Гормон адреналин всем известен. Он помогает человеку справиться с опасной ситуацией, принять решение в экстремальном случае. Гормон вырабатывается как реакция на неожиданное явление или предполагаемую опасность. Ощущение выброса адреналина появляется у спортсменов рискованных видов спорта.
Если за человеком погналась собака или его чуть не задавила машина, адреналин быстро повышается. Он помогает в последнюю секунду увернуться из-под колес или спрятаться от собаки в недоступном месте.
Но все ли так хорошо? Что бывает с человеком при необоснованных и продолжительных выбросах вещества? Каков вред и польза адреналина?
Функции гормона в организме
Адреналин в случае непредвиденной опасности и при намеренных действиях, связанных с желанием ощутить риск, вырабатывается надпочечниками. Это вещество называют гормоном страха. В клетках всех органов тела имеются адреналиновые рецепторы, поэтому гормон может повлиять на функционирование каждого органа в теле. Выброс адреналина в кровь влияет на состояние здоровья человека:
- Стимулирует мозговую деятельность;
- Мобилизует все силы организма на избавление от опасности;
- Повышает активность мышц, придает человеку работоспособность;
- Блокирует на время аллергические реакции и воспалительные процессы;
- Повышает содержание глюкозы, нужной для энергетического обмена;
- Увеличивает размер миокарда и мышц скелета (имеются в виду функциональные размеры);
- Сужает сосуды слизистых оболочек, кожи и органов полости живота;
- Расширяет сосуды сердца и головного мозга для большего прилива к ним крови;
- Повышает АД;
- Увеличивает частоту пульса.
Врачи во время сложных операций используют препарат адреналин для запуска жизнедеятельности пациента при остановке сердца. Все перечисленные воздействия нужны при экстремальной ситуации, но не слишком полезны, если имеют необоснованный характер. Чтобы не было вреда для здоровья, необходимо научиться управлять своими эмоциями.
Вредное воздействие адреналина на организм
Если выброс адреналина продолжается достаточно долго, это грозит опасными последствиями:
- Замедление пульса и аритмия;
- Трудности с дыханием;
- Увеличение сердечной мышцы;
- Скачок артериального давления;
- Недостаточное функционирование почек;
- Психические патологии, в числе которых необоснованная раздражительность;
- Панические атаки;
- Проблемы с засыпанием;
- Головная боль;
- Слабость мышц;
- Похудание;
- Увеличение болевого порога.
Психологические отклонения связаны с тем, что увеличенная глюкоза дает энергии больше, чем человеку требуется. Избыток энергии приводит к психической неустойчивости.
Причины всплеска
К выбросу гормона у человека могут привести следующие ситуации:
- Получение травмы;
- Потрясение;
- Сильные болевые ощущения;
- Недостаток углеводов;
- Пребывание в помещении или на улице при очень высокой температуре воздуха, либо при слишком низкой температуре;
- Намеренное занятие экстремальным спортом;
- Некоторые онкологические заболевания;
- Опасность;
- Стресс.
Способ ликвидации всплеска гормона зависит от причины его возникновения. Для понижения количества адреналина необходимо успокоиться. Если самому человеку это сделать не удается, нужно обратиться к психиатру. Когда происходит выброс адреналина, при необходимости может потребоваться консультация другого врача – травматолога, эндокринолога и прочих.
Признаки выброса вещества
Когда происходит скачок гормона, человек может почувствовать это по некоторым признакам. Симптомами выброса адреналина являются:
- Учащение сердцебиения и его усиление;
- Расслабление кишечной мускулатуры;
- Расширение зрачков;
- Повышение артериального давления;
- Нарушение дыхания;
- Излишняя потливость;
- Боли в области сердца и в голове;
- При длительном выбросе характерно появление бессонницы ночью;
- Постоянное повышение гормона приводит к хронической усталости;
- Повышение сахара при адреналиновом выбросе может привести к коме.
Если человек здоров, то прописанные врачом инъекции инсулина помогут прекратить повышение сахара. Для больного сахарным диабетом ситуация осложняется. Чтобы бороться с экстремальным состоянием, при первых признаках длительного повышения адреналина он должен срочно обратиться к эндокринологу.
При торможении адреналином процессов воспаления, которые являются реакцией организма на проникновение внутрь бактерий, возможны различные заболевания. Аллергические реакции возникают, как функция иммунной системы. Их блокировка также приводит к более серьезным болезням.
В период выброса становятся более возможными возникновения инфарктов и инсультов. При недостаточном функционировании надпочечников по причине выброса гормона возможна остановка сердца.
Кроме того, адреналин по своему действию на организм похож на алкоголь, вызывая эйфорию и привыкание.
Назначение на анализ
Для точного определения степени роста гормона врач может назначить пациента на анализы крови и мочи. Для того, чтобы анализ показал достоверный результат, необходимо подготовиться к нему.
Накануне и в день анализа нельзя пить алкогольные напитки, курить, принимать содержащие спирт лекарства. Нельзя пить кофе и содержащие кофеин напитки, нельзя принимать нитроглицерин. Запрещено кушать шоколад и бананы. Нужно избегать физических и психологических стрессов.
Если на анализ берут венозную кровь, в день исследования надо прийти в лабораторию натощак.
Как понизить адреналин без помощи лекарств
Как контролировать гормон? Первым правилом управления адреналином без помощи медицины является ограждение себя от всяческих стрессов. Для этого понадобится определенная мудрость.
Не стоит ввязываться в споры и скандалы, если положительного результата от этого не будет. Не нужно доказывать другим, что вы умнее, рассудительнее, удачливее и так далее.
Лучше, пусть другие судят вас по поступкам, а не по словам.
Для ликвидации возможностей физического стресса нужно изменить свой образ жизни. Диеты стоит соблюдать, только если их прописал врач, и без фанатизма.
Меню должно быть разнообразным, не нужно ни переедать, ни голодать. Спать надо не меньше 8 часов в сутки. При возможности, необходимо устраивать себе перерывы в работе днем.
Перед сном для улучшения засыпания, хорошо прогуляться. Затем нужно проветрить спальню.
Надо задавать себе умеренную физическую нагрузку. Если здоровье позволяет, можно 2 раза в неделю ходить в фитнес клуб. В другом случае, занятия стоит заменить длительными прогулками. Есть вид спорта, который не запрещают даже кардиологи — это плавание в бассейне.
Борьба за нормальный уровень гормона состоит, в том числе, в нормализации настроения. Успокоению поможет прослушивание классической музыки. Врач может прописать ароматерапию.
Если случилась неприятность, неплохо рассказать о ней другу — это поможет вам осознать, что происходящие неприятности не так уж велики. Спокойному настроению поможет принятие душа или ванны.
Поток воды смывает не только грязь с кожи, но и наши неприятности.
Для успокоения нервов стоит заняться аутотренингом. Если поначалу дело идет плохо, можно помочь себе травяными чаями с пустырником и валерианой. Назначать себе лечение нельзя. Если не помогают описанные меры, нужно пойти к врачу, который пропишет медикаменты.
Контролировать выброс адреналина поможет народная медицина. Известный отвар, который хорошо помогает привести в порядок нервы, состоит из 2-ух частей хмеля и валерианы и 3-ех частей пустырника и мяты. Берут 2 большие ложки этой смеси, заливают 250 г кипятка и парят на водяной бане четверть часа. Такой отвар пьют по ½ стакана трижды в день.
Понижение адреналина с помощью медикаментов
Из лекарств, помогающих снизить выработку адреналина, известны Резерпин и Октадин. Эти препараты повышают содержание Норадреналина, который угнетающе действует на адреналин. Врач может прописать Моксонидин, который снижает выработку гормона и уменьшает артериальное давление.
Подавляют генерирование адреналина бета-адреноблокаторы. Они также одновременно снижают АД. К ним относятся Обзидан, Метопролол, Атенол и другие лекарственные средства. Эти препараты применяют при большом числе заболеваний. Чтобы не нанести вред своему здоровью, перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Врач может для лечения назначить снижающие напряжение успокоительные таблетки. Но следует придерживаться приема натуральных средств. Транквилизаторы Феназепам, Седуксен, Хлорпротиксен, Элениум и прочие продаются только по рецепту врача.
У страха глаза велики! на что способен организм под адреналином?
Говорят, что под давлением страха люди способны сотворить нечто невообразимое, даже поднять машину. Наверняка, вы не раз слышали о подобных случаях.
В чем же причина столь неожиданно проснувшейся нечеловеческой силы? Неужели фильмы киновселенной Marvel основаны на реальных событиях? Увы, ответ на это вопрос довольно банален – это адреналин, который способен в несколько раз увеличивать силу при стрессовых ситуациях.
И пусть медицина, ввиду проблем со сбором доказательств, не признает данных фактов, они все же существуют.
Один из самых сильных инстинктов – это материнский. Как вы думаете, на что способна женщина, когда ее ребенок оказывается в опасности? Абсолютно на все. Яркое тому подтверждение случай, произошедший с Анджелой Кавалло.
Машина, сорвавшись с креплений, придавила ее маленького сына.
Женщина не только смогла достаточно высоко приподнять Chevrolet Impala, но также и удерживать автомобиль в течении довольно продолжительного времени, пока соседи помогали ее малышу выбраться.
publy.ru
Связь адреналина и силы
Когда человек оказывается в стрессовой ситуации, его тело поразительным образом меняется. Стресс осуществляет стимуляцию гипоталамуса, который отвечает за поддержание равновесия между расслабленным и состоянием стресса в организме.
При опасности эта область посылает сигнал надпочечникам, вследствие чего человек погружается в возбужденное состояние. В теле происходит выработка адреналина и норадреналина, которые приводят организм в состояние готовности бороться с опасностью.
Происходит целый ряд изменений: учащается дыхание, расширяются зрачки, повышается сердцебиение, мышцы сокращаются и происходит замедление пищеварения.
allasamsonova.ru
Все вышеописанные изменения позволяют нам быть морально и физически готовыми к встрече с опасностью. Мы становимся более сосредоточенными, быстрее обрабатываем информацию и действуем решительнее.
Адреналин воздействует на мышцы удивительным образом, ведь они сокращаются в стрессовом состоянии намного больше, чем в спокойном.
Это и является причиной появления этих «сверхчеловеческих» способностей.
alev-biz.livejournal.com
При высвобождении адреналина кровь получает больше доступа к мышцам. Это позволяет мышцам получить больше кислорода и за счет этого работать в удвоенном режиме. Мышцы, соединенные с костями сухожилиями, приходят в активность благодаря электрическим импульсам, исходящим от нервной системы.
Такое стимулирование позволяет мышцам сокращаться и растягиваться. Этот процесс происходит в то время, пока вы бежите, наносите удары или поднимаете что-то тяжелое. Адреналин также способствует переработке гликогена в глюкозу, что позволяет мышцам насытиться энергией.
В дальнейшем это только укрепит мышечную систему организма.
Адреналин рассказал ученым о качестве веществ — МК Серпухов
В аптеках появилось их великое множество в виде БАДов, производители еды отмечали на этикетках антиоксидантность своих продуктов, а журналисты написали километры статей о том, почему антиоксиданты полезны.
Благодаря такой широкой рекламе любой продукт с антиоксидантным эффектом получил дополнительное преимущество на рынке. Прекрасно. Вот только на этикетке фруктового сока или упаковке моркови вы не найдете информацию о том, насколько сильный это антиоксидант.
А все потому, что стандартного, общепризнанного метода оценки антиоксидантных свойств продуктов не существует. Между тем в Пущино в Институте теоретической и экспериментальной биофизики РАН разработан такой метод, который, будучи внедрен, может быть взят на вооружение клиниками и лабораториями качества.
Автор метода, старший научный сотрудник лаборатории энергетики биологических систем, кандидат биологических наук Татьяна Сирота любезно пригласила меня в гости, чтобы наглядно показать, как работает ее изобретение.
Немного науки
— Адреналин — это катехоламин. Относится к группе биогенных аминов. Адреналин в организме преобразуется тремя путями, в том числе через хиноидное окисление, — объяснение своей методики Татьяна Валерияновна начала с химических азов.
Она подробно рассказала, как адреналин окисляется в щелочной среде в присутствии атмосферного кислорода.
— В процессе автоокисления от молекулы адреналина и последующих промежуточных его продуктов в щелочной буфер уходят электроны и протоны. Из адреналина на конечном этапе окисления образуется циклическое соединение — адренохром, а электроны попадают на кислород, и получается знаменитый супероксид анион.
Сразу уточню, что описываемую реакцию ученые запускают в пробирке, для нее используют готовые реактивы. Адреналин продается в обычной аптеке в ампулах для инъекций. А в качестве щелочной среды берут раствор соды. В таком виде эта реакция не имеет отношения к нашему организму.
Это просто модель, которую применяют в чисто исследовательских целях. Хотя, конечно, адреналин известен в первую очередь как гормон-медиатор, который мобилизует организм для защиты от стресса.
В каких-то нестандартных ситуациях он может окисляться по указанному выше пути, и тогда в клетке образуются продукты окисления — адренохром и супероксид анионы. Оба вещества в избыточном количестве вредны. Адренохром может вызвать проблемы с сердцем и нервной системой.
Пару десятков лет назад ученые всерьез обсуждали адренохромную гипотезу возникновения шизофрении. Но доказать ее не удалось. Что касается супероксид аниона, то будучи свободным радикалом, он весьма агрессивно повреждает живые клетки. Впрочем, здоровому организму свободные радикалы не страшны.
В наших клетках от них существует несколько уровней защиты. Сначала с супероксид анионами борется фермент супероксиддисмутаза. Он переводит их в менее вредный пероксид. Затем в дело вступают другие ферменты — пероксидаза, каталаза и глютатионпероксидаза, которые удаляют пероксид водорода и органические пероксиды. В итоге образуются кислород и вода.
Аналогично в пробирке можно искусственно остановить образование супероксид анионов, если добавить определенные соединения.
Такие соединения, которые тормозят реакцию окисления адреналина, называют антиоксидантами. Если же соединения, наоборот, ускоряют реакцию, их называют прооксидантами.
Реакция ценна тем, что показывает, насколько сильное про— или антиоксидантное свойство проявляет то или иное соединение.
Открытие
Измерять антиоксидантную активность фермента супероксиддисмутазы с помощью реакции окисления адреналина предложили в 1972 году американские ученые Хара Мисра и Ирвин Фридович. За тем, как протекает реакция, они следили на спектрофотометре на длине волны 480 нм.
Татьяна Сирота нашла в литературе этот метод в конце 1990-х и опытным путем выяснила, что он становится на порядок чувствительнее, если наблюдать за реакцией на длине волны 347 нм.
Она адаптировала метод, чтобы выявлять про— и антиоксидантные свойства биологических материалов и различных веществ.
— Для этой реакции важна температура, — Татьяна Валерияновна быстро смешала реактивы в кварцевой кювете и установила ее в спектрофотометр.
Запустила программу регистрации старенького спектрофотометра, на мониторе которого вскоре появился график. Сначала кривая шла горизонтально, потом забрала вверх.
Через несколько минут, когда реакция прекратилась, она извлекла кювету и показала мне, приложив к листу бумаги. На белом фоне невооруженным глазом была заметна чуть розоватая жидкость.
Насыщенность цвета зависит от количества адренохрома — продукта окисления адреналина. Нарастание именно его окраски фиксировал прибор.
Если нужно исследовать какое-то вещество, к примеру, кровь, то ее, предварительно подготовив, просто капают в кювету к основным реактивам. Если кривая на мониторе быстро идет вверх, значит, реакция ускоряется. Из этого экспериментатор делает вывод: исследуемое соединение — прооксидант, потому что оно ускоряет процесс образования свободных радикалов в растворе.
Для работы Татьяна Сирота покупает в аптеке адреналин отечественного производства, выпускаемый Московским эндокринным заводом.
Это 0,1%-раствор со сложным составом, содержащий стабилизаторы, глицерин и другие дополнительные компоненты. Три года назад в продаже появился адреналин, произведенный в Китае. Концентрация, состав аналогичны российскому.
Отсутствовали только некоторые компоненты. Когда она запустила с ним реакцию, график пополз резко вверх.
— Эта реакция — цепная. Чтобы она разогналась, нужно время. На графике этот лаг-период обычно хорошо виден.
Китайский адреналин же окисляется без лаг-периода. Объяснить это, исходя из описания препарата, оказалось невозможно. А значит, производитель что-то такое нахимичил. Вот так, сама того не желая, Татьяна Сирота раскрыла тайну адреналина китайского производства.
Результаты своих наблюдений она опубликовала в журнале «Биомедицинская химия» (2016 год, том 62, вып. 6), пояснив, что для научных целей препарат китайского производства все-таки пригоден, если учитывать особенности его поведения.
А как насчет потребительских качеств? Этот вопрос остается открытым.
Откуда, водичка?
О том, что ее метод может многое сказать о качестве продукта, Татьяна Сирота знает в буквальном смысле на собственном опыте. Она рассказала одну примечательную историю, которая произошла несколько лет назад.
Ей с коллегами понадобилось сравнить антиоксидантные свойства питьевой воды, представленной на рынке.
Ученые накупили бутылочек в супермаркете, а заодно набрали пробы воды из-под крана в Пущино, Раменском и для контраста — из железистого источника «Марциальные воды» в Карелии. За точку отсчета взяли дистиллированную воду.
На ее фоне все исследованные образцы воды показали прооксидантную активность, кроме одной, — под № 2. Эта вода практически прекращала реакцию окисления адреналина, то есть она оказалась сильным антиоксидантом. Этим № 2 резко выделялся среди восьми других образцов.
Казалось бы, надо радоваться, ведь антиоксидант — это хорошо. Но если вся питьевая вода, в том числе природная, показывает прооксидантные свойства, то значит в образец № 2 что-то было добавлено, что резко изменило его свойства.
Но что? Под этим номером значилась питьевая негазированная вода «Аква минерале», в составе которой не было указано ничего необычного. Небольшая минерализация не могла стать источником мощной антиоксидантной активности.
В эксперименте участвовали воды гораздо более минерализованные, такие, как «Краинская», «Кардамон-Ариана», и они реакцию ускоряли.
— Мне было очень интересно узнать, что добавили в эту воду. Но «Аква минерале» ведь выпускает компания «Кока-кола». Вряд ли они скажут, — поделилась сомнениями Татьяна Валерияновна.
К слову сказать, сильная прооксидантная активность тоже не полезна. У воды из Марциального источника она оказалась завышенной более чем в 10 раз. Ученые предположили, что все дело в растворенных в большом количестве ионах железа. Такую воду нельзя употреблять длительно, поскольку она может активировать избыток свободных радикалов в клетках организма. Как говорится, все хорошо в меру.
А вода из водопровода в Пущино, кстати, оказалась далеко не самой худшей.
В помощь медикам
Разработанная Татьяной Сиротой методика популярна в научных кругах. Из нее мог бы получиться экспресс-метод для определения качества воды, водных настоек, масел.
— Если берем прогорклое масло, то активность реакции просто бешеная. Например, токоферол-витамин Е или витамин А, у которого вышел срок хранения, сильно активируют эту реакцию.
С помощью метода оценивают лекарственные препараты, различные биологические жидкости. В Пущино приезжали ученые из Белоруссии, чтобы приспособить методику для исследования слезной жидкости.
Оказалось, что по изменению антиоксидантной активности слез можно судить о воспалительном процессе в организме, к примеру, болен ли человек ОРВИ. Такой же вывод можно делать, исследуя антиоксидантную активность крови, поэтому методика востребована медиками.
Добавляя в реакцию автоокисления адреналина кровь пациента, можно следить за процессом лечения и судить, насколько действенны те или иные препараты. Если антиоксидантная активность снижена, значит, воспаление идет, и больному нужно давать антиоксиданты.
Методику опробовали врачи из Пущинской больницы, которые совместно с врачами московской клиники наблюдали больных с урологическим проблемами, а также медики из НИИ педиатрии.
Антиоксидантную активность можно включить в биохимический анализ крови как дополнительный индикатор. Медики были бы только «за», они постоянно говорят об этом на профильных конференциях. Проблема в том, что для использования в клинике любой метод нужно стандартизовать и сертифицировать. Этим должны заниматься специальные бизнес-структуры.
— Я оформила патент еще в 1999 году. К сожалению, он не внедрялся, движения не было, а ведь за него надо платить. Поэтому я стала публиковать все подробности метода в открытой печати, — пояснила Татьяна Сирота. — Научному сотруднику внедрить метод в медицину нереально. Нужно большое количество испытаний, времени. Это не в моих силах. Так что мой метод остается чисто научным.
Возможно, сейчас изобретенный в ИТЭБ метод оценки качества материалов и продуктов остается в стенах лабораторий, но совершенно очевидно, что у него большой коммерческий потенциал.
Почему адреналин ни при чём,
или почему панические атаки являются психическим нарушением, а не следствием гормонального дисбаланса.
Когда я только начал заниматься лечением панических атак, я сразу же столкнулся с упоминанием адреналиновой концепции возникновения ПА.
Если глубоко не вдаваться в подробности, то суть данной концепции сводится к тому, что в основе панических приступов лежит выброс значительных порций адреналина.
Концепция эта имеет достаточно широкое распространение среди людей, страдающих ПА, но, что удивительно, даже в медицинской среде эта концепция неоднократно опровергалась.
Начнём с того, что во время приступов паники действительно происходит выбор адреналина и норадреналина, которые вырабатываются в коре надпочечников.
Эти гормоны выбрасываются в кровь при возникновении любого стресса, они необходимы для того, чтобы с этим стрессом справиться и нормально его пережить. Адреналин как бы переводит человека в состояние «бей или беги».
Воздействуя на гипофиз, адреналин вызывает выброс инсулина и кортизола, первый из которых приостанавливает интенсивную работу органов пищеварения, останавливает сокращение гладкой мускулатуры кишечника, сужает сосуды внутренних органов, а второй – усиливает эффект адреналина, активизирует работу миокарда сердца, заставляя его биться гораздо интенсивней, усиливает функцию лёгких по перекачке кислорода и т. д. То есть адреналин подготавливает организм к борьбе или бегству, накачивает мышцы кровью, насыщает их кислородом.
Адреналин действительно вызывает рост напряжения и тревоги, иногда ощущение страха. Это абсолютно выживательные механизмы, необходимые организму для удовлетворения потребности в безопасности.
Казалось бы, действительно адреналин и вызывает приступы паники. Но адреналин – это всего лишь инструмент. Исследования показали, что у людей, страдающих паническими атаками, его содержание в крови не превышает норму. Потому речь может идти о какой-то усиленной реакции на адреналин.
Но и это ещё не всё, адреналин сам по себе не вырабатывается. И тут начинается самое интересное: адреналин выбрасывается в кровь после того, как мозг даёт такую команду надпочечникам, которые вырабатывают адреналин. Почему мозг решает, что пора выпускать адреналин? Всё просто: организму что-то угрожает в этот момент или мозг так считает.
Такое ощущение угрозы напрямую связано с функционированием систем восприятия, внимания и памяти, а иногда и воображения. Наше восприятие – это сложная система, которая создаёт каждый момент времени цельный образ окружающего мира.
Наши органы чувств передают в центральные отделы мозг информацию об окружающем мире, но эта информация изначально разделена на модальности (зрительная, слуховая, обонятельная, осязательная и т. д.).
Задача системы восприятия – создать из этих разных модальных источников информации некий цельный образ, примерно так же монтируются фильмы: берётся картинка, накладывается звук, различные эффекты – и потом это всё проходит через рендеринг (обработку).
При этом наше восприятие не сводится к совокупности информации из ощущений, так как информация, пройдя через фильтры системы восприятия, теряет свою объективность, что также напоминает кино, где игра актёров рассматривается под особым углом, выделяются какие-то определенные детали, тогда как другие остаются в тени. То есть, можно сказать, наше восприятие – очень субъективно.
Внимание усиливает субъективность того, что формируется в нашем сознании. Внимание выделяет в конечном продукте восприятия определённые области, которые попадают в сознание, то есть осознаются. Тогда как другие части текущего образа мира, получаемого через восприятие, остаются в тени и либо не попадают в поле сознания вообще, либо находятся в околосознательных областях.
Такая избранность в осознании окружающего нас мира необходима мозгу, чтобы не перегреться. Мы можем удерживать в полнее внимания и в поле осознания всего лишь ограниченное количество информации, тогда как вокруг нас такой информации содержится в сотни и тысячи раз больше. Но она не проходит мимо нас, а просто отсеивается, при этом влияя на механизмы нашей бессознательной части психики.
Я не просто так решил подробно рассказать о работе восприятия и внимания. Итак, перед нами возникает угроза, например, злая собака (мой любимый пример). Злая собака попадает в поле нашего восприятия, и тут же идёт запрос в память – «что это?». Память тут же говорит нам: это злая собака, точно такая же укусила нас, когда нам было 3 года.
Мышление и воображение тут же подсказывают, что вероятность быть укушенным снова присутствует. Собака тут же попадает в поле внимания, в голове загорается красная лампочка, звучит звук сирены и объявление по радио «всем приготовиться, это не учебная тревога». Тут же мозг реагирует, подаёт сигнал коре надпочечников, и та производит выбор в кровь адреналина. Адреналин перестраивает организм, активизирует работу мышц – и в итоге мы бежим прочь от собаки. Схема примерно такая, за исключением разговоров систем организма, лампочки, сирены и радио. =)
Это случай обычной угрозы. Но что происходит при панических атаках?
При панических атаках угрозу представляет сам окружающий мир, точнее ощущение неопределённости. Система восприятия здесь всё время показывает триллеры в стиле Хичкока, в которых, казалось бы, нет ничего объективно страшного, но эта чёртова закрытая дверь всё время находится в центре внимания.
Точнее дверь не закрыта, а слегка приоткрыта, но не открывается и не закрывается, постоянно создавая фоновую угрозу и напряжение. В этом случае организм периодически выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин, поддерживая повышенный уровень напряжения.
Человек привыкает жить в этом состоянии практически с самого детства и может даже не замечать, что с ним что-то не так.
Но когда возникают стрессовые ситуации (иногда сильные и интенсивные, иногда не очень сильные, но многочисленные), организм реагирует на них выбросом значительных порций адреналина. И вот уже этот выброс вызывает сильнейшую реакцию тревоги.
То есть вполне обычный стресс переживается как прямая угроза жизни со всеми вытекающими последствиями.
А дальше уже это переживание само по себе становится угрозой, и любая ассоциация с ним вызывает новый выброс адреналина, который снова переживается с большим трудом.
Восприятие угрозы от мира усиливает восприятие стрессов, вызывая очень бурную реакцию.
По этой причине проблема панических атак – это не проблема адреналина, а проблема системы восприятия.
Адреналиновые наркоманы: страсть к риску как зависимость
Источник изображения: www.pixabay.com Их притягивает опасность: езда на запредельной скорости, крутые горнолыжные спуски, прыжки с парашютом… Адреналинщик всегда готов на «подвиг». Специалисты считают, что склонность к экстриму – это своего рода зависимость: адреналиновые наркоманы не мыслят своей жизни без риска, и даже возможность тяжёлой травмы их не останавливает. Проблему адреналиновой зависимости портал «Сибмеда» обсудил с психологом, психотерапевтом Ириной Сякининой.
Портрет героя
«В ситуации с адреналинщиками мы рассматриваем поведенческую аддикцию, в эту же категорию относят, например, трудоголизм, – говорит Ирина Сякина. – В иерархии зависимостей она занимает более высокую ступень, чем наркомания или алкоголизм, в случае с которыми человек привязан к психоактивному веществу».
Если попытаться составить среднестатистический портрет адреналозависимого человека, то характерным штрихом будет инфантильность.
«Экстремал – это психологически незрелая личность, кажется, что он так и остался подростком, – отмечает Ирина Сякина.
– Вероятнее всего, в его детстве имела место так называемая эмоциональная депривация: нехватка родительской любви, положительных эмоций в семье.
Родители игнорировали потребности ребёнка или вели себя с ним довольно холодно, протестовали против спонтанного выражения эмоций».
С помощью своей зависимости экстремал пытается восполнить образовавшийся эмоциональный вакуум. Он получает яркие переживания, а особенно ценно для него состояние эйфории, наступающее уже после того, как в кровь выбросился адреналин.
«Если вы встретите в компании человека с адреналиновой зависимостью, он, скорее всего, произведёт на вас сильное положительное впечатление, – говорит психотерапевт. – Искренний и харизматичный, он сразу приковывает к себе внимание окружающих, вызывая симпатию. В нём есть мальчишеская удаль, которую не встретишь в мире взрослых людей».
Вырисовывается красивый образ героического парня, но это лишь внешнее его проявление. «Внутри адреналинщик достаточно ранимый, уязвимый, оставшийся в юношеском или даже детском периоде», – рассказывает Ирина Сякина.
Природа зависимости
«Зависимость возникает не мгновенно: она формируется в результате некоторого количества повторений, – рассказывает Ирина. – Как у наркомана первый укол может не привести к непреодолимой тяге, так и у адреналинщика – сначала это просто увлечение. Более стойкая зависимость, на химическом уровне, возникает позже и формируется незаметно».
В ситуациях риска для здоровья или жизни мозг даёт команду об опасности, и надпочечники начинают усиленно выбрасывать в кровь большую дозу адреналина. После действия адреналина наступает расслабление, и гипофиз вырабатывать большое количество эндорфинов – гормонов счастья.
«Да и сами по себе учащённые сердцебиение и дыхание приводят к гипервентиляции лёгких, что вызывает эйфорию, которая может продолжаться часами», – отмечает психотерапевт.
Испытав такую эйфорию один раз, человек стремиться её повторить. Негативная сторона процесса в том, что через некоторое время неизбежно наступает спад.
«Человек становится вялым, депрессивным, испытывает нечто похожее на состояние похмелья, – рассказывает эксперт. – Круг замыкается. Теперь наш герой хочет не только вновь испытать приятное состояние, но и избавить себя от негативных последствий».
По её словам, непринципиально, каким образом человек себя стимулирует – наркотиками, алкоголем или опасными видами спорта. Результат один: постепенное вытеснение из сознания и жизни остальных важных ценностей – любви, профессиональной самореализации, дружбы и т.д.
Горы вместо отношений
«Человек ищет в адреналиновом образе жизни те эмоции, которые он, по идее, должен получать в процессе живого общения, – отмечает Ирина Сякина. – Адреналиновая зависимость – это всегда замещение любви, общения».
Таким людям очень трудно выстраивать длительные, глубокие отношения. Они опасаются этой глубины, боятся взять на себя ответственность: им гораздо проще достичь желаемого состояния через рискованное действие. Если примерный, казалось бы, семьянин, отправляется покорять горы, оставляя дома жену с маленькими детьми, то можно говорить, скорее, о формальном взаимодействии между супругами. Со стороны семья может выглядеть вполне благополучно, но по-настоящему душевного общения нет. Такой мужчина между женой и горой (условно говоря) выбирает гору, ведь отношения с другим человеком требуют более тонкого подхода, особенной гибкости. С горой всё куда проще. При этом психолог проводит границу между типажом адреналинщика и образом доблестного покорителя. Если для первого главное – риск с последующим удовольствием от адреналиновой реакции, то для второго в приоритете сам момент покорения, преодоления себя, обретения власти, подтверждение своей состоятельности, значимости в глазах окружающих и своих собственных. Можно лаконично сформулировать различия между этими людьми так: для покорителя суть – в подъёме (желательно, чтобы он был максимально трудным), для адреналинщика – в рискованном спуске (если риска не будет, то он просто не получит вожделенный адреналиновый «укол»).
Стремление к смерти?
«Существует мнение, что экстремалы бессознательно стремятся к самоубийству, однако, на мой взгляд, на первом месте для них именно получение удовольствие от процесса, – отмечает психотерапевт.
– Стремления к саморазрушению в адреналиновой зависимости, как правило, нет. Но такой человек, безусловно, ставит себя на грань между жизнью и смертью, испытывая наслаждение от этой игры».
Алкоголики и наркоманы, по мнению Ирины, с гораздо большим упорством разрушают свою жизнь. Однако все аддиктивные личности схожи тем, что своим привычным (и не вполне здоровым) способом они быстро достигают необходимой эмоциональной «кондиции».
«Адреналинщик ищет не смерти, а ярких ощущений, сильного эмоционального накала: любовь и смерть здесь идут за руку, ведь риск даёт ощущение, похожее на острое переживание влюблённости», – рассказывает специалист.
От травмы – к депрессии
В случае получения серьёзной травмы и необходимости отказаться от прежнего экстремального образа жизни, адреналозависимый может впасть в депрессию, в тотальную тоску.
«На месте невозможности реализовать свою зависимость возникает «дыра», – объясняет Ирина Сякина. – Негативное состояние будет длиться до тех пор, пока человек не найдёт равноценную замену. К сожалению, такой заменой нередко становится алкоголизм, наркомания, зависимость от лекарственных средств, в частности обезболивающих наркотического свойства».
Таким образом, человек спускается на ступень ниже в иерархии зависимостей, выбирая аддикцию более простого порядка, но в то же время более мощную – ту, которая способна привести к необратимым изменениям психики.
«Подобная ситуация, кстати, сплошь и рядом встречается у бывших спортсменов, которые в силу обстоятельств уже не могут получать привычные дозы адреналина, – рассказывает Ирина.
– Но для того чтобы адреналинщик обратился к алкоголизму, ему необязательно получать серьёзную траву.
Если, например, поездка в горы неожиданно сорвалась, то наш герой может запить, к тому же алкоголь и адреналин ходят рядом».
Стать свободным
Как и для любого зависимого человека, первый шаг избавления от одержимости – констатация её наличия.
«Необходимо признать, что теряешь контроль, подчиняясь своей аддикции, – говорит Ирина Сякина. – После чистосердечного признания нужно обратиться за помощью к хорошему специалисту. В ходе психотерапии адреналинщик учится устанавливать контакт с окружающими и получать удовольствие от общения, от соприкосновения с душой другого человека».
По словам психотерапевта, экстремалы являются менее травмированными личностями, чем люди, склонные к употреблению психоактивных веществ.
«От выстраивания адекватных отношений адреналинщиков отдаляет куда меньшее расстояние, чем «обычных» наркоманов», – рассказывает Ирина.
Оставить как хобби
По мнению эксперта, экстремальные виды спорта необязательно полностью исключать из жизни. Их можно оставить как хобби – как одну из многих сторон жизни, на которой уже не будет столь выраженной фиксации внимания, как раньше. Именно благодаря такому смещению акцента с зависимости человек обретает свободу.
«Пусть будут гонки, но спортивные, а не на сверхскорости по трассам ночного города, –рекомендует Ирина Сякина. – Лыжи – тоже замечательное хобби, но без акробатических номеров и сомнительных маневров».
Адреналиновое увлечение может перейти в более спокойный формат, при этом оно по-прежнему будет дарить человеку удовольствие и даже своего рода вдохновение.
Статья по теме: «Веб-серфинг, ониомания и другие зависимости современного человека».
Вернуться ко всем статьям
Загрузка...
