Врачи рассказывают про что даёт тестерон

© hafakot — stock.adobe.com

Тестостероновые бустеры – группа биологически активных добавок, предназначенных для восстановления естественного уровня половых гормонов в организме. Препарат употребляется спортсменами для прогресса в силовых показателях и наборе мышечной массы.

Следует отметить, что употребление этой добавки актуально только для тех людей, у кого действительно заниженный уровень тестостерона в организме, вывод о чем можно сделать только на основе анализов. Чаще всего, это мужчины старше 40 лет, но бывают и другие случаи, когда целесообразно использовать бустеры тестостерона, о которых мы расскажем в этой статье.

Если вы – молодой спортсмен в возрасте до 25-30 лет, то вопроса о том, стоит ли принимать добавку, не стоит. Ваш гормональный фон в полном порядке, и уровень тестостерона находится на высоком уровне. Купив препарат, вы только впустую потратите деньги, и любой полученный эффект будет примерно на уровне плацебо.

Что такое бустеры тестостерона?

Тестостероновые бустеры, выпускаемые брендами спортивного питания, чаще всего изготавливаются на основе экстракта трибулуса (tribulusterrestis – травянистое растение, стимулирующее выработку лютенизирующего гормона), D-аспаргиновой кислоты (аминокислоты, участвующей в регуляции эндокринной системы) и элементов вроде цинка, магния, витаминов В6 и В12 (например, комплекс ZMA), оказывающих положительное воздействие на все эндокринные процессы в организме.

Аптечные препараты

Помимо этого, существует ряд лекарственных препаратов, которые условно тоже можно отнести к этой группе. Вы можете купить следующие тестостероновые бустеры в аптеке:

• тамоксифен;
• трибустерон;
• достинексилилетрозол (ингибиторы ароматазы, снижающие уровень эстрогенов в крови);
• форсколин (изготовлен на основе натурального растения coleusforskohlii, улучшает работу гипофиза и гипоталамуса);
• агматин (стимулирует выработку гонадотропина и гонадолиберина).

Натуральные бустеры

Однако, добиться повышения уровня собственного тестостерона можно не только при помощи лекарственных средств или спортивного питания. Существуют и натуральные тестостероновые бустеры, среди которых можно выделить грецкие орехи, морепродукты, красная рыба и говядина.

Дело в том, что эти продукты богаты ненасыщенными жировыми кислотами, которые служат своеобразным «топливом» для производства тестостерона.

Также положительно на гормональный фон влияет натуральный гранатовый сок, благодаря большому количеству витаминов группы В.

Эффект этих продуктов будет слабее, чем у спортивного питания или лекарственных средств, зато вы можете быть уверены в их натуральности и пользе.

© whitestorm — stock.adobe.com

Предназначение бустеров

Данная добавка предназначена для восстановления пониженного уровня свободного тестостерона в организме до естественных значений.

Принимать бустер тестостерона следует только после сдачи анализов на половые гормоны и консультации с врачом-эндокринологом.

Если анализы покажут, что уровень эндогенного тестостерона не ниже референтных значений, то особо смысла в приеме этой добавки нет – видимого эффекта вы не получите, и подъем уровня тестостерона, если и будет, то совсем незначительный.

Половые гормоны отвечают за огромное количество жизненных функций в организме, среди которых:

1. Рост силы и мышечной массы.
2. Обмен жиров.
3. Улучшение синтеза белка.
4. Уменьшение катаболических процессов.
5. Уменьшение содержания глюкозы в крови.
6. Нормальное функционирование половых желез и другие.

Соответственно, если уровень тестостерона занижен, то и с этими функциями дела обстоят не лучшим образом: либидо ослабевает, силовые показатели на тренировках падают, мышечные клетки разрушаются, общее самочувствие ухудшается. Появляется сонливость, раздражительность, агрессивность. Если вы хотите этого избежать, то целесообразно начать прием бустера тестостерона.

© M-SUR — stock.adobe.com

После-курсовая терапия

Если вы профессиональный спортсмен и употребляете анаболические стероиды для увеличения спортивных результатов, то вы должны понимать, что за курсом стероидов должен следовать этап восстановления. В спортивной среде он называется после-курсовой терапией.

Делать это нужно обязательно, чтобы дать организму немного отдохнуть от длительного приема допинга.

Помимо эндокринной системы, фармакологические препараты сильно воздействуют на печень, и восстановить клетки печени – вторая по приоритетности задача на после-курсовую терапию.

Механизм действия анаболических стероидов таков, что с их приемом выработка собственного тестостерона снижается практически до нуля. Гипоталамо-гипофизарная система перестает работать надлежащим образом. Организму просто не нужно такое большое количество половых гормонов.

После окончания приема допинга гормональный уровень спортсмена находится в плачевном состоянии: тестостерон на нуле, эстрогены повышены.

Это приводит к множеству неприятных последствий: уменьшение силы и мышечной массы, падение либидо, акне, ослабевание суставов и связок, раздражительность и депрессия.

В этих условиях прием тестостероновых бустеров необходим. Это поможет быстрее восстановить естественный уровень тестостерона. Как правило, спортсмен начинает его прием сразу после прекращения приема гормональных препаратов и продолжает в течение 4-6 недель. Это помогает уменьшить откат в мышечной массе и силе и восстановить нормальный гормональный фон.

Обычно атлеты употребляют бустер на основе трибулуса или D-аспаргиновой кислоты, чтобы стимулировать выработку собственного тестостерона, одновременно с аптечными препаратами вроде тамоксифена или достинекса, чтобы снизить уровень эстрогенов.

При этом нельзя забывать про тяжелые силовые тренировки, чтобы поддерживать мышечный тонус и еще больше стимулировать выработку половых гормонов. Благодаря подобной комплексной терапии, большую часть побочных эффектов получается минимизировать.

© encierro — stock.adobe.com

Польза и вред препаратов

С пользой тестостероновых бустеров мы разобрались: они помогают восстановить естественный гормональный фон, что чрезвычайно важно для организма любого спортсмена. Помимо спортсменов, часто бустеры употребляют и мужчины возрастом выше 40 лет.

В этом возрасте гормональная система уже перестраивается, и тестостерона вырабатывается значительно меньше. Из этого вытекает множество проблем: эректильная дисфункция, постоянная усталость, слабость, раздражительность и т.д. Мужчина просто теряет силы и жизненный тонус.

В таком случае следует попробовать употреблять бустер тестостерона, это поможет вернуть жизнь в нормальное русло.

Вред бустеров тестостерона – широко обсуждаемый вопрос в фитнес сообществе. Большинство экспертов сходится во мнении, что побочные эффекты от приема бустеров тестостерона – явление крайне редкое, и можно особенно не переживать на этот счет. Однако производители спортивного питания перестраховываются и среди возможных побочных эффектов указывают следующие:

• импотенцию;
• акне;
• раздражительность;
• колебания артериального давления;
• гинекомастию;
• агрессивность.

Бустеры тестостерона не рекомендованы к употреблению лицам, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы и почечной недостаточности.

Как принимать бустеры тестостерона?

Тестостероновые бустеры рекомендуется принимать курсами в 4-6 недель для достижения заметного результата. В зависимости от количества действующего вещества, количество приемов добавки варьируется от 1 до 3 раз в день. По окончанию курса обязательно следует делать перерыв в приеме. Для лучшего усвоения действующего вещества не рекомендуется употреблять добавку на пустой желудок.

Рекомендуем придерживаться следующей схемы приема:

Недели 1-2	В дни тренировок принимаем бустер тестостерона 3 раза в день: с утра, после тренировки и перед сном. В дни без тренировок: только с утра и перед сном.
Недели 3-4	В дни тренировок принимаем бустер с утра и после тренировки. В дни без тренировок принимаем двойную порцию с утра или одну порцию с утра и одну перед сном.
Недели 5-6	Принимаем одну порцию с утра. При ослабевании эффекта добавляем одну порцию после тренировки.

В условиях после-курсовой терапии к приему бустеров добавляется прием ингибиторов ароматазы (тамоксифен, достинекс и другие). Принимать лекарственные препараты следует строго в соответствии с инструкцией.

У разных производителей – разные дозировки действующего вещества. Исходите из того, что суточная доза трибулуса не должна превышать 1500 мг в день, а суточная доза D-аспаргиновой кислоты – не более 3 грамм в день.

Подходят ли препараты для женщин?

Женщинам не рекомендуется использовать тестостероновые бустеры, так как в некоторых случаях это может привести к проявлению вторичных половых мужских признаков, таких как усиленный рост волос на теле, изменение голоса, быстрый набор мышечной массы.

Также могут наблюдаться проблемы с менструальным циклом, так как нормальное протекание менструации напрямую зависит от гормонального фона и отсутствия стрессов, а любое вмешательство в эндокринную систему – это огромный стресс для организма.

Конечно, это временное явление, и после окончания употребления тестостеронового бустера гормональный фон придет в норму, и эти проблемы сойдут на нет.

© IEGOR LIASHENKO — stock.adobe.com

Рейтинг бустеров тестостерона

Бустер тестостерона, рейтинг которых мы представляем вам ниже, считаются лучшими препаратами на основе трибулуса на данный момент. По крайней мере, если верить отзывам, оставленным на сайте крупнейшего в мире интернет-магазина спортивного питания bodybuilding.com. Итак, вот как выглядит список наиболее популярных препаратов:

1. Alpha Test от Muscletech.
2. Mens Multi+Test от GAT.
3. Animal Stak от Universal Nutrition.

Лучшими тестостероновыми бустерами на основе D-аспаргиновой кислоты являются:

1. Prime-T от RSP Nutrition.
2. EvlTest от Evlution Nutrition.
3. Anabolic Freak от PharmaFreak.

Лучшими бустерами тестостерона на основе цинка, магния и витаминов группы B являются:

1. ZMA Pro от Universal Nutrition.
2. ZMA от NOW.
3. ZMA от Optimum Nutrition.

Отзывы врачей и экспертов

Эксперименты с увеличением мышечной массы проводились уже не раз и не в одной стране. Расскажем о результатах наиболее впечатляющих из них.

Мнение китайской медицины

Любопытный эксперимент с употреблением трибулуса провели китайские врачи и задокументировали результаты в статье «Effects of Tribulus Terrestris saponins on exercise performance in over training rat sand the underlying mechanisms».

Суть эксперимента состоит в том, что подопытным крысам создали условия сильной перетренированности, физическая нагрузка занимала большую часть их времени.

Одновременно с этим крысы употребляли трибулус в дозировке 120 мг на 1 кг веса тела за полчаса перед каждой тренировкой. Анализы показали, что уровень тестостерона у крыс вырос на 216%.

Это привело к увеличению мышечной массы и общего физического потенциала.

Эксперимент в Египте

Египетские ученые провели эксперимент, научная статья о котором называлась «The Effect of Oral Feeding of Tribulusterrestris L. on Sex Hormone and Gonadotropin Levels in Addicted Male Rats».

Одной группе подопытных крыс в течение 21 дня они давали морфин (опиумный наркотик), вызывающий сильное понижение уровня тестостерона и гормона роста. Другой группе крыс наркотики не давали. Спустя 21 день обеим группам крыс начали проводить терапию трибулусом, чтобы восстановить гормональный фон.

У группы крыс, которым давали наркотики, отмечался достаточно сильный подъем уровня тестостерона, в то время как гормональный фон здоровых крыс практически не изменился.

Американское исследование

Американские ученые поставили под сомнение эффективность D-аспаргиновой кислоты.

В статье «Three and six grams supplementation of d-aspartic acid in resistance trained men» описывается проведенный ими эксперимент, в рамках которого они давали хорошо натренированным взрослым мужчинам 3 или 6 грамм D-аспаргиновой кислоты.

Результаты неутешительны: у мужчин, потреблявших 6 грамм D-аспаргиновой кислоты в день отмечался спад уровня свободного тестостерона, других изменений в гормональном фоне не было. У мужчин, потреблявших 3 грамма D-аспаргиновой кислоты в день, не отмечено никакого прямого воздействия на уровень тестостерона.

Тестостероновые бустеры

Среди некоторых групп мужского населения пользуются спросом так называемые тестостероновые бустеры — стимуляторы выработки тестостерона.

Производители данных препаратов рекламируют их как средства, позволяющие быстро нарастить огромные мускулы, а также повысить потенцию.

MedAboutMe выяснял, так ли уж эффективны наиболее популярные БАД-бустеры тестостерона и как можно влиять на уровень гормона в организме.

Тестостерон — это главный мужской половой гормон, который вырабатывается из холестерина клетками Лейдига, расположенными в семенниках. Производство тестостерона находится под контролем гипофиза и гипоталамуса, на него также влияет уровень лютеинизирующего гормона.

Но тестостерон, как таковой, является всего лишь прогормоном. Его активная форма — дигидротестостерон — получается только после реакции тестостерона с ферментом 5-альфа-редуктазой. Если в пренатальном периоде (до рождения) этого фермента у плода не хватает, ткани оказываются резистентными к тестостерону, что приводит к рождению человека, больного гермафродитизмом.

У представителей сильного пола концентрация тестостерона растет по мере взросления, начиная с периода полового созревания: если до 11 лет в норме она не превышает 11 нмоль/л, то с 18 лет может достигать 42 нмоль/л. В 55-65 лет уровень тестостерона начинается снижаться.

Тестостерон обеспечивает множество важных функций в организме мужчины:

• развитие половых органов и половое созревание;
• производство кожного сала;
• выработка жиров в печени;
• участие в синтезе эндорфинов;
• участие в производстве инсулина;
• задействован в формировании «мужского поведения»;
• участие в развитии скелета и мышц;
• влияет на либидо и мужскую потенцию.

Первый пункт волнует мужское население до наступления совершеннолетия. Об остальных мужчины как-то не задумываются, кроме последних двух. Гора мышц и половой гигант — многие мужчины грезят подобными образами.

Такое разнообразие свойств тестостерона объясняется тем, что он обладает андрогенным и анаболическим эффектами.

Проявлениями андрогенной активности тестостерона являются маскулинизация (у женщин) или вирилизация (у мужчин) — усиление проявления мужских вторичных половых признаков («волосатость», низкий грубый голос и др.).

Результат анаболической активности — усиление синтеза белков и увеличение объема мышечных волокон, то есть гипертрофия мышц. Тестостерон принят за точку отсчета для других веществ, обладающих анаболической активностью (инсулин, гормон роста, анаболики и др.) — их андрогенная активность рассчитывается в процентах от активности тестостерона.

Тестостерон и эстрогены

Тестостерон по своей химической структуре является практически двойником одного из основных эстрогенов — эстрадиола. Различия между ними минимальны. Чтобы из тестостерона сделать эстрадиол, нужен фермент ароматаза.

То есть, чем активнее ароматаза, тем меньше тестостерона и тем больше его гендерного антагонистаиз группы эстрогенов.

А это значит, что влиять на уровень тестостерона при помощи препаратов, вводимых извне, можно либо путем повышения его производства в организме, либо путем угнетения ароматазы.

Если у мужчины нет дефицита тестостерона, но он начинает его принимать в чистом виде или в виде анаболиков (синтетические производные тестостерона), то высок риск развития передозировки, что может привести к печальным последствиям:

• Гормональные расстройства

Мужской организм, перегруженный тестостероном извне, уменьшает выработку собственных гормонов. Это может привести к бесплодию и угнетению половой функции. У женщин наблюдаются проявления маскулинизации, которые ко всему прочему приводят к нарушению менструального цикла и проблемам с кожей.

• Нарушения липидного обмена

В результате сбоев метаболизма липидов повышается риск развития болезней сердца и сосудов (инфаркта, инсульта), а также развивается дистрофия сердечной мышцы, что приводит к угрозе аритмии и преждевременной смерти человека.

• Повышение риска заболевания раком

Передозировка тестостероном (и анаболиками) повышает вероятность заболеваний печени, а также развития злокачественных опухолей.

• Влияние на центральную нервную систему

Избыток тестостерона, связанный с приемом его препаратов, в 20-30% случаев повышает уровень агрессии, раздражительности, приводит к различным расстройствам психики: депрессия, психозы с галлюцинациями, подавленное состояние, нарушения некоторых когнитивных функций.

Раз так опасно принимать тестостерон и его производные в чистом виде, значит, надо искать способы заставить организм увеличить его производство в разумных, но стимулирующих пределах.

Отсюда вытекает огромный интерес к БАД, повышающим выработку тестостерона.

Основные потребители подобных препаратов — бодибилдеры и пауэрлифтеры, которых интересует ускоренный прирост мышечной массы, например, путем гипертрофии мышечных волокон.

Однако исследования последних лет не подтвердили эффект употребления следующих БАД-бустеров тестостерона:

• Трибулус террестрис, они же якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris).
• Пажитник сенной (Fenugreek).
• ZMA — БАД, в состав которой входят магний, витамин В6 и цинк.
• D-аспарагиновая аминокислота, которая регулирует выработку гормона. Для этого препарата был доказан очень кратковременный эффект.
• Форсколин (Coleus forskohlii). Это единственный препарат, эффективность которого пока не доказана, но исследования еще ведутся. Возможно, что новые данные внесут окончательную ясность.

Таким образом, пытаться повысить уровень тестостерона при помощи перечисленных БАД бесполезно. Несмотря на их активную рекламу в магазинах спортивного питания.

Уровень тестостерона у многих мужчин снижается из-за болезней или в силу возраста. Столкнувшись с соответствующими проблемами в виде ухудшения потенции и снижения либидо, они тоже начинают поиски средств, способных увеличить производство тестостерона в организме.

На что реагируют мужчины?

Скачок уровня тестостерона, связанный с половым возбуждением, зависит от того, что именно послужило его «активатором». В ходе одного эксперимента мужчины были наблюдателями в клубе свингеров — и это привело к повышению уровня тестостерона у них в крови на 11%. Но когда мужчины сами принимали участие в половом акте — уровень гормона у них увеличивался на 72%!

Практика также показывает, что фантазии на интимные темы практически не приводят к повышению концентрации тестостерона в мужском организме. А вот демонстрация эротических материалов приводила к гормональному всплеску, причем больший прирост уровня гормона по сравнению с исходными показателями наблюдался у мужчин с изначально пониженной концентрацией тестостерона.

Однако врачи указывают, что тестостерон — не панацея, во многих ситуациях даже добавки с ним не смогут помочь мужчине с решением его половых проблем:

Повышение уровня тестостерона при помощи лекарств или БАД поможет только в том случае, если мужчина изначально страдает от дефицита гормона. Для представителей сильного пола прием подобных препаратов не имеет смысла и не принесет особого эффекта.

• Преждевременная эякуляция

В этом случае добавки с тестостероном не дадут никакого эффекта, так как корни проблемы кроются не в дефиците гормона.

• Проблема с сексуальным возбуждением

Это как раз та ситуация, когда препараты, повышающие уровень тестостерона в крови, действительно будут эффективны.

• Нехватка физических сил для продолжительных занятий любовью

И в этом случае препараты, увеличивающие концентрацию гормона в крови, могут помочь, так как дают прирост физических сил и энергии.

Существуют методы, позволяющие повысить уровень тестостерона без применения таблеток и инъекций. Правда, эти методы не дают мгновенного результата и требуют приложения определенных усилий, зато они максимально безопасны для организма.

Тренировки с большими весами приводят к выработке повышенных объемов тестостерона. Хороший эффект также дают упражнения с большими весами в сочетании с высокоинтервальными тренировками. Добавим, что упражнения на выносливость, напротив, приводят к уменьшению тестостерона в крови.

Красное мясо в рационе тоже повышает выработку тестостерона. При этом следует помнить и о негативных побочных эффектах его употребления. Поэтому красное мясо надо включать в рацион, но в умеренных объемах. А вот слишком жирная пища приводит к снижению тестостерона, в то же время нельзя кардинально снижать долю жиров в рационе, так как это жирорастворимый гормон.

• Промежуток между оргазмами

Речь идет о том, чтобы дать организму возможность отдохнуть и «набраться сил». 7-дневный промежуток между половыми актами позволяет на 145% повысить уровень тестостерона в крови. Но с 8-го дня этот показатель начинает уменьшаться.

Победа на соревнованиях — как для участников, так и для болельщиков Метод неожиданный, но действенный, что подтверждают события последнего «футбольного» месяца в России.

Пройдите тест

Тест: ты и твое здоровье

Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Пензенский врач рассказал, зачем проверять уровень тестостерона

Заведующая отделом Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Савина рассказала, зачем мужчинам нужно следить за уровнем тестостерона.

Тестестерон — основной половой гормон, отвечает за появление мужских черт у мальчиков — тип телосложения, оволосение, тембр голоса и другие.

Участвует в развитии мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Также влияет на развитие костной и мышечной ткани.

Уровень тестостерона у мужчины может существенно влиять на его настроение.

Концентрация гормона в первую очередь зависит от возраста (постепенно она уменьшается), а также от множества таких факторов, как физическая активность, образ жизни, питание, прием лекарственных препаратов и других. В разных лабораториях нормативные значения тестостерона могут отличаться, поэтому для мониторинга динамики нужно сдавать анализы в одной и той же лаборатории.

• Уровень тестостерона определяют в венозной крови. Очень важно правильно подготовиться к исследованию:
• 1) не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду;
• 2) исключить прием стероидных и тиреоидных гормонов за двое суток до исследования (по согласованию с врачом);
• 3) при отсутствии особых указаний врача кровь на анализ рекомендуется сдавать до 11 часов утра;
• 4) исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение суток перед исследованием;
• 5) не курить 3 часа до исследования.

Тестостерон определяют при замедленном половом развитии мальчиков. Обычно половое созревание наступает в 10 лет, при этом происходят гормональные и физические изменения. Замедленное развитие мышечной массы, отсутствие низкого голоса и волосяного покрова тела, медленный рост яичек и полового члена указывают на задержку полового развития.

1. Анализ может выполняться и в случае, если у мальчика происходит преждевременное половое развитие с ярко выраженными вторичными половыми признаками – причиной может быть повышенный уровень тестостерона.
2. Обследование проводят при подозрении на бесплодие, сниженном половом влечении или эректильной дисфункции у взрослых мужчин – все это может являться следствием низкого производства тестостерона.
3. Уровень тестостерона колеблется в течение суток, его пик приходится на утро (между 4 и 8 часами), а самых меньших значений он достигает в вечерние часы (между 16:00 и 20:00).

Избыток тестостерона может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна. А также может быть причиной различных проблем с кожей (например, акне, себорея и т. д.), может спровоцировать различные заболевания, в том числе заболевания сердечно-сосудистой системы.

К снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон и другие. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии.

Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная усталость. Мужчины с нормальным уровнем тестостерона обладают большей физической и умственной активностью. Еще один косвенный признак снижения уровня гормона — набор веса.

Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.

Простимулировать выработку тестостерона можно, помогут в этом:

— регулярные физические нагрузки. Синтез тестостерона возрастает во время и после физических нагрузок. Беговые тренировки, жим лежа, приседания – все это увеличивает концентрацию гормона. Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а, следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме;

• — выбирайте правильное и сбалансированное питание. В рацион необходимо включить продукты, богатые цинком (отруби пшеничные и овсяные, кедровый орех, сыр, говядина, фасоль, укроп, петрушка), магнием (кунжут, кешью, миндаль, крупа гречневая, морская капуста, фундук, хурма, бананы), витамином D (сельдь, скумбрия, кета, лосось, горбуша, тунец, грибы лисички, окунь, камбала, щука, минтай, лосось), белком (молочные продукты, морепродукты, говядина, яйца), ненасыщенными жирами (орехи, семена, крупы, зерновые продукты, бобовые);
• -контролируйте вес. У молодых мужчин с ожирением тестостерон снижен на 50–60% по сравнению с людьми нормального веса, а похудение помогает повысить уровень этого гормона;
• — управляйте стрессом и эмоциями. Заранее планируйте рабочий день, чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом;

— высыпайтесь. Время сна для здорового взрослого человека от 6 до 9 часов. Самая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона.

Повышать уровень тестостерона рекомендуется лишь до средней нормы соответствующего возраста: пытаться вернуть его к значениям, нормальным для 18-летнего подростка, нежелательно.

Источник фотографии: скриншот https://pixabay.com/ru/photos/%d0%ba%d0%be%d1%81%d1%8b%d0%bd%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d0%ba%d0%b0-%d0%b3%d0%b0%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d0%ba-%d0%be%d0%b4%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0-987584/

Что дает прохождение курса тестостерона пропионат соло: как влияет на массу?

Походы в тренажерный зал со временем приводят к меньшим мышечным изменениям, поэтому периодически спортсменам полезно принимать эфиры тестостерона.

Наиболее известен курс тестостерона пропионат соло, который позволяет лавинообразно увеличить выносливость и ускорить формирование эстетически правильной геометрии тела.

Влияние курса на формирование массы спортсмена

Введение тестостерона пропионата рационально в период «сушки», когда после набора веса необходимо устранить жировую ткань и «прорисовать» рельеф тела.

Отказ от сочетания с другими препаратами — соло формат — позволяет не допустить набора воды, которая может исказить внешний вид спортсмена.

Ее наличие снижает шансы на успешное выступление в период проведения соревновательных показов бодибилдеров.

Прохождение стероидного курса даже новичку гарантирует набор 2–3 кг так называемого качественного «мяса». Между различными эфирами мужского гормона выбирают именно этот еще и по причине быстрого — уже через 3–4 часа — исчезновения неприятного ощущения в месте введения инъекции.

Для сравнения: тестостерон энантат может сохранять дискомфортные ощущения вплоть до 7-дневного периода после укола. Дополнительное преимущество — возможность снизить побочные явления при появлении аллергической реакции, которая относительно быстро проходит из-за стремительного выведения пропионата из организма.

Препарат: формы, производители, цена

Тестостерона пропионат выпускается многими производителями, поскольку он давно заслужил репутацию мощного и относительно безопасного стероидного средства. Самые известные изготовители:

• BM Pharmaceuticals (Индия);
• Nordic (Англия);
• Фармпак (Украина);
• BM Pharmaceuticals (Молдова);
• Golden Dragon (Китай).

Ценовой диапазон варьируется от 13 до 21 $.

Виды пропионата:

1. масляный раствор. Нахождение мужских гормонов в масле гарантирует равномерное распределение компонентов во флаконе даже при длительном хранении. Усвоение жидкого андрогена также происходит более плавно.
2. водный тип (суспензия). Действие препарата начинается практически моментально, однако болезненность проведения инъекции повышается. Наличие воды увеличивает количество набранной массы, не только сухой. Со временем возможно образование осадка внутри ампулы.

Масляный пропионат тестостерона начинает действовать уже через 2–4 часа, водный — чуть раньше. Максимальная отдача от приема, независимо от формы средства, наблюдается на второй день.

В 1 мл жидкости также содержится 100 мг тестостерона.

Показания и противопоказания, возможные осложнения

• В спорте прием этого анаболического медикамента используется для эффективной редукции жировых отложений, в то время как для лиц, не увлекающихся физическими упражнениями, он может назначаться для устранения эректильных проблем и предупреждения сердечных болезней (коронарных и ишемических расстройств).
• Выгоды от использования в спорте:

• усиление силовых показателей;
• возникновение мышечной гипертрофии;
• ускорение восстановительных процессов;
• предотвращение катаболизма;
• повышение спортивной мотивации.

Пропионат мужского гормона — это модифицированный тестостерон, к которому добавлена молекула пропионовой кислоты. Необычная комбинация приводит к сильнейшему андрогенному воздействию, часто провоцирующему возникновение побочных явлений.

При длительном приеме выработка собственного тестостерона тестикулами уменьшается, поэтому без ПКТ употрeбление средства может вызывать временную феминизацию, упадок сил и пoлoвoе бессилие.

Табу на прием анаболического медикамента:

1. гепатит и сильные поражения печени;
2. психическая неуравновешенность;
3. несовершеннолетие;
4. болевые ощущения в простате.

Наиболее распространенные побочные реакции включают: зуд и покраснение в месте введения, образование уплотнений, чрезмерный всплеск агрессии и повышенный рост волос по всему телу (однако в области головы диагностируется обратный эффект — облысение). Дополнительные изменения могут включать образование прыщей, увеличение простаты в размерах и появление гинекомастии.

К признаками непереносимости (иногда встречается на продукцию определенных производителей) относят повышение температуры до 38 градусов и возникновение сильных ягодичных болей. Наличие одного из этих симптомов — основание для отказа от приема пропионата.

Если также употрeбление эфира мужского гормона от иного производителя вызвало аналогичные негативные ощущения, то высока вероятность наличия индивидуальной непереносимости пропионата. Есть небольшая оговорка: быстрое прохождение неприятных симптомов (1–2 дня) свидетельствует об адаптации организма, поэтому отказ от курса в такой ситуации является излишним.

Особенности проведения: советы и рекомендации

Пропионат тестостерона относится к быстрым эфирам, которые начинают действовать стремительно, а потом также быстро снижают свое воздействие. По этой причине для сохранения влияния без «провалов» следует производить частые инъекции (перopaльный прием не предусмотрен).

Нюансы введения связаны с выбором деликатного места на теле спортсмена — уколы делаются непосредственно в ягодичные мышцы. Время инъекции лучше подбирать за несколько часов до занятий спортивными упражнениями, чтобы анаболический медикамент начал действовать в полной мере перед началом физических нагрузок.

Алгоритм и правила проведения соло курса:

1. начальная дозировка — 50 мг;
2. интенсивность приема — через день;
3. безопасная длительность приема — от 4 до 6 недель;
4. перерыв между курсами — 6 недель.

Опытные спортсмены, уже имеющие опыт приема пропионата тестостерона, могут увеличить дозировку, доведя ее до 100 мг. Спортсмены со стажем также вправе без последствий вводить анаболический компонент ежедневно, в то время как новичкам рекомендуется сохранять суточный перерыв.

Если собственный уровень тестостерона имеет высокие значения (определяется исследованием крови), то прием тестостерона можно проводить даже с перерывом в 2 дня.

Правила приема для минимизации ароматизации:

• прием ингибиторов ароматазы. С третьей недели вводится Провирон, предотвращающий превращение мужского гормона в эстрадиол. Периодичность приема — 1 таблетка в сутки.
• увеличение длительности курса. Атлет может принимать тестостерон от 6 до 8 недель, поскольку токсический эффект стероида снижается.

Преимуществом соло формата на основе «пропика» является возможность начать ПКТ уже через 4 дня после завершения стероидного курса. Если прием эфира сохраняется более 6 недель, то обязательно употрeбление гонадотропина по 500 МЕ еженедельно.

Его можно заменить другими тестостероновыми бустерами, самый известный — трибулус. Возможен прием Тамоксифена (2 недели по 20 мг после курса), который предотвращает появление «синдрома отката».

Прием этого варианта спортивной фармакологии рационален при наличии признаков гинекомастии — в остальных случаях от его употрeбления можно отказаться. Альтернативный вариант минимизации потери достигнутых результатов — сокращение перерыва между приемами пропионата.

Несмотря на выраженный эффект от соло курса, опытные бодибилдеры чаще сочетают анаболик с другими препаратами спортивной фармакологии. В такой комбинации удается достичь комплексного результата, который формируется на основе суммирования плюсов, достигаемых от использования нескольких средств.

Предупреждение. При употрeблении гонадотропина во время курса (последние 3-5 недель) укол лучше делать в одну ягoдицу, а пропионата — в другую.

Современный взгляд на физиологические эффекты тестостерона у мужчин | Экспериментальная и клиническая урология

Тестостерон – основной мужской половой гормон, относящийся к андрогенам. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига в тестикулах у мужчин, и в небольшом количестве — в яичниках у женщин, а также секретируется корой надпочечников и у мужчин, и у женщин [ 1].

• За сутки у здорового мужчины вырабатывается от 4 до 8 мг тестостерона, примерно 95% из них синтезируются яичками и 5% — корой надпочечников, причем наибольшее количество вырабатывается в утренние часы, а наименьшее — в вечерние [2].
• Всего 2% циркулирующего в крови тестостерона является активным и находится в свободной форме, 50-60% связано с тестостерон-связывающим глобулином и находится в неактивной форме, и около 40% находится в комплексе с альбумином.
• Синтез и секреция тестостерона регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами гипофиза, и находится под контролем гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси.

Свободный тестостерон попадает в клетки через плазматическую мембрану путем пассивной или облегченной диффузии. Клетки-мишени удерживают тестостерон, что, по-видимому, обеспечивается связыванием гормона со специфическим внутриклеточным рецептором. В большинстве тканей удерживаемый гормон обнаруживается в клеточном ядре.

В цитоплазме многих клеток-мишеней имеется фермент 5а-редуктаза, под действием которого тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ), который в свою очередь является активным внутриклеточным метаболитом [1,3]. Тестостерон и дигидротестостерон осуществляют свои эффекты, связываясь с внутриклеточными рецепторами [4].

Тестостерон обладает широким спектром физиологических функции, оказывая влияние на различные органы и системы, включая головной мозг, периферические нервы, мышцы, жировую и костную ткань, сердечно-сосудистую систему, а также мужские половые органы и репродуктивную систему (созревание сперматозоидов), способствует возникновению либидо. Он регулирует метаболизм углеводов, липидов и белков, оказывая влияние на рост мышечной ткани, процесс адипогенеза, стимулирует эритропоэз [1,5].

Учитывая широкий спектр влияния, андрогены играют важную роль на всех стадиях развития человека. Уже в эмбриональном периоде тестостерон определяет дифференцировку половых органов. У эмбриона под действием андрогенов из Вольфова протока образуются придаток яичка (эпидидимис), семявыносящий проток и семенной пузырек. У плода мужского пола происходит маскулинизация мозга.

Поскольку андрогены в организме обладают мощным анаболическим действием и стимулируют клеточное деление, повышенный уровень андрогенов в препубертатный период приводит к скачкообразному увеличению линейных размеров тела, увеличению массы скелетных мышц, росту костей, но одновременно способствует и остановке роста, так как стимулируют сращение эпифизов длинных костей с их стволами [6].

Андрогены вызывают изменения в структуре кожи и волос [6]. Тестостерон стимулирует рост и секрецию сальных желез на лице, верхней части спины и груди. Он участвует в появлении вульгарных угрей, тогда как эстрогены, наоборот, уменьшают продукцию кожного сала. Влияние тестостерона и ДГТ на волосы зависит от чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам [6,7].