкологических заболеваний.

Известно, что раковые клетки образуются в организме человека каждый день. Т-киллеры, базирующиеся в иммунной системе, уничтожают эти клетки, не давая им развиться в опухоль.

Однако случается так, что иммунная система не реагирует на появляющиеся раковые клетки, и опухоль начинает расти.

Многочисленные исследования и опросы людей, заболевших раком, выявили закономерность: чаще всего заболевание возникает после перенесенных психологических потрясений, стрессов, травм (утраты близкого человека, развода), внутренних обид и разочарований, которые человек не пережил.

  • Также исследования подтверждают, что у людей, у которых диагностировано тяжелое соматическое заболевание (рак или диабет), значительно возрастают шансы на положительный прогноз, если они не сдаются, не опускают руки, не впадают в депрессию, а, наоборот, обращаются за помощью, активно лечат болезнь, продолжают жить полной жизнью, общаются с друзьями и близкими.
  • Профилактика стресса и укрепление иммунитета
  • К счастью, есть механизмы, которые помогают укреплять иммунитет и снижать негативное влияние стресса на собственное здоровье. Эти механизмы просты, действенны и доступны каждому человеку
  • Здоровый образ жизниПриближение к более естественному ритму сна и бодрствования, а также правильное питание действительно качественно влияют на самочувствие и здоровье.Врачи рекомендуют: ложиться спать не позднее 23.00; соблюдать рацион с большей долей необработанных или минимально обработанных продуктов; поддерживать нормальный вес в рамках своего ИМТ (индекс массы тела); добавлять физическую активность; избавиться от вредных привычек (если они есть); практиковать дыхательные упражнения.Не нужно делать все сразу. Начинайте с малого и поэтапно! Даже 10–15 минут гимнастики каждое утро и регулярный достаточный сон способны за несколько недель улучшить показатели здоровья.
  • Движение / физические упражненияРегулярная физическая активность — ключевой метод борьбы со стрессом. При физической нагрузке включается естественный механизм утилизации гормонов стресса. Более того, при нагрузках продолжительностью более 20–30 минут начинают выделяться эндорфины — гормоны счастья и удовольствия. Какой эта физическая активность будет у вас — решайте сами (при выборе учитывайте свои индивидуальные возможности). Кому-то подойдут прогулки на свежем воздухе, кому-то — активные тренировки в тренажерном зале.
  • Психологическая помощьПрофессионал поможет в обучении методам релаксации и работы над собой. Работа с психологом повышает уверенность в себе, помогает развить навыки самоподдержки, переживания обид и негативных эмоций, экологично справляться с конфликтными ситуациями.

Помощь рядом

Если у вас есть психосоматические заболевания, возникли сложности в отношениях или вы испытываете постоянный стресс из-за напряженной работы, можно обратиться за бесплатной помощью к психологу в одно из подразделений Московской службы психологической помощи населению. Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи в Москве — 051 (с городского телефона), +7 (495) 051 (с мобильного). В круглосуточном режиме работает и чат психологической поддержки на сайте www.msph.ru.

Источник

Врачи рассказывают про Как нижнее белье влияет на наше здоровье?

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

13 фактов о нижнем белье, о которых вы, скорее всего, никогда не слышали

Казалось бы, в выборе нижнего белья нет ничего сложного: приходишь в магазин и приобретаешь то, что подошло по цвету, фасону и размеру. Все мы знаем, что синтетика — плохо, а хлопок — хорошо.

Знаем, что стринги — верный путь к воспалению и нет ничего лучше фасона типа «панталоны».

Однако современные врачи еще способны удивить нас даже в этом деликатном вопросе: данные новых исследований перевернули все с ног на голову.

AdMe.ru изучил последние рекомендации гинекологов и выяснил, какое белье сочетает в себе красоту и пользу для здоровья.

© calvinklein / Instagram, © Aliexpress

Некоторые врачи рекомендуют спать голышом или в свободной пижаме. Причина проста: ночью люди потеют, нижнее белье становится влажным и возникают благоприятные условия для роста вредных бактерий.

Пациентки, страдающие хроническим вагинитом или дрожжевой инфекцией, чувствуют улучшение, когда отказываются от белья: зуд и жжение проходят гораздо быстрее. Дело в том, что грибки и бактерии любят влажные, теплые и темные места, а отсутствие белья не дает им размножиться.

Трусы не должны оставлять полоски на коже: это означает, что они слишком узкие. У любительниц белья в обтяжку серьезно возрастает риск подхватить инфекцию мочевыводящих путей или познакомиться с молочницей.

Белье, которое болтается, — тоже не лучший выбор. А все потому, что чрезмерно большие стринги или слипы постоянно сползают и могут переносить кишечные бактерии туда, где им совсем не место.

Производители антибактериального белья обещают, что оно избавит владельца от неприятного запаха. Чтобы добиться такого эффекта, в ткань добавляют ионы серебра или триклозан. Однако у гинекологов есть опасения, что эти компоненты вредны для женского здоровья.

Триклозан может нарушать гормональный баланс и вызывать устойчивость к антибиотикам. С серебром тоже нужно быть осторожным — врачи предупреждают о возможности аллергии.

Голливудские звезды вроде Ким Кардашьян, Кэти Перри или Хайди Клум ввели моду на утягивающее белье. Теперь в ношении корректирующих трусов нет ничего постыдного. Однако тесные шорты и корсеты способны нанести вашему здоровью непоправимый вред.

Узкое белье сдавливает органы брюшной полости и замедляет кровообращение, а некоторые модели вызывают защемление нервов. Врачи говорят, что из-за корсета и утяжки могут неметь руки или ноги.

К тому же снять тесное утягивающее белье для похода в туалет бывает сложно. И многие женщины предпочитают чуть-чуть потерпеть, что наносит вред мочеполовой системе.

Если и носить корректирующее белье, то только в крайнем случае, когда в течение пары часов требуется выглядеть блестяще.

Не стирайте трусы тем же универсальным порошком, что и остальную одежду. В обычном порошке содержатся ингредиенты, которые раздражают нежную кожу и слизистую. С ополаскивателями то же самое: химические отдушки могут вызвать воспаление или аллергию.

Патогенные микроорганизмы запросто переносят любую стирку. Они способны жить на трусах в течение долгих месяцев. Поэтому лучше всего стирать белье при температуре выше 40° С. Если ткань, из которой сделано белье, требует деликатного обращения, нужно добавить жидкость (или порошок) на основе кислородного отбеливателя. Сушка белья на солнце тоже помогает убить бактерии.

Считается, что стринги очень вредны для женского здоровья. Во-первых, они тесные, во-вторых, тонкая полоска ткани способствует переносу кишечных бактерий во влагалище. И если с первой проблемой можно справиться, подобрав правильный размер белья, то вторая вызывает брезгливую дрожь.

Недавнее исследование опровергает миф о вредности стрингов. Ученые сравнили 2 группы женщин: одни постоянно носили стринги, а другие — слипы. Оказалось, что микрофлора у обеих групп была примерно одинакова. Значит, теперь можно носить тот фасон белья, который вам нравится, и не бояться воспалений.

Читайте также:  Выделения после прижигания эрозии шейки матки - какие должны быть?

Специальное спортивное белье — не уловка маркетологов, которые только и делают, что пытаются вытрясти из вас деньги. Трусы и лифчики для тренировок шьют из ткани, которая хорошо отводит влагу и тепло от тела, тем самым защищая нас от воспалений и грибка. Обычные хлопчатобумажные слипы, конечно, отлично впитывают пот, но ткань остается влажной и постоянно соприкасается с кожей.

Если у вас нет специального белья для занятий фитнесом, переодевайтесь сразу после тренировки.

Горячая вода, стиральный порошок и отбеливатель не могут полностью убить бактерии, которые живут на нижнем белье. В среднем после стирки там остается 10 тыс.

живых микробов: некоторые из них не угрожают здоровью, а от некоторых (кишечная палочка, стафилококк) лучше избавиться.

Профессор-микробиолог Филип Тирно рекомендует покупать новое белье раз в год, а от старого избавляться, даже если внешне оно выглядит отлично.

© Ebay, © andres chaparro / Pexels

Чтобы сшить нижнее белье ярких оттенков, ткань на производстве окрашивают опасными химикатами. В Greenpeace провели расследование: члены организации купили 121 предмет нижнего белья популярных марок в магазинах по всему миру. Оказалось, что 2/3 из них содержат фталаты и азокрасители — токсичные вещества, которые могут стать причиной онкологических заболеваний.

В большинстве развитых стран вредные красители запрещены, но сегодня масса одежды производится на полулегальных фабриках в отдаленных уголках мира, и узнать историю происхождения нижнего белья почти невозможно. Постарайтесь избегать неестественно ярких, кислотных цветов: они вредят здоровью и экологии.

© Depositphotos, © Depositphotos

Утверждение, что синтетическое белье вредит здоровью, не соответствует действительности. Конечно, изделие из 100%-й синтетики от неизвестного производителя покупать опасно, но крупные заводы заботятся о качестве своей продукции. К тому же у искусственных волокон есть преимущества, которыми не обладают изделия из натурального хлопка.

  • Полиэстер (Polyester / Poliestere): прочный, износостойкий, не теряет цвета даже после сотни стирок. Минус — неважно впитывает влагу, в белье с добавлением полиэстера должна быть хлопковая ластовица.
  • Полиамид (Polyamide / Nylon): придает ткани прочность и упругость. Благодаря волокнам полиамида нижнее белье не растягивается после стирки и отжима.
  • Эластан (Elastan / Elasthan): волокна лайкры растягиваются в 7–8 раз и обеспечивают хорошее облегание.

Несколько дней в месяц женщинам приходится возиться с тампонами, прокладками и менструальными чашами. Однако современные производители предлагают решение, которое позволит спать спокойно. В прямом смысле.

Трусы для менструаций рекомендуется использовать как моносредство, то есть можно выбросить все другие средства гигиены или применять их как дополнительную меру безопасности.

Такое решение очень экологично, ведь количество отходов значительно уменьшается.

© holasbeachwear / Instagram, © holasbeachwear / Instagram

Мифу о том, что узкие плавки влияют на фертильность мужчины, уже много лет, а у него до сих пор есть свои поклонники. На самом деле фасон мужского нижнего белья никак не влияет на количество сперматозоидов. Кажется, у парней меньше проблем с покупкой белья: врачи говорят, что выбор между боксерами и плавками — дело вкуса.

Но не стоит совсем уж расслабляться: в результате одного медицинского исследования выяснилось, что синтетика делает мужчин менее страстными. 100%-й полиэстер генерирует электростатические поля, которые снижают фертильность.

© RinaKlyukva / Wikimedia Commons

Трусы и лифчики с эффектом пуш-ап добавляют объем в проблемные зоны тела. Пожалуй, на этом их плюсы заканчиваются. В качестве наполнителя для такого белья используется поролон, который содержит канцерогенные компоненты. К тому же многослойное белье создает эффект сауны и способствует росту дрожжевых грибов и болезнетворных бактерий.

А как вы относитесь к новым открытиям врачей? Доверяете ли мнению, что синтетика не так уж и вредна, например?

Дело в трусах: что губит сперматозоиды — Газета.Ru

Покрой мужских трусов влияет на качество спермы, выяснили американские ученые. Чем теснее нижнее белье, тем ниже концентрация сперматозоидов в сперме и тем меньше среди них подвижных сперматозоидов. Исследователи объясняют этот эффект перегревом яичек и призывают мужчин более внимательно относиться к выбору нижнего белья.

Ученые из Гарвардского университета выяснили, какие трусы лучше носить мужчинам. Оптимальными вариантами оказались боксеры и «семейники» — у носящих их мужчин концентрация сперматозоидов в семенной жидкости выше, чем у тех, кто предпочитает более обтягивающее белье. Результаты работы были опубликованы в журнале Human Reproduction.

Для того, чтобы сперматозоиды обновлялись регулярно, в яичках должна постоянно поддерживаться определенная температура. Как правило, она всегда на два градуса ниже температуры тела. Только при таких условиях возможен нормальный сперматогенез.

Растягиваясь и сокращаясь, кремастерная мышца подтягивает тестикулы при необходимости к верхней части мошонки. Когда требуется, она опускает яички обратно, на свое привычное место. Это происходит в том числе и при колебаниях окружающей температуры.

Исследователи собрали данные о 656 мужчинах 18-56 лет, в 2000-2017 годах обращавшихся в Массачусетскую больницу для лечения бесплодия. Каждый из них предоставил образцы спермы и крови, а также сообщил, какое белье носил на протяжении последних трех месяцев, и ответил на несколько вопросов об образе жизни.

53% мужчин носили боксеры. Это оказались более молодые и стройные участники, которые чаще принимали горячие ванны или баловали себя джакузи.

По сравнению с теми, кто предпочитал плавки или другие трусы обтягивающего покроя, у них на 25% выше концентрация сперматозоидов в образцах и на 33% больше подвижных сперматозоидов.

Кроме того, у них на 14% ниже был уровень ФСГ, фолликулостимулирующего гормона. Этот гормон вырабатывается гипофизом и необходим для выработки сперматозоидов. Повышение его уровня в крови участников, носивших тесное белье, говорит о том, что организм пытается компенсировать ущерб, наносимый яичкам перегревом в плотно сидящем белье.

Результаты сохранились даже при поправке на возраст мужчин, образ жизни, любовь к горячим ваннам и другие факторы. Наибольшие различия наблюдались между мужчинами, предпочитающими семейные трусы, и теми, кто носил тесные плавки.

Разницы в других гормонах, влияющих на репродуктивное здоровье, не наблюдалось. Не было значимых различий и в повреждении ДНК сперматозоидов.

«Важность этого исследования в том, что мы смогли выявить потенциальную взаимосвязь между типом носимого нижнего белья и показателями функции яичек, такими как уровни репродуктивных гормонов и повреждение ДНК сперматозоидов, которые не учитывались во всех предыдущих работах.

Также нам удалось обнаружить компенсационный механизм, при котором снижение производства спермы, связанное с типом нижнего белья, сигнализирует гипоталамусу о повышении секреции гонадотропина, гормона, который действует на семенники и который приводит к повышению уровня ФСГ в попытке увеличить производство спермы.

Эта гипотеза требует подтверждения дальнейшими исследованиями», — заключает доктор Лидия Мингез-Аларкон, ведущий автор исследования.

Исследователи отмечают, что не стоит обобщать результаты исследования для всех мужчин, так как работа была сосредоточена на мужчинах, испытывающих проблемы с фертильностью.

Тем не менее, у мужчин, принявших участие в исследовании, по стандартам ВОЗ была сперма хорошего качества.

Также выводы не говорят о том, что тип белья напрямую влияет на состояние сперматозоидов, а лишь подчеркивают существующую корреляцию.

  • На состояние спермы могут повлиять и другие факторы — например, ткань нижнего белья или покрой брюк.
  • «Поскольку мужчины могут выбирать, какие трусы им носить, эти результаты могут быть полезны для улучшения функции яичек у мужчин», — считает Мингез-Аларкон.
  • В 2017 году ученые обратили внимание, что количество сперматозоидов у мужчин в развитых странах уменьшилось на 52,4%.

«Результаты просто шокирующие, — сообщил Хагаи Левин, эпидемиолог из Еврейского университета в Иерусалиме и главный автор исследования. — Хотя экстракорпоральное оплодотворение в какой-то степени поможет справиться с последствиями, для устранения корня проблемы — плохого мужского здоровья — пока что сделано мало».

  1. Наибольший интерес для исследователей представляли мужчины, от которых еще никто не беременел — они пока были одиноки или слишком молоды.
  2. У них концентрация сперматозоидов упала с 99 до 47 млн/мл.
  3. Это тревожные цифры, учитывая, что, согласно критериям ВОЗ, у мужчин с концентрацией сперматозоидов менее 40 млн/мл шансы зачать ребенка ограничены, а при концентрации менее 15 млн/мл естественное зачатие вообще практически невозможно.

Плохое качество спермы говорит не только о возможных проблемах с зачатием, но и об ухудшении мужского здоровья в целом.

Малое количество сперматозоидов связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, раком и в целом более высокими рисками преждевременной смерти.

Хотя ожидаемая продолжительность жизни мужчин растет благодаря улучшению санитарных условий, условий питания и достижениям медицины, однажды достигнутый прогресс может обратиться вспять.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector