Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Ирина Репина 43573 6

Детское мыло — отличное средство для интимной гигиены. Главное, не увлекаться и выполнять все без фанатизма. О том, с какими ошибками сталкиваются женщины в этом вопросе, как правильно проводить процедуру интимного душа и почему тампоны и ежедневные прокладки — не всегда зло? На эти и другие вопросы отвечает гинеколог-репродуктолог клиники «Ева» Инесса Смирнова. 

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Для интимной гигиены подойдут специальные средства и обычное детское мыло

— Сейчас много маркетинговых ходов по поводу новой продукции, которая предназначена специально для интимной гигиены. Я как акушер-гинеколог объясняю пациенткам, что во влагалище уже содержится кислая среда.

В большинстве средств гигиены (в том числе в мыле), наоборот, щелочная среда. Поэтому для интимного душа желательно использовать рH-нейтральные средства гигиены. В них и кислотность, и щелочность находится в балансе.

Из всех средств самое оптимальное, как ни странно, детское мыло.

Кроме того, как говорит доктор, можно использовать все средства, на которых написано «для интимной гигиены». Главное, не переборщить.

— Заметила, что наши девушки, если следят за собой, то стараются доводить это до фанатизма. Многие проводят гигиенические мероприятия сверхтщательно.

В результате спринцеваний и нанесения средств гигиены на слизистую вымывается вся микрофлора влагалища.

Использовать моющие растворы на слизистой нежелательно, если они не предназначены для ее обработки и не назначены доктором. Мыло, кстати, также к этим веществам не относится. 

Врач объясняет, что подмывание и обработка должна проходить снаружи — область больших половых губ и область между большими и малыми половыми губами. Это значит, что во влагалище никакие средства попасть не должны.

Неправильное подмывание может привести к дисбактериозу

— Вне зависимости от возраста женщины часто делают одну и ту же ошибку при подмывании. Не все знают, что душ половых органов должен проводиться проточной водой спереди-назад, а не наоборот. 

В противном случае, как говорит гинеколог, кишечная палочка, которая считается нормальной средой для прямой кишки и кишечника, может попасть во влагалище. Здесь она уже не будет нормальным явлением. Причем, ни для вульвы, ни для влагалища. 

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

— Как только кишечная палочка попадает на слизистую влагалища, начинается раздражение и проявление дисбактериоза. Особенно часто это происходит, если пользоваться бумажными салфетками или туалетной бумагой, а не водой. 

Женская половая система работает на самоочищение

Доктор уверена, что природа многое продумала за нас. Так, женская половая система работает на самоочищение. Менструальный цикл заканчивается, затем начинается менструация. Организм девушки, как говорит доктор, избавляется от эндометрия и всего того, что скопилось во влагалище. 

— Влагалище — вообще достаточно необычный орган, сюда выходит много желез. Из шейки матки и цервикального канала. Плюс сама мышечная трубка имеет железы. У здоровой женщины внутри ничего не скапливается, а выходит наружу.

Врач предупреждает, проводить наружную гигиену необходимо, но в меру. В противном случае бактерии и микроорганизмы, живущие во влагалище, начнут конфликтовать между собой. Из-за этого могут развиваться патогенные микроорганизмы, которые приведут к воспалительным процессам либо к такому заболеванию, как дисбактериоз.

Отклонение от нормы, как правило, проявляется зудом, жжением, симптомами дискомфорта, неприятным запахом. Женщина чувствует себя некомфортно.

Вот почему, по мнению доктора, половая гигиена — это важно. Если есть возможность использовать биде, а не туалетную бумагу, то лучше предпочесть первое.

Можно брать и обычное, главное — сухое полотенце

Причем, вытираться доктор рекомендует обычным полотенцем, но сухим. Желательно использовать его только для деликатных зон.

— Если брать влажное полотенце, это может способствовать развитию и размножению микрофлоры на полотенце. Влажную среду любят и грибковые микроорганизмы. Далее с полотенца они могут перейти на слизистую влагалища.

Что касается белья, доктор уверена, что популярные сегодня стринги сами по себе вреда организму не наносят.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена 

—Такое белье не должно быть ежедневным, оно предназначено для определенного случая. Максимум — 3 или 4 часа в день. 

Не очень здорово, как объясняет гинеколог, носить микс — стринги и плотные джинсы. Это «парник», который может спровоцировать развитие болезней. 

— Однако если белье не впивается в кожу и в интимные органы девушки, все у нее будет отлично.

Тампоны и ежедневные прокладки — не всегда зло

Грамотного использования требуют также ежедневные прокладки и тампоны. Врач рассказывает, что некоторые молоденькие женщины пользуются ежедневными прокладками постоянно. Это неправильно.

— Я всегда объясняю девушкам, что сухих трусиков у женщин не бывает. Выделения есть всегда, особенно в период овуляции. В это время разжижается слизь в цервикальном канале, выделяется смазка, активно работают железы. Все направлено на то, чтобы женщина забеременела. Девчонки этого момента боятся, быстрее кладут прокладку на белье, чтобы все было сухо, чисто и аккуратно.

Доктор объясняет, как только нарушается воздухопроницаемость, сразу создается «парник» на интимном месте. Микроорганизмы могут начать размножаться, хотя при обычных условиях они бы себя никак не проявляли. При повышенной температуре и отсутствии кислорода, они становятся патогенными.

— Поэтому рекомендую использовать ежедневную прокладку только в определённых случаях. Например, при наличии мажущих выделений, при первых или последних днях менструации, во время использования лекарственных средств. Не следует забывать, что прокладки необходимо регулярно менять, а не использовать одну в течение дня.

Гигиена в критические дни

То же самое касается и тампонов. На каждой упаковке написано, что использовать можно максимум в течение 3 часов. Девушки же, по мнению врача, используют их на всю ночь, весь день или по мере заполнения.  

Нельзя ходить с тампоном сколько угодно, если он не доставляет дискомфорт. Его нужно регулярно менять.

Врач рассказывает, что женщины часто не придерживаются рекомендаций гинекологов по поведению в критические дни. Многие грешат принятием горячей ванны. Из-за этого происходит расслабление мышц всех органов и тканей. Расслабляются и расширяются сосуды, могут усилиться кровянистые выделения и, соответственно, вызвать кровотечение.

— Интимная гигиена проще, чем может показаться на первый взгляд. Главное — соблюдать во всем меру.

Женская интимная гигиена: как правильно соблюдать

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена Сапрыкина Людмила Витальевна К.м.н., ассистент кафедры акушерства и гинекологии Лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Насущная, но деликатная тема женской интимной гигиены часто остается незаслуженно забытой как представительницами прекрасного пола, так и специалистам в области гигиены, хотя правила ухода за своим телом должны быть известны с детства. В чем состоят особенности женской интимной гигиены и как не навредить своему организму излишней щепетильностью?

Женские половые органы представляют собой целую систему со своими циклами, микрофлорой и балансом, нарушить который совсем нетрудно.

Не столько стресс, болезни и гормональные скачки приносят проблемы с интимной зоной, сколько несоблюдение изо дня в день самых элементарных условий гигиены.

Игнорирование простых правил ухода за половыми органами может привести к самым неприятным последствиям – от инфекции до проблем с зачатием. Чтобы сохранить свое здоровье, важно знать, что именно обеспечивает правильную работу женской половой системы.

У здоровых женщин во влагалище преобладает кислая среда – она обеспечивает необходимые условия для размножения полезных бактерий и подавления роста вредоносной флоры. Такое состояние микрофлоры обуславливает местный иммунитет, защищает слизистые.

Любой сдвиг в сторону более кислой или более щелочной среды чреват нарушением бактериального баланса, и во влагалище начинает преобладать условно-патогенная флора. Правильный уход за половыми органами – это основа поддержания здоровой микрофлоры.

Женская интимная гигиена включает несколько простых правил по уходу:

  • Следует подмываться не реже 1-2 раз в день;
  • Подмывание проводится спереди назад и только для наружных половых органов;
  • Необходимо по возможности быстро менять мокрое белье (после купания в бассейне, например);
  • Стоит выбирать нижнее белье из натуральных тканей и своего размера;
  • Важно быть особенно аккуратной при бритье, эпиляции или депиляции интимной зоны.

О необходимости регулярного очищения половых органов известно всем женщинам, и этим советом не стоит пренебрегать: лень может обернуться неприятными последствиями.

В то же время, увлекаться слишком тщательным очищением нельзя, подмывать нужно только наружные половые органы. Стараясь промыть глубоко, особенно с помощью спринцовки или душа, женщина нарушает микрофлору влагалища.

Внутренние половые органы не нуждаются в подмывании, их естественная кислая среда и является условием защиты.

Важно подмываться спереди назад для предотвращения проникновения во влагалище бактерий из заднего прохода, которые могут вызвать инфекцию. Разные системы организма обладают своей микрофлорой, и они не должны смешиваться.

Специальные средства для интимной гигиены обладают определенным уровнем pH, близким к кислой среде влагалища. Гель для душа и мыло обладают более щелочным pH и очищают более агрессивно, нарушая кислотный баланс слизистых.

Такое очищение может привести к ослаблению местного иммунитета, сухости, что может «открыть ворота» инфекции.

Лучше использовать деликатно очищающие средства, например, содержащие молочную кислоту, чтобы сохранить естественную защиту слизистых.

Совет о своевременной смене мокрого белья заслуживает отдельного внимания. На пляже или в бассейне можно легко забыть об этом, не испытывая особого дискомфорта. Тем не менее, долго находиться в мокром купальнике нельзя, ведь в таких условиях быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы.

Выбор нижнего белья, безусловно, дело вкуса, но с точки зрения здоровья, предпочтение стоит отдать натуральному хлопчатобумажному и не слишком тесному белью. Натирающая и жмущая неудобная синтетика не позволяет коже «дышать». Ежедневные прокладки тоже затрудняют доступ воздуха к интимной зоне, поэтому не рекомендуется использовать их часто.

Читайте также:  УЗИ органов малого таза у мужчин в подробностях

Удаляя волосы, позаботьтесь о защите нежной кожи. Неаккуратное бритье или эпиляция, слишком долгое выдерживание крема для депиляции могут повредить нежные ткани.

Порезы и воспаления в этой области всегда потенциально опасны гинекологическими заболеваниями.

Ни в коем случае не пользуйтесь чужими гигиеническими принадлежностями и полотенцами! Чтобы не травмировать слизистые, после подмывания или удаления волос не трите кожу полотенцем.

Менструация делает половые органы особенно уязвимыми для инфекции. В эти дни действуют все те же правила интимной гигиены, добавляется лишь пара условий:

  • Чаще меняйте прокладки и тампоны днем.
  • Ночью лучше используйте прокладки, а не тампоны.
  • По возможности откажитесь от ванн, купания в бассейне или водоемах.

Раньше считалось, что в дни менструации женщине из соображений гигиены стоит также воздерживаться от половых контактов. На самом деле, это условие не столь категорично.

Беременным стоит уделять интимной гигиене больше внимания:

  • следить за выделениями и вовремя сдавать анализы;
  • быть осторожными при посещении бассейнов;
  • имея хронические гинекологические заболевания или склонность к рецидивам молочницы, особенно внимательно наблюдать за симптомами, регулярно посещать гинеколога и следовать его рекомендациям.

Использование ежедневных прокладок на период беременности желательно прекратить, вместо этого стоит чаще менять нательное белье.

Женская интимная гигиена должна быть мягкой и деликатной, поддерживающей здоровую кислую среду и правильное соотношение бактерий в микрофлоре.

От ваших ежедневных действий зависит не просто комфорт в интимной зоне, но и правильная работа репродуктивной системы в целом, то есть возможность зачать и выносить здорового ребенка.

Не забывайте о простых правилах ухода за важной частью женского организма, чтобы всегда сохранять свежесть, уверенность в себе и хорошее настроение.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Интимная гигиена девушки (14-18 лет)

13 Сентября 2021 г.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена Автор статьи: Заваловская Мария Юрьевна

Стаж: 22 года

Содержание статьи:

Несоблюдение девушками правил личной гигиены может в дальнейшем обернуться гинекологическими заболеваниями и привести к бесплодию. Поэтому соблюдение правил гигиены половых органов очень важно для сохранения репродуктивного здоровья.

Менструация и менструальный цикл

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена Менструация ‒ естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери; она не должна нарушать обычного течения жизни. Продолжительность и интенсивность менструальных выделений индивидуальны, и даже у одной и той же женщины могут меняться.

Менструальный цикл ‒ это период времени между первым днем предыдущей менструации и первым днем следующей.

Для определения своего собственного цикла и его возможных колебаний необходимо отметить день начала менструации в текущем месяце и день начала менструации в предыдущем месяце.

Это позволит точно рассчитать продолжительность менструального цикла (по количеству дней) и в дальнейшем установить ритм менструаций. Ритм своего цикла желательно определять, каждый раз помечая в календаре первый день кровотечений.

Пример:

1 апреля * первый день менструации
29 апреля * первый день следующей менструации
менструальный цикл 28 дней
27 мая * первый день следующей менструации
менструальный цикл — 28 дней

Менструация повторяется каждые 21-35 дней. Примерно в середине менструального цикла вы можете заметить на нижнем белье небольшие пятна молочного цвета. Это признак того, что яйцеклетка созрела и готова покинуть яичник.

Менструальный цикл устанавливается обычно в течение 1-1,5 лет, после чего менструации должны быть регулярными.

Они прекращаются при наступлении беременности и прекращаются совсем, когда у женщины наступает период менопаузы (обычно 45-50 лет).

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз:

Фаза 1. Менструация. Первый день менструации ‒ это первый день цикла. Обычно эта фаза длится от 3 до 7 дней. Внутренняя оболочка матки ‒ эндометрий ‒ вместе с кровью выводится наружу через влагалище. Менструальные выделения ‒ это смесь крови, слизи и клеток организма. За одну менструацию теряется от 30 до 100 миллилитров менструальных выделений.

Фаза 2. Менструация прекращается. Под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза происходит созревание яйцеклетки в одном из яичников. Яйцеклетка готовится к выходу в маточную трубу. Яичники вырабатывают гормон ‒ эстроген, стимулирующий утолщение эндометрия.

Фаза 3. Овуляция. Процесс, во время которого созревшая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке. Этот момент является очень важным, так как именно с момента овуляции может произойти оплодотворение.

Фаза 4. Одновременно с выходом яйцеклетки, внутри матки происходит дальнейшее утолщение эндометрия под действием еще одного гормона, вырабатываемого в яичниках (прогестерона). Теперь все готово на случай оплодотворения яйцеклетки.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий ‒ теперь уже ненужная оболочка с неоплодотворенной и погибшей яйцеклеткой ‒ выводится из организма во время менструации.

В таком порядке менструальный цикл повторяется каждый месяц до тех пор, пока у женщины не наступает менопауза ‒ прекращение менструации (обычно в 45-50 лет).

Гигиена тела

Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь ‒ идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Во время менструации рекомендуется пользоваться специальными гигиеническими прокладками и тампонами, гелями.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Давайте разберемся, какие существуют сегодня средства интимной косметики.

  1. Гели — самые популярные средства из интимной серии. Они довольно жидкие, не создают обильной пены, но имеют больше увлажняющих компонентов, нежели самое лучшее «интимное» мыло. Если у вас даже слишком чувствительная кожа, и вы не переносите мыла, качественный гель избавит вас от различных проблем!
  2. Пенка и мусс — пока еще не так популярны и не имеют такого разнообразия ассортимента, как гели. Хотя их состав практически идентичен составу гелей, пенки и муссы более нежные и воздушные. Если эта косметика содержит молочную кислоту, эти средства – отличная профилактика различных воспалений и нарушений микрофлоры влагалища.
  3. Влажные салфетки для интим-гигиены. Просто незаменимы, когда нет возможности применить гель (на работе или в поездке). Их пропитка представляет собой специальный лосьон, содержащий молочную кислоту, увлажняющие компоненты и экстракты лекарственных трав. По размеру эти салфетки невелики и легко помещаются в дамскую сумочку.
  4. Интимное мыло отличается от обычного отсутствием красителей, парфюмированных отдушек и консервантов. Оно хорошо увлажняет и содержит экстракты трав. 5) Крем поможет тем, кто испытывает дискомфорт от излишней сухости. К тому же он защитит от появления вредных бактерий.
  5. Интим-дезодоранты. Если вы чувствуете себя комфортно только при абсолютной чистоте, то вам стоит пользоваться интимным дезодорантом на водной основе. Сам он без аромата, но хорошо заглушает ваш естественный запах. Но, конечно, такой дезодорант не отменяет и не заменяет водные процедуры.

Все эти виды интимной косметики будут безопасны, если вы будетепокупать их только в аптеках или специализированных проверенных магазинах.

Хорошая интимная косметика не будет залогом женского здоровья, если не выполнять основных правил интимной гигиены:

  • туалет деликатных зон нужно совершать не реже двух раз в день
  • не мыться под сильной струей воды, чтобы не вымывать защитную смазку и не занести во влагалище вредоносные бактерии, способствующие появлению воспалений
  • после мытья деликатные места не вытирать, а промокать мягким полотенцем (конечно, для каждого члена семьи полотенце должно быть индивидуальным)
  • перечисленные средства для интимной гигиены не лечат! Как максимум они обладают лишь профилактическим действием, поэтому, если у вас имеются какие-то проблемы, идите на прием к гинекологу
  • отдавайте предпочтение средствам, не содержащим искусственных красителей, щелочного мыла и ароматизаторов
  • ежедневные прокладки и для особых дней меняй каждые 4 часа, чтобы не создавать среду для размножения микробов

В общем, ничего сложного в правилах интимной гигиены для девушки нет! Главное – это чистота!

Что лучше: прокладки или тампоны?

Каждый выбирает самостоятельно.

При выборе гигиенических прокладок следует учитывать следующее:

  1. Прокладки должны быть по возможности воздухопроницаемыми и состоять из натуральных материалов (целлюлоза, вата). В зависимости от интенсивности кровотечений прокладки следует менять каждые три-четыре часа — тогда белье и одежда не запачкаются. 2. Парфюмированными или пропитанными дезодорантом прокладками лучше не пользоваться. Содержащиеся в них химические вещества раздражают кожу и могут вызвать аллергическую реакцию.
  2. Использовать прокладки с синтетической оболочкой не рекомендуется. Она как сито направляет менструальную кровь в нижние слои прокладки, а сама остается сухой. В результате чего, несмотря на кровотечения, влажности вы не ощущаете, полагаете, что необходимости в смене прокладки нет. Но это ощущение обманчиво! Кровь все-таки скапливается внутри прокладки, кроме того, синтетический материал способствует возникновению в интимной области своеобразного тепло-влажного («тепличного») климата. Это, в частности, создает идеальную среду для размножения грибков и бактерий. К тому же, синтетические волокна могут вызвать аллергическую реакцию.
  3. На ночь лучше всего использовать прокладки (тампоны должны находиться во влагалище не более 4 часов). В продаже имеются специальные ночные прокладки, которые толще и длиннее обычных.
  4. В последние дни менструации, когда кровотечения ослабевают, можно вполне обойтись гигиеническими мини-вкладышами.

Тампоны. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту.

При использовании тампонов следует учитывать следующее:

  1. До тех пор, пока кровотечения незначительны ‒ в начале и в конце периода ‒ использовать тампоны не следует, так как в противном случае они будут всасывать не столько кровь, сколько влагалищную жидкость. Это может облегчить проникновение инфекции, так как влагалище лишается защитного слоя.
  2. При пользовании тампонами, испробуйте для начала самый маленький размер («мини»). Такой тампон примерно в два раза короче мизинца, в диаметре же он настолько мал, что вы сможете ввести его во влагалище, не повредив девственной плевы.
  3. Тампон следует менять по мере его насыщения кровью ‒ в зависимости от интенсивности кровотечений через четыре-шесть часов. Потяните за нить, и влажный тампон легко выскользнет из влагалища. Учтите, что находиться во влагалище он должен не более восьми часов. Нижнее белье желательно менять ежедневно. В период кровотечений не следует носить нижнее белье из синтетики. Синтетические волокна задерживают влагу, тепло и не дают коже дышать, таким образом, способствуют возникновению благоприятного для размножения бактерий и вирусов «тепличного климата».
Читайте также:  Врачи рассказывают про вросшие волосы в паху

Боли до и во время менструации

Если регулярно возникают боли в брюшной полости до или во время менструации, то можно попробовать следующие мероприятия:

  1. Можно принять настоянный на травах чай: зверобой, мята, ромашка или мелисса. Он может смягчить боли во время менструации. Заварите кипятком одну чайную ложку такого чая в расчете на чашку, затем прикройте чашку блюдечком и дайте ему настояться в течение пяти минут. Чай следует пить горячим.
  2. Если боли становятся невыносимыми, обязательно обратитесь к детскому гинекологу, он поможет найти причину болей.

В дни менструации лучше воздержаться от занятий физкультурой, продолжительных походов, езды на велосипеде и верхом, купания в водоемах. Из пищевого рациона нужно исключить спиртные напитки, разные специй.

Таким образом, интимная гигиена девушки подразумевает несколько несложных действий, которые надо проводить регулярно на протяжении всей жизни. При любых неприятных ощущениях необходимо не откладывая показать девочку-подростка детскому гинекологу.

Детский гинеколог в клинике ОАО «Медицина» способен не только наладить психологический контакт с вашей дочерью, осмотреть ее на специальном оборудовании для девственниц, но и предложить индивидуальную схему лечения хрупкой половой системы девочки.

Не пренебрегайте здоровьем вашей дочери, позаботьтесь о ней, подарите ей возможность в будущем иметь полноценную половую жизнь и обрести счастье материнства!

Запись к врачу

После отправки заявки с Вами свяжутся по указанному Вами телефону

Многие заболевания органов малого таза у женщин напрямую зависят от качества интимной гигиены. В широком смысле гигиена половых органов — это использование специальных средств, выбор качественного белья и соблюдение определенных правил деликатного ухода.

Что нужно знать?

  1. Если говорить о выборе нижнего белья, то тут все просто: трусики  должны быть из натуральных материалов, облегать тело, но при этом нигде не давить. Только такое белье является залогом здоровья женских половых органов.

  2. Принимайте душ и проводите подмывание наружных половых органов 2 раза в день и после каждого полового акта. Руки перед подмыванием конечно необходимо тщательно вымыть мылом. Используйте только теплую воду. Направление движений — от клитора к заднему проходу, чтобы избежать попадания вредной микрофлоры во влагалище.

  3. Заведите индивидуальное мягкое и чистое полотенце для интимной гигиены. После подмывания не вытирайтесь им, а просто промакивайте влагу.

  4. Во время критических дней нельзя купаться в ванне, бассейне, море и других водоемах, даже с тампоном. Есть риск подхватить инфекцию. Не занимайтесь сексом во время менструации — это может привести к воспалительным процессам.

    Прокладки для месячных нужно менять по возможности 4-6 раз в день, а тампоны каждые 2-4 часа.

    Гинекологи не советуют пользоваться тампонами без острой необходимости, поскольку данные средства гигиены могут способствовать размножению опасной микрофлоры и негативно повлиять на шейку матки.

  5. Обычное мыло не подходит для интимной гигиены, оно щелочное. Лучше выбирать менее агрессивные гели для душа или специальные средства. Среда женщины “там” кислая, и должна оставаться именно такой.

  6. Подмывание осуществляется только на наружных половых органах, нет никакой необходимости промывать и влагалище. Наоборот, вода будет вымывать из влагалища необходимую естественную смазку, что облегчит путь болезнетворным микроорганизмам.

  7. Средства для интимной женской гигиены не являются медицинскими препаратами, поэтому если заметили у себя непривычные выделения, поспешите к гинекологу!

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Как выбрать средства для интимной гигиены

Покупайте их только в аптеках, женских магазинах или крупных супермаркетах — это гарантированное качество и защита от подделок.

Хорошо, если в составе средства присутствуют следующие компоненты:

  • молочная кислота — в большом количестве выделяется полезными лактобактериями половых органов и обеспечивает кислую среду;
  • масло чайного дерева — средство для профилактики женских болезней;
  • экстракты лекарственных растений (например ромашки, календулы, коры дуба) — это природные антисептики, оказывающие также увлажняющий эффект;
  • D-пантенол — увлажняет и снимает раздражение.

Лучше использовать средства с минимумом искусственных красителей и ароматизаторов. Кроме внешнего вида, обратите внимание на срок годности: если средство для интимной гигиены можно хранить долго (от 2 до 3 лет), у вас в руках средство с ненатуральными компонентами.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Некорректная интимная гигиена: чем грозит?

Наши ведущие гинекологи и урологи рекомендуют вам соблюдать элементарные правила гигиены в интимной зоне несколько раз в день, вне зависимости от времени года и жилищных условий.

Женщинам в дни менструации необходимо более частое подмывание – до 5 раз в сутки. Не забывайте о гигиенических нормах в преддверии полового акта, а также после него.

Чтобы понять, как важна корректная гигиена половых органов, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми аспектами ее норм, а также возможными осложнениями от пренебрежения ею.

Чем грозит плохая интимная гигиена?

Узнайте подробнее о правильном уходе и профилактике урологических и гинекологических заболеваний у врача

Оставьте свой номер телефона.

Вам перезвонит администратор клиники.

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

  • Запишитесь на прием
  • Консультация специалиста
  • 1290 руб.

Немногие осведомлены, что отсутствие интимной гигиены пагубно влияет на репродуктивную функцию партнеров.

  • Женщина, которая не осуществляет все необходимые гигиенические меры во время менструации, может в дальнейшем пострадать от воспалительных процессов в полости матки. Самое распространенное среди них – эндометрит. Именно он провоцирует развитие спаечной болезни и напрямую ведет к бесплодию. В период «критических дней» менструальная кровь питается патогенными микроорганизмами, транспортируя их в матку и провоцируя болезнетворный процесс.
  • Основное правило интимной гигиены для мужчин – обязательное мытье рук перед посещением туалета. Прикасаясь грязными руками к половым органам, вы рискуете инфицировать их самыми неприятными заболеваниями, которые также могут привести к бесплодию. Гигиена рук особенно необходима в общественных местах и туалетах общего пользования.
  • Молочница – еще один распространенный спутник женщины, пренебрегающей адекватной гигиеной. Вирус кандидоза легко «подхватить» в общественных местах: бане, сауне, пляже или бассейне. Поэтому женщине необходимо строго следить за чистотой половых органов после посещения подобных мест.
  • Сыпь на половых органах может появиться ввиду развития венерических заболеваний, и частым ее провокатором является именно некорректная интимная гигиена. Одним из самых распространенных заболеваний, связанных с проявлением прыщей на наружных половых органах, является сифилис. Он может возникнуть как у мужчин, так и у женщин.
  • Вирус папилломы человека (ВПЧ). Болезнь способна передаваться половым путем, поэтому нередко проявляется у тех, кто не считает нужным подмываться после полового акта, а также использовать средства контрацепции с новым или случайным партнером.

Как правильно ухаживать за половыми органами?

Ключевые правила интимной женской гигиены:

  • В идеале старайтесь подмываться после каждого похода в туалет. Если у вас нет такой возможности, приобретите в аптеке специальные влажные салфетки для интимной гигиены;
  • Обязательные подмывания необходимо производить после пробуждения и перед отходом ко сну. Струю воды и движение руки следует направлять спереди назад, но ни в коем случае не наоборот. Вода должна быть теплой. Не используйте горячую воду: она способна иссушить нежную кожу интимной зоны. Слишком холодная вода может спровоцировать простудные заболевания органов половой системы;
  • Не применяйте для очищения интимной зоны традиционное мыло, способное нарушить кислотно-щелочной баланс во влагалище. Наши специалисты рекомендуют подбирать гели для интимной гигиены, внимательно изучая состав. Остановите свой выбор на средствах без SLS, отдушек и красителей. Гель должен включать в себя успокаивающие фитотерапевтические экстракты и молочную кислоту;
  • При менструации старайтесь подмываться не менее 4-5 раз в сутки. В правила личной гигиены также входит слежение за чистотой тампона и прокладки в критические дни. Не забывайте о своевременной смене средств;
  • После мытья аккуратно промокните половые органы мягким полотенцем, не растирайте кожу и не нажимайте на нее с силой;
  • Используйте ежедневные прокладки, особенно в овуляторной фазе цикла, для которой характерны обильные слизистые выделения;
  • Если у вас молочница и прочие заболевания половой сферы, воздерживайтесь от половых контактов во время лечения. Оптимальный ухаживающий гель с определенным уровнем Ph должен подобрать для вас врач, руководствуясь исследованием мазка и результатами других анализов;
  • Для профилактики некоторых заболеваний рекомендуется использовать спринцевание с травяными отварами.

Как следить за здоровьем мочеполовой системы мужчинам?

  • Регулярно проверяйте свой пенис на наличие аномальных изменений. При обнаружении сыпи, выделений и новообразований немедленно обратитесь к врачу;
  • В обязательном порядке мойте руки перед походом в туалет. После этого омывайте головку полового члена специальным мылом с теплой водой, чтобы под нее не проникли болезнетворные микроорганизмы. Если такой возможности нет – пользуйтесь влажными антибактериальными салфетками для мужской гигиены;
  • Принимая душ, особое внимание уделяйте очищению полового органа и промежности;
  • Не принимайте слишком горячую ванну: это существенно вредит репродуктивной функции;
  • Избегайте половых актов при менструации у партнерши: для нее это чревато инфицированием матки, для вас – воспалительным процессом мочеиспускательного канала, в случае попадания кусочков эндометрия под головку полового члена. Мы также настоятельно рекомендуем отказаться от интимной близости в первые месяцы после родов, когда у женщины неизбежно продолжается кровотечение;
  • Так же, как и женщины, вы должны обязательно обмывать половой орган дважды в сутки, утром и вечером;
  • Используйте специализированное мыло для мужской интимной гигиены. Осторожнее относитесь к ароматическим средствам: они могут вызвать раздражение и воспаление.
Читайте также:  Основные составляющие планирования беременности

Главное – не «перестараться»

Под чрезмерной интимной гигиеной подразумевается злоупотребление очищающими процедурами. Некоторые женщины настолько озабочены патогенными бактериями, что предпочитают жесткое антисептическое мыло мягкому интимному гелю. Это в корне неправильно: даже относительно нейтральное детское мыло способно нарушить кислотный баланс во влагалище.

  • Частые спринцевания и подмывания, особенно с использованием жесткого мыла, убивают полезную и питательную микрофлору во влагалище, снижая уровень барьерной функции и вызывая ряд дискомфортных ощущений;
  • Подмывание горячей водой с антисептическим мылом способно раздражать и высушивать нежную кожу наружных половых органов;
  • Некорректно подобранное мыло может стать причиной инфицирования внутренних половых органов. Наши гинекологи утверждают, что не менее половины срочных консультаций можно было бы избежать, если бы женщины правильно подбирали средства для подмывания;
  • Интимный гель не должен содержать высокую концентрацию спирта, отдушек, красителей и сульфатов. Его Ph-уровень должен соответствовать кислотно-щелочному балансу половых органов, т.е. достигать 3,5-4 отметки.

Важным составляющим правильной гигиены становится ее соблюдение обоими партнерами. Следуя несложным правилам, вы избежите частых походов к врачам и развития неприятных заболеваний половой сферы. Доктора нашей клиники подберут вам оптимальный уход за интимной зоной даже после перенесенных заболеваний.

Колонка женского врача: об интимной женской гигиене

Однажды на закрытом-презакрытом врачебном портале молодой врач-педиатр спросил: “Как правильно ухаживать за половыми органами 4-летней девочки?”. Простой и вроде бы безобидный вопрос стал причиной настоящего холивара.

Практикующие детские гинекологи постсоветского пространства скрестили копья в непримиримой борьбе. Каждый отстаивал свою точку зрения, пороча и клеймя несогласных.

Периодически кто-то из врачей, страшно далеких от детской гинекологии, но имеющих собственный опыт материнства, “бросал на вентилятор”: “А я вот хозяйственный мылом подмывала!”, “А я только ромашечкой и чередой”…

Без фанатизма!

Я в негодовании вскинула кисти над клавиатурой, чтобы раскрыть, наконец-то, глаза всем заблуждавшимся и… остановилась. Интимная гигиена – это, знаете ли, такое интимное дело… В конце концов, в историческом аспекте определенная часть человечества не мылась вовсе и ничего, наш биологический вид выжил и активно размножается, угрожая планете кризисом перенаселения.

Единственный совет, который стоит дать: без фанатизма. Гинекологи чаще всего видят проблемы, связанные с излишне агрессивными гигиеническими мероприятиями.

На детский прием мамы приводят девочек, которым “печет”. Мамы встревожены, мамы обеспокоены.

Они уже перепробовали все – и детское мыло, и хозяйственное, и “Лактацид” покупали, и марганцовочкой ополаскивали, а детке все “печет” и уже даже “писать больно”.

Перфекционизм не нужен, хотя существуют некоторые национальные особенности. Примем на веру рассказы о том, что в Индии, Бразилии, Чили матери настолько энергично подмывают своих дочерей, что разрушают девственную плеву. Сохранившийся гимен здесь считают признаком дурного воспитания и нечистоплотности.

Гармоничный организм

До начала полового созревания слизистая влагалища у девочек тоненькая, на ней с трудом выживает бедненький микробный пейзажик. Активные мамы старательно затрудняют жизнь микробам, населяющим влагалище. Сухость и жжение – обычные жалобы “перемытого” ребенка.

Влагалище женщины – самоочищающаяся система. Слущивается эпителий, собирается секрет многочисленных желез – все это благополучно эвакуируется наружу в виде белей без нашего деятельного участия. Во влагалище здоровой женщины живут миллионы микробов, и это совершенно нормально – там их дом.

Средства для интимной гигиены

В норме во влагалищном биотопе доминируют лактобактерии. Они мирно “пасутся” на эпителиальных клетках, подъедая запасы гликогена. В процессе его расщепления во влагалище выделяются перекись водорода и молочная кислота. Благодаря этому защитному механизму поддерживается рН в диапазоне 3,7–4,5.

Чистота во вред здоровью

Кислая среда губительна для многих патогенов, но комфортна для лактобацилл. Каждый раз, когда мы пытаемся “очистить” влагалище мылом, марганцовкой, отварами трав и антисептиками, мы грубо разрушаем сбалансированное существование микробного мира.

Различные обитатели влагалища, воспользовавшись минутной слабостью лактобактерий, пытаются урвать себе “место под солнцем”, пул лактобактерий уменьшается, появляются обильные бели, зуд и дискомфорт. “Надо лучше спринцеваться”, – принимает решение женщина и покупает в аптеке что-нибудь “покрепче”.

Спринцевание при патологических выделениях – прекрасный способ загнать инфекцию поглубже. Спринцевание – это не лечение, не контрацепция, не гигиена, а некий атавизм. Если у вас в ванной хранится спринцовка, выбрасывайте ее прямо сейчас.

Конечно, встречаются совершенно и девиантные варианты. Одна из моих пациенток пользовалась специальной щеточкой для тщательной очистки влагалища: – Доктор, Вы даже не представляете, сколько я оттуда выгребаю!

– Отчего же, представляю. Вполне отчетливо.

Правила гигиены

Для интимной гигиены детей и взрослых стоит использовать обычную теплую воду. Вскипятить, потом остудить, потом процедить и трижды прочитать заговор можно, но все-таки это уже чересчур. Важно понимать: интимная гигиена заканчивается “у ворот”. Мыть стоит лишь наружные половые органы. Влагалищные души, орошения, спринцевания нежелательны.

Мы рекомендуем учить ребенка использовать обе руки при проведении гигиенических процедур. Одну руку намыливаем, чтобы вымыть перианальную область, другую – не намыливаем, чтобы провести омывание гениталий просто теплой водой.

Совершать ритуал интимного омовения желательно ежедневно. В “критические” дни 2–4 раза, идеально – при каждой смене прокладки. Не стоит использовать мочалки или губки. Только чистые руки достаточно аккуратны для бережного очищения. Полотенце понадобится чистое, мягкое, индивидуальное, исключительно для интимного применения.

Современные средства: полезные и нет

Сейчас рынок предлагает десяток прекрасных гелей для интимной гигиены – “Эпиген”, “Лактацид”, “Саугелла”, “Вагилак”, “Экофемин” и другие. Специальные гели поддерживают правильное рН, гипоаллергенны, мягко очищают, обладают легким успокаивающим действием.

Но каким бы хорошим ни был “Лактацид” и прочие интимные моющие средства, их стоит отложить до пубертата. Гели для интимной гигиены, предназначенные взрослым женщинам, имеют слишком кислое рН. Это, безусловно, правильно и физиологично, но рН во влагалище здоровой девочки слабощелочное, поэтому пусть оно таким и остается.

Гигиенической ересью стоит считать ежедневные прокладки. Тому, кто придумал назвать их “ежедневными”, пора ставить памятник из чистого золота! Мы вырастили уже несколько поколений женщин, считающих, что “ежедневными” прокладками надо пользоваться каждый день.

Прокладки – это защита белья. Никакого отношения к гигиене они не имеют. Более того, непрерывно впитывая секрет больших желез преддверия, прокладки оставляют вход во влагалище без защитной слизистой “мембраны”.

Постоянное использование “ежедневок” может спровоцировать развитие молочницы и бактериального вагиноза.

Исключения из правил, подтверждающие правила

Безусловно, на свете есть абсолютно здоровые женщины, которые моются детским, дегтярным, хозяйственным, дустовым (нужное подчеркнуть) мылом, спринцуются дважды в день, ежедневные прокладки носят и при этом вопиюще здоровы. Бывает!.. интимная гигиена она такая интимная.

  • Оксана Богдашевская
  • Фото thinkstockphotos.com
  • Товары по теме: гель для [product](интим)ной гигиены, [product](Лактацид), [product](Вагилак), [product](Саугелла), [product](Эпиген)

Советы гинекологов Doctor Smart: как подобрать средства для интимной гигиены

Естественная микрофлора влагалища — серьезная преграда на пути патогенных микроорганизмов, вызывающих инфекционно-воспалительные процессы во внутренних половых органах. К сожалению, 20–30% женщин репродуктивного возраста страдают вагинальным дисбактериозом, когда pH превышает 4,5.

Для поддержания микрофлоры влагалища следует использовать правильные средства для интимной гигиены. Большое внимание следует уделить их выбору. Гинекологи Doctor Smart рассказали, на что нужно обратить внимание при выборе средств по уходу за интимной зоной.

Вы всегда можете обратиться к ним за индивидуальной консультацией.

Виды средств для интимной гигиены

Среди активных веществ для женской интимной гигиены полезен Д-пантенол, триклозан, экстракт ромашки аптечной, алоэ и коры дуба. Лучше всего, если используемое средство будет иметь уровень кислотности 4,0–4,2 и будет предназначено для ежедневного применения.

Лучшие средства для интимной гигиены:

  • Мыло на основе молочной кислоты. Оказывает мягкое очищающее воздействие и является профилактикой дисбактериоза.
  • Гель. Предназначен для слизистых, склонных к сухости. Средство умеренно пенится и мягко очищает, восстанавливая необходимый уровень pH.
  • Влажные салфетки. Используются в ситуациях, когда невозможно принять душ, с целью дезинфекции и увлажнения.
  • Интимный дезодорант. Препятствует появлению неприятного запаха, оказывает антисептическое действие, защищая от воздействия патогенных микроорганизмов.

Рекомендации по гигиене

Водные процедуры с использованием средств для интимной гигиены следует проводить не реже 2 раз в сутки (утром и перед сном). Гигиенические прокладки можно использовать не более 4 часов в день, т. к.

они создают парниковый эффект за счет целлюлозы, из которой состоит верхний слой.

Отсутствие нормальной циркуляции воздуха способствует размножению грибка и патогенных бактерий, которые в малых количествах населяют естественную микрофлору.

Увеличить частоту гигиенических процедур следует при:

  1. Критических днях — желательно использовать гигиенические средства каждые 2–3 часа.
  2. Интимной близости — рекомендуется принимать душ до и после полового акта.
  3. Физической активности — после продолжительных тренировок освежающий душ никогда не будет лишним.

Личная гигиена — это профилактика развития многих заболеваний. Получить дополнительные рекомендации по выбору средств и уходу за своим телом можно у наших гинекологов онлайн — надежные врачи доступны круглосуточно и выходят на связь в течение минуты. Чтобы задать вопрос нашему врачу, перейдите по ссылке и пройдите простую регистрацию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector