В каком возрасте следует опасаться рака. Как предотвратить рак после 40 лет?

Обновлено: 27 апреля 2021
16195ЕвроонкоЕвроонко

С возрастом повышается риск многих заболеваний, и рак — не исключение. Для того чтобы это понять, достаточно посмотреть на график, который составили американские ученые. Он показывает, как меняется заболеваемость и смертность от онкологических заболеваний в разных возрастных группах. Эти данные получены в конце прошлого века, но они актуальны и по сей день:

Существует много разных типов опухолей, некоторые из них относят к «детским». Но в целом рак рассматривают как возрастное заболевание. Почему же риски каждого человека повышаются с годами?

Главная причина — накопление мутаций

В течение жизни все ткани человека обновляются. Этот процесс происходит за счет деления клеток. Человеческая ДНК состоит из миллиардов азотистых оснований — «букв» генетического кода. Во время каждого клеточного деления все эти «буквы» должны быть в точности скопированы.

Статья, которую вы читаете, состоит из нескольких тысяч букв, и, несмотря на то что мы ее вычитывали перед публикацией на сайте, возможно, в ней закралась пара опечаток. Неизбежны ошибки и при копировании генетического кода.

В клетках работают многочисленные механизмы, чтобы это предотвратить, но они не всегда находят и устраняют «опечатки».

Мутации, которые возникают в результате деления клеток, чаще всего оказываются нейтральными и не наносят существенного вреда. Но с годами они накапливаются. Из-за нарушения в некоторых генах начинают неправильно работать белки, которые регулируют рост и размножение клеток, «чинят» поврежденную ДНК. В итоге клетка начинает бесконтрольно делиться и превращается в раковую.

Сколько мутаций носит в своем теле среднестатистический взрослый человек? «Очень много» — пока на этот вопрос нельзя дать более точного ответа.

Например, не так давно ученые из Кембриджского Университета в Соединенном Королевстве решили проверить слизистую оболочку пищевода у людей в возрасте 20–75 лет. Оказалось, что у лиц 20 лет на одну клетку приходится примерно по 100 мутаций, а в более старшем возрасте — более 2000. Некоторые из них потенциально способны привести к раку. И это только пищевод!

Подробнее о данном исследовании читайте в нашей статье «Мутации, которые способны привести к раку«.

В 2016 году в научном журнале Nature была опубликована статья, в которой ученые рассказали, что бремя соматических (не связанных с половыми клетками) мутаций у каждого человека удваивается примерно каждые 8 лет. Аналогичными темпами растет и смертность от разных причин, в том числе от онкологических заболеваний.

Рост мутационной нагрузки примерно на 15 лет опережает рост заболеваемости раком. Человек пока здоров, но в его теле уже есть опасные мутации — это можно рассматривать как доклиническую стадию онкологического заболевания. И от этого факта становится немного жутко. Кто знает, кто из нас прямо сейчас носит в своих генах «бомбу замедленного действия»?

Накопление ошибок в генах с возрастом — одна из основных причин, почему врачам, вероятно, никогда не удастся победить рак окончательно. Проблема борьбы с онкологическими заболеваниями теснейшим образом переплетена с проблемой старения.

Некоторые мутации происходят в клетках спонтанно, по воле слепого случая. Другие спровоцированы такими факторами, как ультрафиолетовое излучение, канцерогены в пище, табачном дыме, бытовых и производственных химикатах, выхлопных газах, вирусы и др. Понятное дело, чем дольше человек живет на свете — тем дольше на его организм действуют все эти факторы. Соответственно, растут и риски.

Превратности эволюции человека

Как бы стройно ни выглядели рассуждения о накоплении мутаций с возрастом, в них есть, как минимум, одна серьезная брешь. Дело в том, что деление клеток происходит наиболее быстро во время внутриутробного развития и первых лет жизни. Именно в это время в генах возникает большинство «ошибок». С возрастом ткани обновляются всё медленнее. Почему же тогда риски повышаются у пожилых?

Ответ нужно искать в теории эволюции и особенностях жизни наших первобытных предков. В каменном веке редко кто доживал до тридцатилетнего возраста.

Всю свою жизнь человек тратил на то, чтобы вырасти, окрепнуть, набраться опыта. Можно сказать, рождение детей и уход за ними в первые годы был апогеем, главным смыслом жизни.

Вскоре после этого многие люди погибали от инфекций, природных катастроф и зубов хищников.

Для выживания популяции было нужно, чтобы люди доживали до того момента, когда они могли оставить потомство. Все это время защитные механизмы в организме работают на пике эффективности. Этому способствовал естественный отбор.

Природа не особо старалась, чтобы человек так же эффективно выживал в более старшем возрасте.

По мере угасания репродуктивной функции в тканях начинают происходить изменения: развивается хроническое воспаление, они работают менее эффективно, снижается иммунная защита.

«Неправильные» клетки получают хорошие возможности для выживания и бесконтрольного размножения. Повышается риск образования клонов таких клеток и перерождения их в злокачественную опухоль.

Возможно, все это звучит жестоко. Но в противовес этой жестокости законов биологии человечество создало гуманную высокоразвитую медицину. Благодаря усилиям врачей продолжительность жизни современных людей растет, появляются все новые возможности для борьбы с раком и другими серьезными заболеваниями.

Еще один парадокс состоит в том, что риск рака достигает пика примерно к 70 годам, а затем снижается. Среди людей в возрасте 90 лет и старше распространенность онкологических заболеваний сильно снижается, и они реже становятся причиной смерти. Почему так происходит — еще предстоит разобраться. Возможно, это связано с тем, что долгожители изначально менее восприимчивы к онкогенным мутациям.

Ниже представлены средние возраста, в которых диагностируются разные типы злокачественных опухолей:

• Рак молочной железы – 62
• Рак легкого – 70
• Рак предстательной железы – 66
• Колоректальный рак – 68
• Рак мочевого пузыря – 73
• Меланома – 63
• Неходжкинская лимфома – 63
• Рак щитовидной железы – 51
• Рак почки – 64
• Лейкемия – 66
• Все типы рака – 65

Развивается ли рак у пожилых людей более медленно?

Когда-то бытовало мнение о том, что в старшем возрасте злокачественные опухоли растут медленнее и в целом ведут себя менее агрессивно. Это верно, но лишь отчасти. Да, действительно, есть данные о том, что рак молочной железы и простаты у пожилых имеют тенденцию расти медленнее.

Пожилым мужчинам, страдающим злокачественными опухолями предстательной железы, даже не всегда назначают лечение. Но врачи принимают такое решение отнюдь не из-за того, что такой рак не опасен.

Просто в таких случаях человек настолько стар, что, вероятно, он не доживет до того момента, когда рак успеет сильно распространиться в организме и стать смертельно опасным.

В каждой ситуации это нужно оценивать индивидуально.

Другие опухоли в пожилом возрасте, такие как рак прямой кишки, мочевого пузыря, поджелудочной железы, ведут себя очень агрессивно, и их даже сложнее лечить, чем у более молодых пациентов. Из-за слабого здоровья людям старшего возраста зачастую противопоказаны хирургические вмешательства, химиотерапия.

Никогда не поздно заняться профилактикой

Возраст — лишь один из факторов риска рака. Многие другие связаны с образом жизни, и на них вполне можно повлиять:

• Откажитесь от курения.
• Перейдите на здоровое питание.
• Оставайтесь физически активны.
• Поддерживайте здоровый вес.
• По максимуму ограничьте алкоголь.
• Используйте защитные средства, когда работаете с химикатами.
• Защищайтесь от солнечных лучей, не лежите подолгу на пляже и избегайте солярия.
• Своевременно начинайте лечение любых заболеваний.

Конечно, лучше вести здоровый образ жизни смолоду. Но никогда не поздно начать. Вы в любом случае получите пользу для здоровья.

Защититься от рака на 100% невозможно, поэтому людям старшего возраста особенно важно регулярно проверяться — проходить скрининг. Всем женщинам после 40 лет рекомендуется периодически выполнять маммографию, всем людям после 50 лет — колоноскопию.

Найти патологические образования на коже поможет дерматоскопия. Заядлым курильщикам с большим стажем нужно проконсультироваться с врачом: возможно, стоит пройти компьютерную томографию.

При повышенном риске рака желудка нужно провериться с помощью гастроскопии.

Посетите врача в «Евроонко», и он порекомендует скрининговую программу, подходящую в вашем случае.

Никогда не поздно лечиться

Еще лет 20 назад мало какая клиника в мире взялась бы за активное лечение рака у 90-летнего человека. Это большие риски и ответственность. Многие клиники не берутся и сейчас. Но постепенно ситуация меняется. Появляются новые препараты, подходы. Они помогают лечить злокачественные опухоли более эффективно, снижаются риски, пациенты переносят операции и химиотерапию более комфортно.

Мы считаем, что помочь можно всегда. Врачи в клиниках «Евроонко» берутся за лечение рака у людей любого возраста, с любой стадией заболевания.

Мы знаем, как продлить жизнь пациента в сложных случаях, избавить от мучительных симптомов, справиться с побочными эффектами химиопрепаратов. Иногда после активной поддерживающей терапии становится возможным проведение курса химиотерапии, хирургического вмешательства.

Никогда не стоит сдаваться. Приезжайте и получите консультацию у наших специалистов.

Возраст и рак: характерные особенности онкологии в разных возрастных группах

Рак – коварное заболевание, которое не различает ни пола, ни возраста. Несмотря на стремительное развитие современной медицины и солидные достижения в области лечения онкологии, до сих пор не найдено методик, способных полностью победить рак.

Самые распространенные и агрессивные виды рака – кожи (14,4%), груди (11,4%), органов дыхания (9,9%), толстого кишечника (7%), предстательной железы (6,9%) и желудка (5,9%).

Согласно информации ВОЗ, смертность от раковых заболеваний в последние годы превзошла смертность от травм и несчастных случаев.

Рак и возраст: есть ли зависимость?

Онкологии подвержены люди различных возрастных групп.

Большинство случаев заболеваемости припадает на возраст более 60 лет: среди мужчин – 71,3%, а среди женщин – 65,8%. Среди подростков и маленьких детей раковые заболевания встречаются в 1,1% случаев.

Средний возраст, при котором диагностируют рак, – 64,5 года: для женщин – 64,2, а для мужчин – 64,9.

Онкология у детей

Рак не щадит даже малышей. Согласно статистике ВОЗ, ежегодно злокачественные опухоли диагностируют у 350 тысяч детей, от новорожденных до 18-летних. Основная причина болезни в раннем возрасте – генетические изменения.

Самые распространенные детские онкологические заболевания – рак нервной системы (свыше 52%), особенно головного мозга. Второе место занимают гемобластозы (около 50% от остальных видов рака) – поражения лимфатической и кроветворной систем.

К сожалению, пока не разработаны действенные скрининги, позволяющие выявить злокачественные опухоли у детей.

Раковые заболевания у молодежи

У молодых чаще всего диагностируют «наследственные опухолевые синдромы», которые развиваются в результате генетических дефектов. Люди с подобными патологиями длительное время остаются здоровыми.

Но появление новых мутаций в дополнение к имеющимся провоцирует формирование злокачественной опухоли. В отличие от спорадического рака, для наследственного характерно семейное накопление мутаций.

К наследственным формам принадлежат синдром Линча, семейный диффузный рак желудка, наследственный полипоз кишечника.

Еще одна причина – иммунодефицит. Например, у больных СПИДом довольно часто выявляют саркому Капоши.

Характерная особенность «молодого рака» – резкое изменение жизненных планов, которое в большинстве случаев затрагивает не только больного, а и всю семью. Приходится откладывать (нередко – навсегда

У молодежи в возрасте от 19 до 30 лет чаще всего обнаруживают гемобластозы (37,2%), опухоли щитовидной железы (8,2%), рак половых органов (6,3%), саркому (4,6%).

Снизить риск развития онкологии шейки матки на 97-100% способна вакцинация от вируса папилломы человека. Основной причиной болезни считается инфицирование папилломавирусом, передающегося половым путем. Желательно делать прививки не только девушкам, но и юношам, так как они являются носителями вируса.

Своевременно выявить рак шейки матки позволит ежегодный скрининг.

Важное значение следует уделить профилактике:

• отказаться от курения и стараться не вдыхать дым от других курильщиков;
• избавиться от лишнего веса;
• избегать прямых солнечных лучей;
• побольше двигаться, делать физические упражнения, играть в спортивные игры;
• не игнорировать профилактические осмотры.

Принесет пользу и вакцинация от вирусного гепатита В, который нередко приводит к онкологии печени.

Онкозаболевания у людей среднего возраста

У людей в возрасте от 30 до 59 лет ярко выражены отличия по половой принадлежности.

У мужчин самые распространенные диагнозы – рак легких (26,5%), простаты (14,9%) и желудка (14,2%), у женщин – рак груди (20,9%), шейки матки (5,2%) и яичников (4,2%). Исключением является меланома, которая с одинаковой частотой (7-8%) развивается у представителей обоих полов.

Основная причина рака у людей среднего возраста – интенсивная канцерогенная нагрузка. Доказано, что мужчины и женщины, которые начали курить в детском возрасте, к 30-40 годам «зарабатывают» себе рак легких. Стимулировать развитие мутаций способны и канцерогены, находящиеся в окружающей среде (в выхлопах транспорта, дыме промышленных предприятий).

Существуют и другие факторы, увеличивающие риск развития онкологии:

• сидячий образ жизни, отказ от физической активности;
• неправильное питание;
• патологии эндокринных желез (сахарный диабет, метаболический синдром).

Чтобы свести к минимуму риск онкологии, рекомендуется:

• отказаться от вредных привычек;
• вести активный образ жизни, заниматься спортом;
• правильно питаться (основу рациона должна составлять растительная пища);
• поддерживать оптимальную массу тела;
• своевременно лечить эндокринные заболевания;
• проходить регулярные профилактические осмотры.

Согласно исследованиям, проведенным Центром контроля и профилактики заболеваний, отказ от вредных привычек понижает риск развития рака на 40%.

Для раннего выявления злокачественных заболеваний женщинам старше 40 лет рекомендуется раз в 2 года проходить маммографию, а мужчинам после 50 лет – делать тест на ПСА.

Злокачественные опухоли у пожилых людей

Увеличение количества онкобольных в пожилом возрасте ученые объясняют постепенным накапливанием молекулярных изменений, что при достижении критического значения приводит к формированию злокачественных образований. К тому же с возрастом ослабляется иммунная система, из-за чего она теряет способность находить и уничтожать возникающие мутации, провоцирующие малигнизацию клеток.

У женщин после 60 лет преобладает рак кожи (12%), в основном меланома, рак груди (6,8%), тела матки (6,5%), кишечника (6,4%), а у мужчин – рак легких (16,2%) и простаты (4%).

Существует мнение, что для пожилых людей рак не представляет опасности, так как развивается медленнее, чем у молодежи.

Следовательно, нет смысла его лечить, так как агрессивные воздействия (химиотерапия и лучевая терапия) и хирургическое вмешательство только ухудшают состояние больного. Но это не так.

Скорость протекания болезни зависит не от возраста, а от типа опухоли. Поэтому пожилым людям не стоит отказываться от терапии.

При выборе метода лечения онколог учитывает возраст пациента, сопутствующие заболевания и общее состояние здоровья. Если организм человека достаточно крепкий, то он сможет без проблем перенести химиотерапию, лучевую терапию и операцию.

Для людей со слабым здоровьем существуют альтернативные варианты – узконаправленная радиотерапия, криотерапия, таргетная терапия, малоинвазивные хирургические методики. Если даже не удастся полностью уничтожить злокачественную опухоль, то терапия существенно затормозит ее развитие.

Если же нет возможности провести полноценное лечение, то врач назначит паллиативную поддерживающую терапию, которая избавит от боли и значительно повысит качество жизни.

Примечание!

Информация, размещенная в этом материале, предоставляется в ознакомительных целях. Установление показаний к лечению и назначение противоопухолевых препаратов может делать исключительно лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Оксана Спивакова, врач рентгенолог, менеджер направления «Онкология», Центр персонализированной фармации «Хемотека»

Недооцененный риск: какие виды рака особенно распространены в возрасте до 40 лет

Рак возникает не  «только» у людей в возрасте. Уровень заболеваемости среди молодых людей, особенно женщин, увеличивается, а треть заболевших не выживает. Какие виды рака встречаются в первой половине жизни, и при помощи каких специальных мер вы можете целенаправленно предотвратить его развитие.

Рак в возрасте 20, 30 или 40 лет всегда имеет особые последствия и означает значительное изменение жизненных планов, которое затрагивает не одного человека, а часто целую семью. Образование, профессия, карьера, желание иметь детей и забота о детях — в первый момент все останавливается, все должно быть перестроено. Планы насчет будущего откладываются, в худшем случае навсегда.

Рак поражает больше молодых людей, чем мы полагаем

Но скольких в действительности постигает такая судьба, какие виды рака особенно опасны для этой возрастной группы и как можно предотвратить эти заболевания? Впервые было проведено исследование частоты заболеваемости раком среди молодых людей, которое показало неожиданные результаты:

• Во всем мире за один год было зарегистрировано около миллиона новых случаев заболевания в возрасте от 20 до 40 лет, 360 000 человек умерло от рака. Другими словами, это означает 45 новых случаев и 16 смертей на 100 000 человек.

• Показатели для Германии: 15 000 человек этой возрастной группы заболевают, а это, в конечном итоге, три процента ежегодных новых случаев рака. Но все-таки 80 процентов из них выживают.

Эти виды рака развиваются у молодых людей

Анализ собранных во всем мире данных показал, что определенные типы рака диагностируются очень часто в этой возрастной группе (приведены в порядке убывания частоты заболеваемости):

• Рак груди у женщин
• Рак шейки матки (цервикальный рак)
• Рак щитовидной железы

• Лейкемия
• Рак кишечника 
• Рак печени
• Базалиома 

Особенно часто среди 20-40-летних приводят к смертельным случаям рак молочной железы, рак шейки матки, рак печени и лейкемия.

В Германии имеются похожие наблюдения, однако здесь к наиболее распространенным видам рака в этой возрастной группе наряду с раком груди и шейки матки также относятся рак кожи, саркома и лимфома Ходжкина.

Риск рака у молодых женщин выше, чем у мужчин

Имеются убедительные данные о том, что у женщин рак развивается почти в два раза чаще, чем у мужчин, исключение составляет лишь базалиома. Эти цифры совпадают с данными последнего доклада «Рак в Германии» Института Роберта Коха.

Таким образом, в возрасте 35 лет у мужчин риск развития рака в течение следующего десятилетия составляет 1,2 процента, а у женщин — 2,2 процента.

Причиной этого является, среди прочего, то, что рак молочной железы особенно распространен и что вирусы папилломы человека, которые считаются причиной возникновения рака шейки матки, очень распространены в поколении исследуемой возрастной группы.

Женщины догнали мужчин по заболеваемости раком легких

Кроме того, женщины все чаще болеют другими видами рака, такими как рак легких. В прошлом он в основном поражал мужчин. Однако в настоящее время в Германии в возрастной группе моложе 40 лет от рака легких страдают столько же женщин, сколько и мужчин, и это результат того, что все больше и больше молодых женщин курят.

У молодых людей рак диагностируется позже

Особенно фатальным является то, что в этой возрастной группе рак часто обнаруживается гораздо позже, чем у людей старше 50 лет. Таким образом, шансов на выздоровление меньше, чем при ранней диагностике.

Причиной запоздалого диагноза является то, что многие люди отрицают вероятность заболевания раком или даже не знают о ней.

Кроме того, профилактические обследования, такие как маммография и профилактическое обследование на рак кишечника, рекомендованные кассами медицинского страхования, обычно предоставляются только пожилым людям. Люди более молодого возраста часто не осознают, что тема рака относится и к ним тоже.

Целенаправленная профилактика раннего рака — три наиболее важных правила

Хотя гены часто участвуют в развитии рака, например, рака молочной железы, раннее обследование и целенаправленная профилактика могут предотвратить развитие заболевания более чем в половине случаев.

Именно в этой возрастной группе, которая находится в расцвете сил и, в сущности, имеет вероятную продолжительность жизни еще 40 и более лет, эти меры особенно важны.

Три самых важных и наиболее эффективных правила:

1. Бросить курить и избегать пассивного курения. Курение является фактором риска номер один для рака, и не только рака легких.
2. Уменьшить лишний вес – жировые отложения тесно связаны с различными видами рака, например, раком груди и раком печени.
3. Избегайте солнца. Когда-то модный смуглый цвет кожи уже давно устарел. Загар является защитной реакцией кожи, которая в наши дни уже рассматривается дерматологами как первый шаг к раку кожи.

Проходите профилактические обследования не только после 50 лет

Поговорите со своими врачами о профилактических осмотрах. Особенно это относится к тем случаям, когда в вашей семье уже был рак.

Если речь идет о раке молочной железы, узнайте о генетическом тестировании (скрининг на рак молочной железы 1/2). В настоящее время известно множество генов рака молочной железы. Если они имеются, то целесообразно провести более тщательные обследования для выявления рака на наиболее ранней стадии, чтобы шансы на излечение были оптимальными.

Вакцинация против рака

Воспользуйтесь программами вакцинации, которые косвенно защищают от рака. Во-первых, это вакцинация против ВПЧ. Она предотвращает рак шейки матки, который вызывается вирусами папилломы человека, и дополнительно защищает от рака гортани, который из-за нетрадиционных сексуальных практик встречается значительно чаще, чем в прошлом.

Также полезной является вакцинация против ВГВ. Она защищает от гепатита В. Рано или поздно эта инфекция приводит к раку печени.

Также важны личная инициатива и хорошее медицинское наблюдение, чтобы не пропустить момент развития рака в этой возрастной группе — или, лучше всего, даже не допустить его.

Особенно сильное действие оказывают те факторы риска, на которые Вы сами можете влиять. Это курение и ожирение. Чем дольше они имеют место, тем больше риск заболевания раком.

Отсрочка изменения образа жизни всего лишь, например, до 35, может быть смертельной.

Профилактика Медиа — о доказательной медицине и онкологии

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В отношении рака это утверждение более чем верно – победить злокачественную опухоль непросто и не всегда возможно. Поэтому профилактика онкологических заболеваний была и остается приоритетным направлением для систем здравоохранения.

Что такое предраковые состояния? Есть ли у них симптомы? Какие меры нужно предпринять, чтобы снизить риск развития рака? Собрали ответы на эти и другие вопросы.

Отсутствие вредных привычек, правильное питание и двигательная активность играют ведущую роль в предупреждении многих видов рака.

Выполнение этих действий поможет вам снизить риск:

• Не курите и запрещайте другим курить в вашем присутствии. Табачный дым – один из главных «помощников» рака. Табачный дым состоит из тысячи химических соединений, по крайней мере 70 из них считаются канцерогенными, то есть могут стать причиной развития разных онкологических заболеваний. Табачные смолы скапливаются в верхних дыхательных путях, бронхах, легких, проглатываются со слюной и действуют на слизистую оболочку рта, пищевода, желудка и кишечника.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками. В пищеварительном тракте этиловый спирт распадается и превращается в ацетальдегид. Он повреждает ДНК-клеток, что может привести к образованию мутаций в полости рта, пищеводе, кишечнике, поджелудочной железе. А мутации, в свою очередь, способствуют перерождению клеток в опухолевые. Также продукты распада алкоголя могут стать причиной развития рака молочной железы.
• Не забывайте про ежедневные физические нагрузки. Взрослым людям необходимы 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю. 
• Старайтесь следовать правилам здорового питания: ограничьте или исключите из рациона трансжиры (маргарин, магазинная выпечка, фастфуд). Уменьшите количество сладостей, старайтесь не увлекаться «красным» мясом – говядиной, свининой, бараниной и переработанными мясными продуктами – сосисками и колбасами. Отдавайте предпочтение зелени, свежим овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, крупам. 
• Если вам приходится работать с канцерогенами, такими как асбест или никель, соблюдайте правила безопасности – надевайте респиратор, защитную одежду.

Профилактика рака в группах риска

Риск рака увеличивается с возрастом – после 40–50 лет всем людям необходимы скрининговые обследования. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к определенным онкологическим заболеваниям.

В группы риска также попадают люди с неблагоприятным семейным анамнезом – те, у кого онкологическими заболеваниями болели ближайшие родственники. Прежде всего, это касается рака яичников, молочной железы, толстого кишечника.

В этом случае скрининговые обследования нужно начинать раньше – обратитесь к врачу, чтобы определить сроки, периодичность и методы скрининга.

Предраковые состояния 

Как правило, некоторые онкологические заболевания начинаются с предраковых состояний. Предрак почти всегда можно успешно вылечить, а значит – избежать развития рака. Единых симптомов у предраковых состояний нет. Но есть группа анатомических и функциональных нарушений, которые которые могут указывать на предрак. Среди наиболее распространенных:

Тактика предупреждения развития рака может включать операции и вакцинацию. Например, профилактическая вакцинация от ВПЧ в подростковом возрасте сводит к минимуму риск развития дисплазии и рака шейки матки, обеспечивая защиту более чем в 80% случаев. Удаление папиллом кожи и слизистых оболочек, включая полипы кишечника, предупреждает их перерождение в злокачественные опухоли.

Научный редактор текста: Екатерина Коробейникова, онколог-химиотерапевт, резидент Высшей школы онкологии

Как не заболеть раком

Ученые пока не нашли способ, как не заболеть раком. Но для профилактики возникновения онкологических заболеваний необходимо придерживаться определенных правил в жизни, изменить некоторые привычки.

Виды профилактики

• Определенные медициной этапы предупреждения заболевания онкологией способствуют:
• · заострению внимания людей на предрасполагающие к раку факторы, которые они могут исключить из своей жизни самостоятельно;
• · повышенной настороженности тех, кто находится в группах риска;
• · проведению тщательного контроля состояния у тех, кто уже получил противораковое лечение.
• Первичная профилактика онкозаболеваний предполагает изменение образа жизни на более здоровый.
• Вторичная профилактика рака: выявление лиц, предрасположенных к заболеванию онкологией, их периодическое обследование с целью возможно более ранней диагностики рака, когда возможно наиболее эффективное лечение.

Третичная профилактика злокачественных опухолей заключается в медицинском наблюдении за пациентами, ранее получившими лечение рака. С этой целью проводят лабораторные, инструментальные исследования для выявления рецидивов рака, его метастазирования, появления других видов опухолей.

 

Первичная профилактика: что делать чтоб не заболеть раком?

1. Недавнее исследование, в ходе которого ученые провели анализ более полутора миллионов историй болезней онкологических больных показало, что есть три основных фактора, провоцирующих рак.
2. 1.        Курение;
3. 2.        Избыточный вес;

3.        Употребление алкоголя.

• Важно, что любой человек при желании способен исключить или уменьшить их влияние на свою жизнь.
• Другие факторы, которые увеличивают вероятность заболевания раком, но которые можно изменить:
• ·           УФ-излучение;
• ·           Малоподвижность;
• ·           Состав питания: сниженное потребление кальция, клетчатки, овощей и фруктов, увлечение продуктами из красного мяса.
• ·           Инфекционные заболевания, провоцирующие развитие новообразований.
• Благодаря внесенным в жизнь изменениям, происходит оздоровление и укрепление организма, и он успешнее противостоит любым болезням.
• Первичная профилактика онкологических заболеваний строится на соблюдении правила шести «не»:

1.        Не курить. Прекратив вдыхать табачный дым со всеми его канцерогенами, можно снизить вероятность рака легких на 90%.Также значительно уменьшается риск рака мочевого пузыря, печени, языка, губы и других локализаций. Никотин сигарет увеличивает заболеваемость раком груди. Важно бросить курение навсегда, так как даже без табака и никотина сигареты приводят к нарушениям на уровне ДНК.

2.        Не употреблять алкоголь. Снизить риск рака печени, горла, рта, пищевода, кишечника в два раза можно, всего лишь уменьшив крепость потребляемого алкоголя.

Для мужчин отказ от спиртного означает, что шанс заболеть раком простаты для них становится меньше на 60%. Для женщин, не употребляющих алкоголь с подросткового возраста, риск рака молочной железы уменьшается в 3-5,5 раз.

Если отказаться от рюмки в зрелом возрасте, вероятность злокачественной опухоли в груди будет ниже на 25%.

3.        Не набирать лишний вес. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск онкологии почек и поджелудочной железы. При нормальном весе, когда ИМТ менее 25, шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

4.        Не злоупотреблять солнечными ваннами. Пребывание на солнце не должно быть длительным, так как агрессивное излучение может привести к развитию меланомы – самой опасной формы рака кожи.

Онкологи предупреждают, что между 11 и 16 часами находиться на открытом солнце очень вредно. В остальное время кожу также необходимо защищать специальными лосьонами и кремами.

Загар в солярии, особенно с молодых лет, еще более опасен: рак кожи у таких людей возникает чаще на 75%.

5.        Не вести сидячий образ жизни. Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но, по словам ученых, и к раку кишечника и груди у пожилых. Умеренные, но регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.

6.        Не есть вредную пищу.

·           Красное мясо, особенно жирное, лучше есть в минимальном количестве или полностью заменить его на мясо птицы, рыбу. Колбаса, сосиски, жареные и копченые мясопродукты должны быть под запретом для тех, кто решил уберечься от рака. Если в неделю потреблять не больше 70 г красного мяса в переработанном виде, риск развития онкологии снижается на 10%.

·   Сахар, сладкая газировка способствуют заболеванию поджелудочной железы. Если от них отказаться, риск рака поджелудочной становится меньше на 87%.

·    Рацион с недостаточным содержанием кальция, клетчатки, фруктов, зелени, овощей не подходит для защиты от рака. Содержащиеся в вегетарианских продуктах антиоксиданты препятствуют процессам мутации клеток, предотвращая развитие онкологии.

Обладают заметной противораковой активностью грибы, помидоры, сливы, абрикосы, персики, ягоды, капуста, лук, чеснок, зеленый чай, оливковое масло, куркума, имбирь, горький шоколад.

Их обязательно стоит включать в меню тех, кто не хочет болеть раком.

1. Стоит добавить, что необходимо избегать ситуаций, в ходе которых можно заразиться инфекционными заболеваниями, провоцирующими онкологические. Это вирусы:
2. ·    папилломы человека – рак шейки матки;
3. ·  Эпштейна-Барра – лимфома, рак желудка, носоглотки, губы, ротовой полости;
4. ·  гепатитов В,С – рак печени;
5. ·  ВИЧ – рак матки, саркома Капоши, ряд лимфоидных опухолей.
6. Присутствие в ЖКТ особой бактерии Helicobacter pylori вызывает язву желудка и гастрит, но она может провоцировать их злокачественное перерождение.

 

Вторичная профилактика

• Меры вторичной профилактики направлены на раннее выявление раковых и предшествующих им заболеваний, выделение групп риска и формирование онкологической настороженности у населения и медицинских работников.
• Важно, что успех вторичной профилактики обеспечивается как индивидуальными действиями человека, так и мерами, предпринимаемыми на государственном уровне для уменьшения заболеваемости и смертности.
• Что можно сделать самому:

·      Получить больше знаний о болезни.

Распространенность онкологии, случаи заболеваний и смерти от них среди близких и знакомых заставляют человека искать больше информации о раке, его причинах и симптомах. На основе этих знаний проводить регулярную самодиагностику.

·      Проходить профилактические осмотры и рекомендуемые врачами обследования. Наиболее важно это для тех, кто находится в группе риска.

1. ·      Срочный визит к врачу в случае появления неясных, подозрительных симптомов.
2. Исследования, позволяющие выявлять наиболее распространенные виды онкологических заболеваний в ранний период, часто до появления симптомов:
3. ·      ежегодная флюорография – в легких и средостении;
4. ·      УЗИ молочных желез – до 40 лет и маммография женщинам после 40 – раз в год-два;
5. ·      посещение гинеколога и цитологическое исследование мазка из шейки матки – женщинам раз в год;
6. ·      посещение уролога для исследования простаты и анализа на простатспецифический антиген – мужчинам после 40 лет раз в год;
7. ·      цитогенетическое исследование при высокой вероятности патологии, обусловленной генетическими механизмами – рак молочной железы, простаты, яичников;
8. ·      компьютерная томография, МРТ, контрастированием;
9. ·      эндоскопия, гастроскопия – при вероятности развития опухоли желудка, бронхоскопия – когда есть риск рака легких и бронхов;
10. ·      выявление онкомаркеров в анализах крови – у большинства видов рака есть химические вещества, содержание которых увеличивается при росте опухоли.

Третичная профилактика злокачественных новообразований

Этот этап профилактики предназначен для тех, кто уже встретился с этим заболеванием и прошел все необходимое лечение. Если диагноз был поставлен в ранние сроки, возможно полное излечение. Но это не гарантирует, что болезнь не вернется.

• Что делать, чтобы не заболеть раком повторно?
• ·           Регулярно посещать онколога для осмотра и проведения необходимых плановых исследований.
• ·           Строго соблюдать рекомендации по противорецидивной терапии, принимать поддерживающие организм препараты.
• ·           Поменять образ жизни в соответствии с мерами первичной профилактики.
• ·           Избегать контактов с возможными канцерогенами, изменить род деятельности, если он ухудшает здоровье.
• ·           Своевременно лечить инфекции и гормональные нарушения, способные провоцировать онкологию.

В заключение стоит отметить, что вопросы профилактики онкологических заболеваний касаются всех.

Полностью исключить влияние канцерогенов на свою жизнь невозможно – они находятся во вдыхаемом воздухе, в пище, в воде.

К мутациям клеток, стимулирующим их неконтролируемое размножение, приводят различные химические вещества, применяемые повсеместно. В сочетании с ослабленным иммунитетом вероятность рака возрастает.

Поэтому первый ответ на вопрос как избежать рака – заботиться об укреплении организма, чтобы он имел возможность бороться с атипичными клетками. Звучит банально, но реально работает.

Если задуматься, как уберечь себя от рака, то во вторую очередь следует понять, что в этой борьбе нельзя расслабиться. Все время стоит помнить о факторах риска и своевременно обращаться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование.

Новости

Исследования показали, что в зоне риска заболевания раком находятся пожилые люди, возраст которых достиг показателя 66 лет.

Предлагаемый материал будет интересен не только людям преклонного возраста, но и другим категориям, ведь по статистики, раком яичек страдают мужчины возрастом 20-34 лет, а среди детей заболеваемость достигает 1%.

В зоне риска люди двадцати лет, 60% страдает острой лимфоцитарной лейкемией.

Как возраст связан с возникновением и развитием онкологических заболеваний

Доктор Дэвид Бойд обозначил, что между развитием онкологического заболевания и возрастом человека есть связь.

Это он аргументирует так: с возрастом привычки человека усугубляются, плюс дополнительно появляется больше вероятных скрытых рисков, их не всегда можно контролировать, к примеру, влияние ультрафиолета, токсинов.

Есть и те риски, которые подлежат устранению, например, курение, неправильные рацион и режим сна. Все эти факторы влияют на клетки, они переходят в стадию мутации, ослабляя иммунную систему, а это приводит к онкологическим заболеваниям.

Рак в пожилом возрасте – распространенное заболевание. В молодости в организме человека развиваются предраковые клетки, но иммунная система человека может еще с ними бороться, защищая организм. С годами иммунитет человека слабеет, что и приводит к развитию раковых клеток.

Средний возраст диагностирования онкологии у человека

В зоне риска находятся люди от 51 до 73 лет. Для каждого возраста характерно развитие своего вида онкологического заболевания, с возрастом страдают определенные органы.

Статистика значимости развития рака от возраста показывает, что у пациентов до 20 лет (средний возраст 15 лет) смертность составляет 0,3%. Среди людей старшего возраста за прошлый год такие цифры (мировая статистика): новых случаев – 18 млн. людей, смертность – 9,6 млн. пациентов.

Существует 10 распространенных видов онкологических заболеваний, данные представлены в таблице ниже.

Тип заболевания Возраст пациента, лет

Рак груди	62
Рак легких	70
Рак простаты	66
Рак толстого кишечника и прямой кишки	68
Рак мочевого пузыря	73
Меланома	63
Неходжкинская лимфома	63
Рак щитовидной железы	51
Рак почки	64
Лейкемия	66

Все виды рака характерны для людей, достигших 65-летнего возраста.

Почему в старшем возрасте чаще возникает рак

Причин возникновения рака в пожилом возрасте множество, выделим основные:

• изменение характеристик тканей;
• препятствие активации определенных генов;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• алкоголь.

Учеными было проведено множество исследований, помогающих понять, как возраст влияет на развитие раковых клеток.

Вот что удалось определить: с возрастом не все гены активируются, это означает, что клетка не способна запускать важные для организма процессы, в связи с чем существует вероятность того, что она может стать клеткой, провоцирующей рак.

Основной причиной остается ослабление иммунитета, а это приводит к увеличению в организме микробов, инфекций, воспалительных процессов.

Заключение

Столкнувшись с проблемой, люди начинают активно искать выходы из ситуации. Правильное решение – обращение в онкологический центр, где работают квалифицированные врачи.

Пациенты онкологического центра «София» получают помощь, поддержку, а также такие преимущества:

• мировые стандарты лечения;
• социальную адаптацию;
• реабилитацию.

Пациенты проходят первичный прием, после которого врач-онколог назначает обследование, сдачу анализов. Лечение проходит под строгим контролем опытных докторов, наши специалисты практикуют лучевую терапию, химиотерапию, хирургические операции. Записаться на прием можно по телефону +7(495)775-73-60 или с помощью формы ниже.