Возрастные гормональные изменения: подход медицины к процессам старения. Как дольше оставаться молодым?

Гормоны контролируют наши эмоции, а также отвечают за здоровое и нормальное функционирование человеческого тела. С возрастом их соотношение неизбежно меняется.

В этой статье рассмотрим, как именно гормоны участвуют в процессах старения.

Управление гормонами

Когда речь идет о производстве и контроле гормонов, в центре внимания — важнейшая железа, гипофиз. Он расположен в головном мозге и щитовидной железе.

Помимо гипофиза, различные гормоны выделяют паращитовидная железа, надпочечники и поджелудочная железа. От их слаженной работы зависит то, как функционируют различные органы, а также то, как регулируется обмен веществ и эффективно ли наше тело использует энергию. Гормональный дисбаланс может вызвать что угодно, от вирусных до аутоиммунных  и онкологических заболеваний.

Эти железы вырабатывают важные гормоны, связанные с процессами старения, включая мелатонин, эндорфины, эстроген и тестостерон. 

Бесплатные вебинары по антивозрастной медицине

Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день. Также в программе вебинаров — увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают

Узнать подробнее

Гормоны молодости

Рассмотрим функции основных гормонов, связанных с процессом старения и борьбой за сохранение молодости.

• Мелатонин. В основном он отвечает за регулирование циклов сна. Те, кто недосыпает, как правило, более уязвимы для вирусов и простуды, чем люди с достаточным количеством мелатонина. Мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой в основании мозга, был назван «чудо-лекарством», продлевающим продолжительность жизни до 25%.  Также известно, что мелатонин находит и уничтожает свободные радикалы, которые увеличивают риск возникновения рака и сердечных заболеваний. И уже после 40 лет шишковидная железа начинает вырабатывать более низкий уровень мелатонина. Однако люди, которые принимают добавки мелатонина в очень малых дозах, буквально способны «обмануть» организм, заставив его поверить в то, что мы моложе, чем есть.  
• Эндорфины. Это гормоны, которые мозг вырабатывает при физических упражнениях и помогают людям чувствовать себя счастливыми. Исследования показали, что высокий уровень эндорфинов помогает снизить стресс и уменьшить ущерб, который он часто наносит человеческому организму, особенно с возрастом.
• Эстроген, образующийся в достаточных количествах в яичниках женщины, помогает предотвратить рак груди, потерю костной массы и сердечные заболевания. Он считается одним из сильнейших гормонов человеческого тела. Уровни эстрогена могут влиять на многие системы тканей и органов, от костей до печени и головного мозга. Эстроген помогает коже, кровеносным сосудам, репродуктивным органам и тканям сохранять свою силу и гибкость в детородном возрасте и в последующие годы.
• Тестостерон — мужской половой гормон. Женская эндокринная система обычно также вырабатывает тестостерон, хотя его уровень составляет лишь одну десятую от уровня тестостерона у мужчин. Тестостерон повышает способность организма использовать белок для формирования кожи, мышц и костей. У мужчин в возрасте от 40 до 70 лет наблюдается снижение уровня тестостерона, вырабатываемого организмом, но, как и у женщин, врачи могут назначить заместительную гормональную терапию.
• ДГЭА часто называют гормоном молодости. Вырабатываемый надпочечниками, он связан с иммунитетом, памятью и уровнем энергии. Этот гормон также играет важную роль в плотности наших костей, а также в том, как  человек справляется со стрессом. 
• АКТГ. Хронический стресс ускоряет процессы старения. АКТГ — это гормон, который стимулирует надпочечники производить и распространять кортизол, гормон стресса. Хотя кортизол необходим для многих функций тела, когда он высвобождается в ответ на стресс, то может привести к негативным эффектам: ухудшение состояния кожи, преждевременное старение иммунных клеток, усталость, ломота и боли в теле, а также бессонница.

Гормональные изменения и процессы старения в эндокринной системе

Гормоны контролируют скорость нашего старения. Уменьшение их выработки с возрастом вызывает потерю костной массы, депрессию, значительное снижение полового влечения.

Так, со временем снижаются гормоны DHEA, мелатонин и соматотропин (гормон роста). У женщин наступает менопауза с потерей секреции прогестерона и эстрадиола яичниками. В определенных областях мозга наблюдается возрастное снижение уровня нейромедиаторов дофамина, ацетилхолина, норадреналина, ГАМК и серотонина, который является предшественником мелатонина в головном мозге.

Люди и другие приматы — единственные виды, которые производят и секретируют гормон ДГЭА в количествах, превышающих количество любого другого стероида. Пик уровня ДГЭА приходится на 20 лет и снижается до 10% от пика к 80 годам.

Этот гормон может защищать от вредного воздействия кортизола, одновременно способствуя синтезу андрогенов и эстрогенов в периферических тканях, способствуя безжировой массе тела, уменьшая депрессию и улучшая иммунную функцию.

Гормон роста (соматотропин) также снижается с возрастом (примерно на 14% за десятилетие после 25 лет), что объясняется повышенным отложением жира, потерей мышечной массы и деминерализацией костей.

Имеются данные о том, что замещение гормона роста может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, повысить иммунную функцию и улучшить когнитивные функции у пожилых людей, но также существует опасность того, что это может повысить инсулинорезистентность и риск развития рака.

Однако уровень некоторых гормонов с возрастом только растет, нанося ущерб нашему телу. Именно это, согласно одной из теорий, происходит с глюкокортикоидными стероидными гормонами. 

Онлайн обучение Anti-Age медицине

Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах

Узнать подробнее

Глюкокортикоидный гормон (кортизол у человека) — нормальная реакция на стресс. Кортизол, помимо прочего, мобилизует глюкозу в крови и подавляет иммунный, воспалительный ответ.

Несмотря на то, что краткосрочный стресс полезен в чрезвычайных ситуациях, он может быть разрушительным.

Физический и психологический стресс заставляет мозг выделять фактор высвобождения кортикотропина и вазопрессин, которые стимулируют высвобождение гипофизом адренокортикотропного гормона. А он заставляет кору надпочечников выделять глюкокортикоиды.

Высокий уровень глюкокортикоидов в крови ощущается нейронами гиппокампа, которые сигнализируют мозгу о необходимости выделения меньшего количества вазопрессина.

Вовлечение нейронов гиппокампа имеет смысл, потому что стрессовые ситуации часто связаны с яркими и подробными воспоминаниями. Пациенты с  депрессией могут потерять 20% объема гиппокампа.

Кортизол может снижать поглощение глюкозы нейронами на 15-25%, что может способствовать их гибели. Более того, глюкокортикоиды снижают активность клеточной SOD и глутатионпероксидазы во всех областях мозга.

Гипотеза глюкокортикоидного каскада считается теорией старения мозга — в частности, снижения способности к запоминанию. Примерно у половины пациентов с болезнью Альцгеймера наблюдается значительно повышенный уровень кортизола.

  Кроме того, устойчивый высокий уровень гормона стресса может привести к деменции, не связанной с болезнью Альцгеймера. При этом эстроген может предотвратить или даже обратить вспять повреждение мозга, вызванное кортизолом.

Это лишь некоторые гормональные механизмы, которые с возрастом  начинают работать против нас. 

Как замедлить старение

Как стареть красиво? Этим вопросом часто задаются те, кому не исполнилось и 40. 

В некоторых случаях может сработать заместительная гормональная терапия, но только под руководством грамотного доктора, который выбирает минимальные дозировки. 

Другие способы отложить старость многим знакомы, хотя не всем они кажутся простыми.

• Поддержание баланса витаминов, минералов и других питательных веществ, содержащихся в здоровой и питательной пище, а также адекватное увлажнение — один из лучших методов профилактики старения.
• Кроме того, постарайтесь контролировать уровень стресса, который приводит к переизбытку кортизола.
• Постарайтесь высыпаться и регулярно проходите медицинские осмотры.
• Уделяйте особое внимание своему эмоциональному здоровью и находите способы радоваться жизни, независимо от возраста. 

Семинары по антивозрастной медицине

Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей

Узнать подробнее

Краткие выводы

• С возрастом соотношение гормонов неизбежно меняется.
• В процессах старения «активно участвуют» мелатонин, эстроген, тестостерон, ДГЭА и другие гормоны.
• Уменьшение  выработки гормонов с возрастом вызывает потерю костной массы, депрессию, значительное снижение полового влечения, а также провоцирует ряд заболеваний. 
• Сбалансировать уровень гормонов можно не только, принимая препараты, но и несколько изменив образ жизни. 

Список использованной литературы

• BRITISH JOURNAL OF CLINICAL PHARMACOLOGY 52: 647-653 (2001)
• KIDNEY INTERNATIONAL; Нат, штат Калифорния; 70 (3): 432-443 (2006)
• JOURNAL OF NEURAL TRANSMISSSION; Юинг, Дж. Ф.; 113 (4): 439-454 (2006)

Как избежать преждевременного старения?

Процессы увядания систем организма – естественный ход событий. Возрастные изменения отражаются на внешнем виде – кожа становится дряблой, теряет эластичность, контуры и рельефы, появляются морщины и складки.

У каждого человека свое время увядания, но существует такая проблема, как преждевременное старение. У нее есть несколько причин, но предотвратить такой процесс можно, используя комплексный подход.

По каким причинам происходит преждевременное старение кожи?

Возрастное увядание организма происходит из-за естественных физических процессов. Такое старение считается естественным, носит название «хронологическое». В некоторых случаях кожа увядает раньше положенного срока, но этот процесс возможно скорректировать и затормозить, в отличие от естественного процесса.

Причин преждевременного старения несколько:

1. Окружающая среда. Резкие перемены погодных условий, воздействие ультрафиолета, дождя, холода и жары. Загрязненность воздуха и так далее.
2. Стрессы. Давно доказано, что от здоровья нервной системы зависит состояние всех органов, а особенно кожи. Люди, разумно оберегающие себя от стрессов, стареют позже.
3. Активность. Сидячая работа и малоактивный образ жизни приводит к лишнему весу, застоям в организме, ухудшению метаболизма. Без регулярной физической нагрузки процессы старения ускоряются.
4. Питание. Фаст-фуды, сладкая газировка, вредная пища, перекусы, несбалансированный режим – причины преждевременного увядания кожи. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, натуральная клетчатка, продукты, насыщенные витаминами и минералами.
5. Злоупотребление спиртным и табакокурение. Эти факторы стремительно ускоряют старение кожи, ухудшают состояния волос и ногтей.
6. Болезни. Любые заболевания несут за собой последствия, которые нужно вовремя предотвращать. Хронические патологии, в том числе гормональные нарушения, – один из важнейших факторов быстрого увядания кожи.
7. Фотостарение. Этот термин применяется к тем, кто чрезмерно увлекается загаром. Солнце и солярий – в меру. Кожу нужно тщательно оберегать от вредного влияния УФ в любое время года.
8. Сон. Отдыхать ночью следует полноценно, не меньше 7 – 8 часов. Если сбиваются циркадные ритмы, проблема может перерасти в хроническую бессонницу, а это обязательно негативно отразится на коже.
9. Питьевой режим. Не нужно зацикливаться на обязательстве выпивать 1,5 – 2 литра воды в сутки. Организм сам подскажет, когда и сколько ему хочется пить. Но главное – не допускать обезвоживания и употреблять только очищенную воду.

И еще одна причина – это наследственность. Хотя при нынешних технологиях даже этот фактор не считается решающим.

Как можно предотвратить преждевременное старение кожи в каждой возрастной группе?

Общие правила для предупреждения ранних процессов увядания:

• соблюдать питьевой режим;
• сохранять физическую активность;
• беречься от стрессов;
• следить за рационом питания;
• проходить плановые осмотры у терапевта и профильных специалистов;
• соблюдать правила ухода за кожей;
• беречься от вредного воздействия ультрафиолета;
• не злоупотреблять алкоголем, отказаться от табакокурения;
• использовать только качественную косметику в соответствии с типом кожи.

Для каждого возраста существуют свои правила, помогающие предотвратить преждевременное старение.

Профилактика увядания в 25 – 30 лет

Это возраст, когда организм физически в норме (если нет хронических заболеваний), но процессы старения уже вступают в первый этап, кожа становится более бледной, сухой.

Начинает снижаться выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Клетки кожи обновляются медленнее, снижается уровень влаги и может измениться pH.

У эмоциональных людей могут появиться первые мелкие морщинки – «гусиные лапки», носогубки.

В 25 – 30 лет уход и профилактика преждевременного увядания включает следующие действия:

1. Полноценное увлажнение. Это не только соблюдение водно-электролитного баланса, но и использование подходящей косметики. средства, содержащие пептиды, гиалуронку, коллаген помогут восстановить уровень влаги, вернуть коже здоровое сияние и бархатистость.
2. Питательные средства на основе витаминов А, Е, С. Кремы, лосьоны, тоники помогают восполнить дефицит полезных веществ.
3. Пилинг. Очистка кожи и пор от загрязнений. Домашние процедуры можно делать составами на основе молотого кофе, миндаля, морской соли с добавлением меда, масел. Салонные процедуры более эффективны, так как химический пилинг направлен не только на очистку, но и ускоренную регенерацию, питание.
4. Уколы красоты. Не всем пациентам показаны такие процедуры, но при признаках раннего увядания мезотерапия эффективно решает проблему раннего старения. Процедура проводится исключительно в условиях косметологической клиники.

В этом возрасте нужен комплексный продуманный подход, чтобы все меры были согласованными, а методики подходящими.

Профилактика раннего старения кожи в 35 – 45 лет

Возраст, когда выработка коллагена снижается критически. Кожа становится тусклой, «оплывают» контуры, ухудшаются рельефы. Появляется больше морщин, складок, признаки дряблости потеря цвета.

Не обязательно в этом возрасте кожа будет сухой, все зависит от типа. Но свежесть, присущая юности, теряется.

Восстановить, обновить, омолодить клетки и предотвратить ранние процессы увядания помогут следующие процедуры:

1. Биоревитализация – инъекционный или безинъекционный способ введения в дерму препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Такая методика позволяет активировать выработку естественной гиалуронки в организме, которая связывает влагу и не дает коже пересыхать. В препараты также входят витамины и полезные вещества, способствующие увеличению эластичности. Эффект сохраняется от 4 до 6 месяцев.
2. Терапия ботулотоксинами. Благодаря уколам ботокса или аналогичных составов блокируется передача нервных импульсов в мышцы. Мышечная ткань постепенно расслабляется, морщины разглаживаются. Сеансы нужно проводить раз в 6 – 12 месяцев.
3. Лазерная шлифовка. Под воздействием луча происходит нагревание глубоких слоев дермы, за счет чего обеспечивается обновление клеток и тканей. Процедура дает сильный омолаживающий эффект, способствует выработке коллагена и эластина.
4. Химический пилинг. Контролируемый ожог, позволяющий отшелушивать мертвые клетки без нарушения эпидермального барьера. Кислоты стимулируют фибробласты, синтез церамидов и коллагена. Кожа становится упругой, увлаженной, очищенной, подтянутой. Морщинки сглаживаются.

В дополнение к косметическим процедурам обязательно проводить ежедневный уход для поддержания результата и сохранения его длительности. Для этого нужно выбирать подходящие возрасту, типу и состоянию кожи средства. Также необходимо строго следовать порядку их использования:

1. Демакияж, очищение – пенка, мицеллярная вода.
2. Тоник.
3. Сыворотка.
4. Крем для области вокруг глаз.
5. Дневной/ночной крем.

Лифтинговые средства также должны входить в арсенал по уходу за кожей.

Профилактика увядания в 45 – 55 лет

Возраст гормональной перестройки, когда организм женщины входит в менопаузу. По этой причине процесс старения начинают ускоряться. Прежде чем приступить к мерам по омоложению, необходимо обратиться к врачу по поводу регулирования гормонов.

В этом возрасте особенно важно соблюдать правила питания и четко следовать установкам физической активности. Тренировки лучше проводить под контролем инструктора, так как суставы, кости становятся более хрупкими и не терпят избыточных нагрузок.

Обязательно следить за тем, чтобы сон был полноценным.

Во время ухода за кожей необходимо придерживаться правил бережного обращения – нельзя тереть, растягивать. В этом возрасте актуальны более серьезные косметологические процедуры:

1. Нитевой лифтинг. Вживление специальных волокон под кожу, способствующих восстановлению контуров, подтянутости и упругости.
2. Безоперационная подтяжка лица – мезотерапия, ботокс, микротоки, лазер, радиоволны. Все процедуры направлены на создание лифтинг-эффекта.
3. Хирургические методики – круговая подтяжка, эндоскопический фейс-лифтинг, SMAS-лифтинг и так далее.

Каждый возраст требует специального подхода, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи. Но при соблюдении правил профилактики и грамотного ухода, хирургическое вмешательство можно отсрочить, используя не менее эффективные безоперационные или малоинвазивные техники современной эстетической медицины.

Почему стареет кожа? Причины. Факторы старения — Reverse — клиника аппаратной косметологии

Проблема старения кожи касается каждого человека при достижении 40-50 лет. У кого-то первые признаки возрастных изменений дают о себе знать уже к 30-ти годам, а кто-то сохраняет красоту и молодость до преклонных лет.

Процесс старения кожи вполне естественен и не должен повергать в шок при обнаружении первых сигналов.

Благодаря достижениям современной науки, появилась возможность приостановить эти процессы и комплексно улучшить состояние лица и шеи.

Есть медленное, умеренное и быстрое старение кожи. В зависимости от скорости протекания процессов врачи определяют конкретный тип. Можно выделить несколько общих проявлений, свидетельствующих о возрастных изменениях.

1. Появление мимических, статических морщин, гравитационных складок. Последние образовываются из-за чрезмерного обвисания кожи.
2. Сильное истончение верхних слоев дермы, что приводит к их сухости, чувствительности, заметности сосудиков. Возникновение темных кругов, купероза.
3. Увядание с изменением цвета, тусклостью, серостью, обвисание в зоне носогубных складок.
4. Избыточная пористость, неровность текстуры и оттенка.
5. Деформация, потеря овала лица.
6. Пигментация, папилломы, что связано с естественным увяданием.

«Усталое лицо» появляется из-за снижения упругости мягких тканей и опущения носогубных складок, морщинистое, когда появляются небольшие складки в области лица и шеи. Деформация в зоне шеи связана с потерей упругости кожи.

Происходит это в преклонном возрасте в связи с изменением мягких тканей – начинают отвисать щеки, нарушается общий овал, появляется второй подбородок. Комбинированный вариант увядания содержит все типы одновременно.

Мускулистый тип старения кожи проявляется позже всех – характерен для людей с плохо выраженной клетчаткой под кожей.

Основные факторы старения кожи:

•       недостаточное увлажнение изнутри и снаружи – некачественное питание с преобладанием вредной пищи и дефицита живой еды без термической обработки, отказ от использования средств по уходу;
•       длительное воздействие солнечных лучей, злоупотребление пребыванием на пляже и в солярии;
•       стресс, депрессивные расстройства существенно старят, вызывая преждевременные возрастные изменения необратимого характера;
•       курение и употребление алкогольных напитков, наркотических веществ портит внешний вид, начиная с относительно раннего возраста;
•       интоксикация организма из-за злоупотребления медикаментами, работы на вредном производстве;
•       серьезные заболевания, истощающие организм – сахарный диабет, онкология, гормональные сбои, проблемы с печенью, желудком, кишечником.

Только после устранения причин преждевременного старения можно избавиться от негативных последствий.

Для улучшения состояния кожного покрова придется позаботиться о тщательном увлажнении с использованием специальных средств – кремов, лосьонов, сывороток, масел, которые питают кожу изнутри, улучшая ее внешний вид.

В борьбе с первыми и последующими признаками увядания помогают лазерные аппараты, предполагающие воздействие на зоны старения луча для их разглаживания. Воспользоваться ими можно в клинике «Resert», которая гарантирует быстрое и эффективное избавление от ранней старости и продление молодости.

Остановить старение кожи лица можно разными методами. Чаще всего это народные средства, косметические составы и грамотно подобранная гимнастика. Не обойтись без регулярных прогулок на свежем воздухе и занятий спортом.

Все это необходимо для улучшения кровообращения, соблюдения режима дня и правильного питания. Необходимо воздержаться и от нервных переживаний, отказаться от вредных привычек.

Увядание кожного покрова вполне естественно, и остановить его нельзя, зато можно предотвратить ранние признаки и отсрочить изменение лица.

Важную роль играет увлажнение изнутри. Никакие крема не будут эффективными, если пить мало воды и есть недостаточное количество витаминосодержащих продуктов.

Желательно отказаться от сладкой, соленой, жирной, жареной, острой, копченой пищи.

Следует регулярно очищать эпидермис механическим способом, с помощью специальных щеток и скрабов, а также регулярно избавлять организм от шлаков и токсинов.

Современные достижения ученых помогают избавиться от проблемы разными способами, но есть максимально эффективные методики, например, аппарат Fotona SP Dynamis для фракционного омоложения. Выполняются они квалифицированными врачами и направлены на изменение состояния эпителия в лучшую сторону и предотвращение преждевременного увядания.

В отличие от традиционных способов замедления процессов старения аппаратные методики обладают массой неоспоримых преимуществ:

•       доступная стоимость: по сравнению с дорогостоящей косметикой, которую нужно покупать регулярно, воспользоваться аппаратной методикой нужно всего несколько раз, стандартный курс предполагает ограниченное количество процедур;
•       высокая эффективность – результат можно получить уже после первого сеанса омоложения, сохранив его на долгое время, на годы и даже десятилетия;
•       отсутствие болевых ощущений – процедура предполагает отсутствие дискомфорта, наоборот, пациенты чувствуют себя замечательно и легко проходят период восстановления;
•       проведение под контролем специалиста с учетом индивидуальных особенностей кожного покрова пациента;
•       абсолютная безопасность – негативных последствий в отличие от тех же химических процедур аппаратная косметология не вызывает.

В нашей клинике врачи могут ответить на вопрос, из-за чего стареет кожа в каждом конкретном случае, и как приостановить процесс, чтобы надолго сохранить молодость.

Клиника «Reserve» предлагает следующие виды омоложения.

1. Фракционное омоложение. С помощью методики не составит труда избавиться от глубоких морщин и птоза. Проводится на оборудовании Fotona. Время, требуемое для реабилитации – до 7 дней. Эффект длится до 2 лет. Для этого врачи клиники используют эрбиевый луч, которым в толще дермы делают незначительные повреждения. Это приводит к выработке коллагена и эластина, запуску процессов омоложения, подтягиванию и разглаживанию. Показания – мимические, статические морщины, провисание, неровность поверхности, дряблость.
2. 4D лазерное омоложение. Технология современная и запатентованная, не имеет аналогов. Проводится в несколько уровней и направлена на фототермическую реконструкцию тканей, что способствует комплексной подтяжке лица без необходимости проведения хирургических операций.

Аппарат оснащен двумя лазерами с разной длиной волны для работы на разных уровнях. Энергия, выделяемая эрбиевым лазером, поглощается с помощью хромоформ.

Неодимовый лазер обеспечивает прогревание более глубоких кожных слоев и стимулирует метаболические реакции. Эффект достигает полутора лет, один курс состоит из 2-3 процедур.

Методика станет отличным решением при утрате четкости овала лица, эластичности, образовании морщин и гусиных лапок. Легко решит проблему обвисания век, тусклости, купероза, потерю объема губ.

В клинике «Reserve» работают специалисты, помогающие сотням и даже тысячам пациентов из года в год. Они являются настоящими мастерами своего дела, приводят в порядок кожу женщин и мужчин. В итоге она становится молодой, ухоженной, подтянутой. Каждый посетитель может рассчитывать на личную консультацию по любому вопросу и помощь в выборе оптимальной методики.

скролим вверх

5 возрастов женщины | Центр красоты и здоровья Валлекс Мед

У нас, косметологов, есть особое профессиональное право – определять возраст женщины по внешним признакам старения, время появления которых мы точно знаем на основе научно-практического опыта. Косметологи, являясь активными пользователями омолаживающих технологий, поворачивают время вспять и могут приятно (или печально) удивить не только пациентов и их близких, но и своих коллег-экспертов. Высокопрофессиональный врач-косметолог всегда стремится к естественному результату. Хотя в последнее время не всегда «рукотворный косметологический возраст» выглядит естественно и радует глаз.

Продолжая размышления о возрасте женщины, я бы выделила 5 важных возрастов, исключая паспортный, обозначенный в документах.

Типы возрастов женщины

• Внешний – возраст по самооценке внешности или (для кого это важно) по оценке окружающих и экспертов. Для благополучия лучше иметь чуть завышенную самооценку. А мнение экспертов-косметологов о твоем внешнем возрасте может тебя успокоить, вдохновить или сподвигнуть на anti-age стратегию. «Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать!» — говорила Коко Шанель.
• Внутренний – оценка своего внутреннего состояния, психического и физического здоровья, своих желаний, самооценка жизненных сил и внутренней энергии. Если внутренний и внешний возрасты незначительно отличаются, то это прекрасно! Если внутренний возраст значительно больше – пора бежать к психологу, гинекологу, эндокринологу… Если внешний возраст значительно превышает внутренний, а нам небезразлично собственное отражение в зеркале – тогда путь к косметологу для совершенствования своего внешнего облика.
• Биологический – это на 50% здоровье и генетика, а 50% — образ жизни, включающий физическую активность, рациональное питание, бережное отношение к своей внешности и косметологический уход. Биологический возраст можно измерить, оценив биохимические и гормональные маркеры старения, зрение, слух, память, сердечно-сосудистую, мышечную систему, плотность костных структур и т. д. Здесь важно правильно интерпретировать результаты и не навредить, начиная активно улучшать здоровье.
• Ментальный возраст. Его критерием является наличие или отсутствие чувства юмора, жизненная позитивность/негативность, адекватность самооценки, состояние памяти. Не стоит доводить ситуацию до того, когда одолевает депрессия, появляется лень, усталость и раздражительность, неопрятность, безразличие к себе и окружающим.

Подмеченная жизнью формула: «Женщина начинает стареть тогда, когда пропадает интерес к косметике, одежде, украшениям, новым знаниям и мужчине».

• Идеальный, или возраст зрелости – когда женщина гармонична, с высокой самооценкой, ухоженная и привлекательная, несмотря на уровень гормонов, признаки старения и иногда возникающие жизненные трудности. Психологи называют этот период «возрастом богини». Выполняя свое главное женское предназначение и находясь «в мире с собой», она получает удовольствие от профессионализма в работе или хобби, у нее есть жизненный опыт и моральная позиция, ей нравится собственное отражение в зеркале, она чувствует себя моложе паспортного возраста. В этом возрасте она остается привлекательной, у нее есть желания и цели, есть достаточно времени на себя любимую, она несуетлива, не скучает, активна, позитивна, приятна и интересна в общении. Она становится женщиной-солнцем.

Признаки возраста

Если рассуждать о возрасте с позиции косметолога, то для нас возраст — это совокупность различных признаков: когда кожа и соединительная ткань теряют эластичность, ухудшаются регенерация и микроциркуляция, появляется тусклость и пигментация, а птоз (обвисание) мягких тканей уже сложно устранить нехирургическими методами.

Эти признаки внешнего старения и отражают старение организма в целом. У женщин это начинает происходить в первые 5 лет постменопаузы, когда она теряет до 30% коллагена, и на фоне эстрогендефицитного состояния ей все сложнее удержать ускользающую красоту и молодость.

Пропадает тот самый блеск в глазах, зависящий от жизненной энергии и уровня половых гормонов, а огонек все чаще сменяется усталым взглядом.

Согласно статистике, именно в этом возрасте женщины наиболее часто обращаются за косметологической помощью, надеясь через омоложение повысить собственную самооценку и улучшить качество жизни. И большинству женщин это успешно удается!

С появлением высокотехнологичных методов омоложения, накоплением базы знаний о старении акценты и приоритеты в косметологии меняются. Неподражаемая Коко Шанель была абсолютно права, в том, что лицо — это визитная карточка женщины, а руки — ее паспорт.

На сегодняшний день, опираясь на многолетний практический опыт, косметолог может определить биологический возраст женщины по внешним признакам старения:

• нижней трети лица, с фокусом на губы;
• шеи;
• рук.

При беглом профессиональном взгляде на женщину мы сканируем эстетические маркеры мимического старения и птоза верхней, средней частей лица, фокусируемся на нижней трети, губах, далее на обвисании кожи шеи или тяжах платизмы.

Маркеры фотостарения и гликации кожи (эластоз, пигментация, солнечное лентиго, актинический кератоз, базалеомы и т. д.), накапливаемые десятилетиями, могут также сигнализировать о преждевременном старении и онкологических рисках. Беря во внимание конституциональные особенности, в заключение определяем возраст по тылу кистей рук.

 Отсюда главные тренды в современной косметологии: невидимая подтяжка лица, омоложение губ, шеи и рук.

Возраст и морфотипы старения

В 2009 году на базе клиники превентивной эстетической медицины «Валлекс Мед» мы проводили исследование по изучению морфотипов старения славянских женщин, в котором принимали участие здоровые женщины 55–65 лет без каких‑либо операций или косметологических вмешательств. Как раз в этом возрасте постменопаузы и проявляются все признаки внешнего старения, которые можно оценить, взглянув на лицо и открытые участки тела.

Помимо изучения внешних и внутренних маркеров старения, антропометрических, клинико‑функциональных показателей, мы оценивали возраст женщин.

Мы получили интересные данные, сравнивая паспортный возраст женщин с внутренним и внешним возрастом по самооценке. Наша соотечественница в среднем оценивает себя моложе «снаружи» на 5 лет, а «внутри» чувствует себя на 10 лет меньше паспортного возраста.

Самооценка и экспертная оценки редко совпадали, отличались в среднем на 5–7 лет. Моложавее всех выглядели нормостеники, женщины с усталым морфотипом старения лица и шеи, а старше своих лет — гиперстеники с деформационным морфотипом.

А у женщин морщинистого морфотипа оказались наиболее выражены признаки фотостарения.

Рассуждая о возрасте, я всегда вспоминаю выражение Веры Петровны Сметник, д.м.н., проф., гинеколога‑эндокринолога о том, что «возраст — это осанка, походка и блеск в глазах».

С позиции женщины для меня и многих моих коллег ощущение идеального возраста и есть «возраст женщины», когда приходит зрелость и гармония.

Когда, оставаясь самокритичной, мы любим себя и довольны собой, когда мы смотрим на многие вещи вокруг нас более позитивно.

В этом возрасте мы делаем лучший выбор в отношении образа и качества жизни, партнеров и попутчиков, несем свое женское «Я» с королевской осанкой.

Накануне очередной даты своего идеального возраста — приводим в порядок свои мысли, анализы, лицо, руки, тело, надеваем красивое платье, любимые бриллианты, припудриваем носик и красим губы. Виртуально накрываем стол, заказываем музыку, цветы, подарки, рассаживаем гостей и…

Уезжаем на острова, подальше от суеты встречать свой день рождения, не думая возрасте, но и не забывая о SPF 50.

В заключении

Владея в совершенстве методами косметологической коррекции, предупредить и успешно скорректировать признаки старения, сохранив естественность облика, не так уж сложно. Но есть еще одна почетная миссия у косметологов.

Через стремление женщины к красоте и молодости помочь продлить ее идеальный возраст и подготовить вместе с другими специалистами к достойной встрече с той самой «Ее Величеством Старостью». Сделать так, чтобы она прошла на самом высшем уровне.

Чтобы женщина была ухоженной, позитивной, гармоничной, интеллигентной и чувствовала себя настоящей королевой возраста.

Возраст… Как мы понимаем, чувствуем, существуем в таком понятном и одновременно непостижимом для нас состоянии? Ведь в каждом возрасте мы ощущаем себя по-другому.

Не хотелось бы ассоциировать понятие «возраст» с «Её Величеством Старостью» и думать, что приходит тот период жизни, в котором ты неумолимо приближаешься к ней.

Тем не менее, каждый из нас рано или поздно начинает к этой встрече готовиться, размышлять о том, как она пройдет, а попутно делать свои умозаключения про возраст в целом. Вот мои.

Публикация в журнале ОБЛИК, ноябрь 2015 г.

БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ