Правильная подготовка к беременности: здоровье ребенка в ваших руках

Правильная подготовка к беременности: здоровье ребенка в ваших руках

Что влияет на репродуктивную систему

Как происходит зачатие ребенка? На первый взгляд, все просто: семя попадает в половые пути женского организма, в маточной трубе встречается с яйцеклеткой и оплодотворяет ее. Но при этом кому-то удается зачать ребенка с первого раза, а кому-то приходится делать много попыток. Почему так происходит?

Дело в том, что на женскую и на мужскую репродуктивную систему влияет много разных факторов: физическое и эмоциональное состояние, возраст, вес, наличие врожденных и приобретенных патологий, вредных привычек и хронических заболеваний.

У женщин проблемы с зачатием могут вызывать:

  • Нарушения овуляции, которые влияют на выход яйцеклеток из яичников. (например, синдром поликистозных яичников или гиперпролактинемия).
  • Полипы, миомы и другие патологии матки или шейки матки.
  • Воспалительные заболевания органов малого таза, которые вызывают повреждения или закупорку фаллопиевых (маточных) труб.
  • Эндометриоз — распространение ткани, которая выстилает внутреннюю часть матки, за ее пределы.
  • Ранняя менопауза, которая может возникать до 40 лет.
  • Тазовые спайки — полосы рубцовой ткани, которые появляются после инфекции, аппендицита или операций.
  • Заболевания, которые вызывают нарушение менструального цикла (плохо контролируемый диабет, целиакия и некоторые аутоиммунные заболевания).
  • Возраст. Снижение количества и качества яйцеклеток с возрастом затрудняют зачатие.

На репродуктивную систему мужчин влияют врожденные аномалии развития половых органов, генетические синдромы, заболевания передающиеся половым путем, гормональные нарушения, сбои в работе щитовидной железы, гипоталамуса и гипофиза, последствия травм, перенесенных операций, болезней и возрастных изменений. Также один из важнейших факторов — это образ жизни. Недостаток сна, стрессы, полное отсутствие физических нагрузок, курение, алкоголь и плохое питание — все это крайне негативно сказывается на репродуктивной функции.

Поэтому, если вы решили завести ребенка, необходимо за 3 месяца до решающего шага начать подготовку:

  • пересмотреть образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • улучшить рацион;
  • проконсультироваться с доктором и провести чекап организма.

Правильная подготовка к беременности: здоровье ребенка в ваших руках

Как подготовиться к зачатию: анализы и обследования

Чтобы узнать состояние своего организма и зачать здорового ребенка, заранее проконсультируйтесь с семейным врачом и профильными специалистами. Это важно и для женщин, и для мужчин, особенно в возрасте старше 30 лет, при наличии хронических заболеваний или патологий.

В ходе консультации врач сможет дать нужные направления, назначить необходимые анализы и обследования, результаты которых помогут понять, как подготовиться к зачатию.

Обследования для будущей мамы

Прежде всего стоит посетить гинеколога. Во время осмотра врач проверит состояние шейки матки и сможет распознать признаки наличия воспалительных заболеваний и венерических инфекций.

Для более точной диагностики делают:

  • ПАП-тест (тест Папаниколау, или цервикальний мазок) — соскоб клеток для исследования под микроскопом, которое помогает определить злокачественные изменения в тканях шейки матки.
  • Мазок на флору (бактериоскопия) — исследования микрофлоры под микроскопом.
  • Бактериологический посев, чтобы проверить наличие болезнетворной флоры и ее чувствительность к антибиотикам.
  • УЗИ органов малого таза, чтобы выявить наличие спаек, полипов, новообразований или других факторов, которые могут препятствовать наступлению беременности.

Кроме гинекологических тестов, будущей маме нужно сдать:

  • общий биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • анализ на группу крови и резус-фактор (несовместимость по группам крови и резус-фактору может увеличивать риск осложнений при беременности, поэтому для профилактики проблем лучше знать об этом на этапе зачатия);
  • RW (реакция Вассермана), или анализ крови на сифилис;
  • тест на наличие ВИЧ (СПИД);
  • тест на гепатит B и C;
  • анализ на уровень сахара в крови;
  • исследование функции щитовидной железы — патологии щитовидки могут негативно влиять на развитие ребенка.

При наличии показаний доктор может порекомендовать сдать:

  • коагулограмму, чтобы проверить свертываемость крови;
  • анализ крови на определенные гормоны (какие именно — решает врач по результатам консультации или других исследований);
  • анализ на антитела к гонадотропину, фосфолипидам и другие факторы, которые мешают вынашиванию ребенка;
  • анализ на TORCH-инфекции (краснуха, герпес, цитомегаловирус и др.), так как все они могут привести к осложнениям при беременности.

Как избежать риска заражения листериозом и токсоплазмозом

Чекап для будущего папы

Чтобы правильно зачать ребенка, важно знать не только состояние здоровья будущей мамы, но и будущего отца. Поэтому мужчине также назначают ряд исследований:

  • Флюорография, чтобы исключить туберкулез легких.
  • Анализы крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты B и C.
  • Исследование секрета предстательной железы на наличие инфекций.

Если женщине долго не удается забеременеть, партнеру также могут назначить анализ на гормоны и спермограмму — исследования для определения качества спермы и количества сперматозоидов. В целом список необходимых анализов составляется врачом индивидуально.

Как подготовиться к зачатию: правильное питание

Чтобы подготовиться к зачатию, будущим родителям, а особенно маме, нужно внимательно следить за своим весом и рационом. Вес должен быть стабильным (плюс-минус 2 килограмма) в течение минимум 6 месяцев.

Дело в том, что частые и значительные колебания веса отрицательно влияют на работу щитовидной железы.

Следовательно, нарушается выработка гормонов, отвечающих за готовность женского организма к зачатию ребенка.

Поэтому перед тем как зачать здорового ребенка, будущей маме необходимо прежде всего наладить сбалансированный рацион питания.

  • Добавьте в меню продукты, богатые белком, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами и другими питательными веществами. Они важны для роста и деления клеток, нормального формирования плаценты и кровеносных сосудов в матке.
  • Не забывайте о кальции, который нужен для формирования скелета малыша. Чтобы он эффективно усваивался, позаботьтесь о достаточном количестве витамина D.

Кальций и витамин D

  • Ограничьте употребление кофе. Максимум — 1–2 чашки объемом от 170 до 220 мл в день.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты (например, зелень, капусту, свеклу, овсянку и бобовые). Она участвует в формировании клеток нервной системы плода.
  • Добавьте в рацион морепродукты и морскую капусту. Они содержат йод, который способствует нормализации менструального цикла.

Правильная подготовка к беременности: здоровье ребенка в ваших руках

Сбалансированная диета не менее важна и для будущего папы. Привычный рацион нужно обогатить продуктами с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов. Одни из самых важных микроэлементов, запасы которого нужно пополнить:

  • Цинк — участвует в синтезе двух главных мужских гормонов — тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые отвечают за выработку спермы. Цинк содержат орехи, печень, сыр, говядина и бобовые.
  • В12 (мясо, рыба) — влияет на количество сперматозоидов в семенной жидкости.
  • Е (соя, растительное масло, орехи) — улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

Как зачать ребенка: выбираем правильный период

Когда общее физическое состояние родителей в норме и многочисленные медицинские исследования не выявили проблем и патологий, самое время подобрать верный момент, чтобы зачать здорового ребенка.

Специалисты Национального института женского здоровья в США советуют планировать зачатие на фертильный период. Он длится 6 дней в средине менструального цикла — 5 дней до овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) и 1 день после нее.

Если менструальный цикл стабильный, определить дату овуляции можно, отняв от продолжительности цикла 14 дней. Например, цикл длится 30 дней. 30 – 14 = 16. Значит овуляция происходит на 16 день цикла.

При нестабильном цикле можно воспользоваться специальным тестом на овуляцию, который продается в аптеке, или регулярно измерять базальную температуру. До овуляции, температура держится на отметке 37°С, а после выхода яйцеклетки — повышается.

Кстати, как только узнаете, что беременны — запомните точную дату начала вашей последней менструации. Это поможет рассчитать предварительную дату рождения вашего малыша.

Советы, которые помогут подготовиться к зачатию

Что еще важно учесть перед тем, как зачать здорового ребенка?

  • Если вы использовали комбинированные противозачаточные препараты, прекратите прием таблеток, желательно после предварительной консультации с врачом. Цикл должен нормализоваться в течение 30 дней. Чтобы было легче определить время овуляции, лучше отложить зачатие, пока у вас не случится хотя бы одна менструация.
  • При использовании определенных типов долгосрочных противозачаточных средств (например, инъекций прогестина) восстановление фертильности может занять больше времени.
  • Проверьте, есть ли у вас все необходимые прививки. К примеру, ветряная оспа и краснуха могут быть опасны для развития плода. Если нужно, пройдите вакцинацию, желательно за месяц до того, как зачать ребенка.
  • Если у вас есть такие хронические заболевания, как диабет, астма или высокое кровяное давление, проконсультируетесь с профильными специалистами и убедитесь, что все под контролем.
  • Если вы принимаете любые лекарства, витамины, сборы трав или пищевые добавки, обязательно скажите об этом своему врачу. Некоторые привычные и безобидные, на первый взгляд, препараты могут быть противопоказаны во время беременности.
  • Проконсультируйтесь с врачом относительно приема фолиевой кислоты. Это вещество играет важную роль в формировании нервной трубки ребенка, которая потом становится головным и спинным мозгом.
  • Чтобы правильно подготовиться к зачатию, уточните у своих близких, есть ли в вашей семье или в семье партнера наследственные заболевания. Если есть, ваш лечащий врач может направить вас на дополнительные анализы или к генетическому консультанту для предварительной оценки.
  • Ведите здоровый образ жизни. Курение и алкоголь крайне негативно сказываются и на женской фертильности, и на состоянии мужской репродуктивной системы.

Беременность не только меняет жизнь будущей мамы, но и вызывает множество сомнений. Мы поможем разобраться со всеми страхами и найти ответы на самые важные вопросы о материнстве.

Читайте также:  Частое мочеиспускание у ребенка - выявление причины и возможное лечение

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

И главное помните — все мы уникальны. А значит нет единого списка правил и рекомендаций, как быстро зачать ребенка. Поэтому следите за своим самочувствием, строго следуйте советам своего врача и проявите чуточку терпения и настойчивости, чтобы достичь цели.

Как правильно подготовиться к беременности

С этим вопросом ко мне часто обращаются пациентки, которые мечтают о здоровом ребенке и ответственно подходят к планированию беременности.

Когда принято решение стать мамой, правильная подготовка помогает избежать многих проблем в дальнейшем как для матери, так и для малыша.

Начинать подготовку лучше за 6 -12 месяцев до беременности, когда можно будет спланировать сезон или месяц зачатия и родов.

Правильная подготовка к беременности: здоровье ребенка в ваших руках

Прежде всего, я советую начать с полного медицинского обследования партнеров, в том числе на общесоматическую патологию, оценить состояние здоровья на основании стандартных клинических анализов, если в течение последних 6 месяцев вы их не делали (общий анализ крови, общий анализ мочи, коагулограмма, биохимический анализ крови, флюорография).

Дополнительно мужчине необходимо пройти урологическое обследование.

Девушкам, которые ранее не беременели, я рекомендую:

  1. Осмотр гинекологом (желательно, вне дней менструации).
  2. В ходе осмотра, по согласованию с пациенткой, я беру материал для цитологического исследования шейки матки, исследования на инфекции, передаваемые половым путем (микробы и вирусы), выполняю бактериальный посев отделяемого из влагалища. К забору мазка особая подготовка не требуется, но все же важно, чтобы после менструации прошло более 3-5 дней и до следующей оставалось пару дней; за 1-2 дня до осмотра исключить интим, не использовать спринцевания, вагинальные свечи.
  3. При необходимости я выполняю кольпоскопию и биопсию шейки матки. Очень важно перед беременностью выявить и устранить возможные инфекционные заболевания, так называемые, «дремлющие инфекции», и исключить предраковые изменения на шейке матки, которые в период беременности могут привести к острым заболеваниям и необратимым последствиям, к состояниям, требующим применения медикаментозных, а иногда и хирургических методов лечения. Уже на стадии подготовки надо помнить, что в период беременности большинство медицинских препаратов, методов лечения и обследования могут пагубно повлиять на состояние будущей матери и ребенка.
  4. Перед планированием (возможно за 12-6 месяцев) необходимо выполнить анализ крови на так называемые ТОRСН- инфекции, которые могут вызвать аномалии развития плода. Главные из которых: токсоплазмоз, краснуха и цитомегаловирус. Кроме того, исследуем кровь на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, Ig G и М к хламидиям и вирусу простого герпеса. Я рекомендую исследовать также и степень защиты Вашего организма к инфекциям. Отсутствие иммунитета к краснухе может потребовать вакцинации. Так же, может возникнуть необходимость сделать прививку от гриппа, гепатита В столбняка, кори и т. д. После вакцинации необходимо будет длительно, не менее 3-4 мес., предохраняться.
  5. Очень важно помимо осмотра на кресле, выполнить ультразвуковое исследование органов малого таза в первую (в течение 3-х дней после менструации) и вторую фазы (с 20 по 25 дни) менструального цикла. Это позволит исключить различную патологию, а также убедиться в нормально протекающей овуляции, определить срок ее наступления. Перед УЗИ, как правило, девушкам, живущим половой жизнью, наполнять мочевой пузырь не требуется. В течение суток нужно отказаться от пищи, вызывающей повышенное газообразование. Это улучшит качество исследования.
  6. Важно знать, в каком состоянии молочные железы (их исследуют ультразвуковым методом на 4-9 дни менструального цикла) и щитовидная железа.
  7. Во время первой консультации я подробно расспрашиваю будущую маму об индивидуальных особенностях менструального цикла и общего состояния здоровья и самочувствия. Эта информация крайне важна, чтобы выявить возможные отклонения гормонального фона. Проанализировав полученные данные, я составляю индивидуальный перечень тех гормонов, уровень которых целесообразно исследовать в крови будущей мамы. Отклонения от нормы уровней тех или иных гормонов могут пагубно влиять как на наступление беременности, так и на ее течение. Часть показателей необходимо исследовать в определенные дни цикла.
  8. По показаниям может потребоваться осмотры стоматологом, маммологом, эндокринологом, ЛОР-специалистом, офтальмологом.
  9. Женщинам, которые пережили замершие беременности и самопроизвольные аборты показана консультация генетиком и гематологом для исключения тромбофилии и антифосфолипидного синдрома.
  10. После кесарева сечения может понадобиться МРТ органов малого таза для определения состоятельности послеоперационного рубца. После тщательного обследования важно начать прием витаминов (главный из которых фолиевая кислота) и отказаться от вредных привычек и приема лекарственных препаратов, противопоказанных на этапе планирования и беременности.

Правильная подготовка к беременности: здоровье ребенка в ваших руках

Кардава Инна Васильевна — Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ

Подготовка к беременности

Вы планируете беременность. Это уже говорит о том, что вы, как будущие родители, осознанно и ответственно подходите к рождению здорового ребенка и являетесь приверженцем новой развивающейся тенденции в молодых семьях — профилактический курс в вопросах здоровья семьи.

Следующий ваш шаг — получить профессиональный ответ на вопрос, как правильно подготовиться к зачатию и развитию беспроблемной, благополучной беременности, и, наконец, к родам без осложнений.

Ваш надежный наставник в подготовке к беременности – это, безусловно, ваш врач, акушер-гинеколог. Здесь начинается первый этап подготовки – прегравидарное консультирование (латинское “gravida” – беременность). Далее врач составит для вашей пары индивидуальную программу прегравидарной подготовки.

Главная задача такой программы — оценка здоровья будущих родителей, коррекция при необходимости имеющихся нарушений, рекомендации по здоровому образу жизни. И всё это для того, чтобы пара вступила в гестационный период в наилучшем состоянии здоровья и полной психологической готовности.

Не стоит забывать и о том, что доля генетических причин в репродуктивных неудачах достаточно высока. Их следствием могут быть прервавшаяся беременность, внутриутробная гибель плода, рождение ребенка с тяжелым генетическим заболеванием, пороками внутриутробного развития.

Поэтому мы рекомендуем всем парам, готовящимся к зачатию, пройти медико-генетическое консультирование и при необходимости дополнительные генетические анализы.

Врач генетик оценит персональные генетические риски для вашей пары и ответит на главные вопросы:

  1. Возможно ли в вашей паре для рождения здорового ребенка зачатие естественным путем?
  2. Могут ли возникнут проблемы с вынашиванием ребенка?
  3. Существует ли и каков риск рождения ребенка с наследственными заболеваниями?

Не игнорируйте кабинет врача-генетика при подготовке к беременности в особенности, если у вас:

  • в семье и у ближайших родственников ранее были выявлены какие-либо генетические отклонения или подозрение на таковые;
  • или вы уже имеете ребенка с генетическим заболеванием и планируете следующую беременность;
  • наблюдались самопроизвольные выкидыши, замершие беременности, и не один раз;
  • случилось мертворождение;
  • планируется беременность у женщины в возрасте свыше 35 лет;
  • у вас близкородственный брак;
  • будущий папа или мама подвержены воздействию внешних мутагенных факторов.

Факты, которые нужно знать, планируя беременность:

  • Неверно думать о том, что прегравидарная подготовка касается только будущей мамы. Пройти её необходимо обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере ответственны перед здоровьем ребенка, как с точки зрения состояния собственного общесоматического здоровья, так и с точки зрения передаваемого генетического груза.
  • Незнание будущими родителями собственного генетического статуса может привести к тяжелым репродуктивным неудачам. Примеры: отсутствие зачатия, ранние выкидыши, пороки развития плода, наследственные заболевания у ребенка, внутриутробная гибель плода, такие осложнения беременности, как фетоплацентарная недостаточность, преэклампсия, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты и другие.
  • Беременность и роды у женщин моложе 19 и старше 35 лет сопряжены с повышением вероятности различных осложнений для матери и плода. Таких пациенток при подготовке к беременности дифференцированно выделяют в группу риска.
  • Женщины с отягощенным гинекологическим и соматическим анамнезом имеют не только ухудшенный прогноз наступления и вынашивания беременности, но и повышенный риск для собственного здоровья, связанный с беременностью.
  • Также, для снижения рисков репродуктивных неудач следует придерживаться оптимального интергенетического (межродового) интервала. Слишком короткий промежуток между последовательными родами, либо напротив, чрезмерное удлинение, значительно увеличивает риск развития различных врожденных пороков развития, преждевременных родов.
  • В нашем центре, готовясь к беременности, вы сможете пройти следующие генетическое обследование:
  • — исследовать собственный кариотип (кариотипирование – оценка хромосомного набора на предмет наличия хромосомных дефектов). Ряд хромосомных дефектов у родителей, никак не отражаясь на состоянии их здоровья, может быть причиной хромосомной болезни у будущего ребенка;
  • — оценить гистосовместимость пары для прогнозирования и профилактики невынашивания беременности;
  • — выявить или исключить предрасположенность вашей системы гемостаза к тромбофилическим осложнениям во время беременности. Как известно среди них — преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, фетоплацентарная недостаточность, гестозы, хроническое невынашивание беременности, и даже мертворождение;

— установить степень генетического вклада в ваш фолатный метаболизм.

Известно, что недостаточность фолиевой кислоты во время беременности может спровоцировать невынашивание беременности, гибель плода, рождение ребенка с изолированными пороками нервной трубки, аномалиями конечностей, ушей, мочевыделительной системы, расщелиной верхнего неба, омфалоцеле, пороками сердечно-сосудистой системы. У мужчин фолиевая кислота влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов;

— установить вашу предрасположенность к преэклампсии- одного из самых грозных осложнений беременности;

— в целях профилактики рождения ребенка с наследственным моногенным заболеванием (примеры наиболее распространенных: муковисцидоз, фенилкетонурия, спинальная амиотрофия, нейросенсорная тугоухость) мы рекомендуем вам пройти обследование на носительство моногенных заболеваний будущими родителями. Ознакомиться можно в разделе «Профилактика заболеваний».

Читайте также:  Темная моча у мужчин - причины, диагностика и возможное лечение

Планирование беременности — грамотная подготовка к зачатию

Нужно прояснить, что такое планирование беременности и какие мероприятия нужно провести в этот период.

Насколько необходим этап планирования беременности?

Планирование беременности — это Ваше решение о том, что вы хотите ребенка, а также комплекс мероприятий по улучшению состояния здоровья будущих папы и мамы. Начинать надлежит как минимум за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Именно такое количество времени потребуется на прохождение обследований у профильных врачей и внесение изменений в образ жизни и питания. Если обнаружены какие-либо заболевания, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на оздоровление.

При таком планировании можно с большой вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового ребёнка. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

В первую очередь, будущим папам и мамам нужно убедиться в отсутствии инфекций, которые передаются половым путем, и болезней, блокирующих зачатие. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

Если вы знаете о наследственных заболеваниях, если будущий папа старше 40 лет или женщине за 35, полезно будет обратиться к генетику.

Консультации других специалистов назначаются по результатам анализов и исследований.

Ведем здоровый образ жизни и избавляемся от вредных привычек

Планирование беременности исключает курение, регулярный прием спиртных напитков, прием наркотиков. Подобные привычки ослабляют иммунную систему организма и ведут к ряду хронических заболеваний.

Также, они негативно скажутся на развитии плода уже с первых дней зачатия, поэтому менять образ жизни следует заранее.

Необходимо учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности.

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще на этапе планирования беременности.

Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов.

Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

Безусловно, самостоятельно сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки различных витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Выбираем витаминные препараты при планировании беременности

При планировании беременности, а также на разных ее сроках потребность в витаминах и минеральных веществах разная. Причем важно не только компенсировать недостаток нутриентов, но и предотвратить их передозировку. Именно поэтому рекомендуется принимать комплексы, созданные специально для каждого этапа беременности.

Препарат должен содержать 100-процентную норму фолиевой кислоты, йода, лютеина, а также физиологические дозы необходимых микро- и макроэлементов, которые способствуют снижению риска самопроизвольного выкидыша на ранних сроках, врожденных внутриутробных пороков развития сердечно-сосудистой и нервной систем плода, а также полноценному развитию нервной системы, мозга и интеллекта будущего малыша. Вам решать, стоит ли отдавать предпочтение биологически активным добавкам, или лекарственным препаратам. Лекарственные препараты имеют более ярко выраженный терапевтический эффект, подтвержденный клиническими испытаниями. В любом случае, прежде необходимо проконсультироваться с врачом и прочитать информацию в инструкции по применению или в листке вкладыше.

Если по истечении года планируемая беременность не наступила, необходимо обратиться в профильную клинику. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

Подготовка к беременности с чего начать

Миклухо-Маклая Россия,Москва +7 495 735 88 99 +7 495 134 25 26

Ленинский проспект Россия,Москва +7 495 735 88 77 +7 495 134 25 26

Международной ассоциацией акушеров-гинекологов (FIGO) доказано, что предотвращение большинства неблагоприятных исходов, подготовку к беременности необходимо начинать на стадии планирования, не позднее 3-х месяцев до зачатия..

Рассмотрим несколько наиболее часто встречающихся случаев и постараемся разобраться с чего нужно начинать подготовку к беременности .

1.   С начало стоит начать с выявление инфекционных заболеваний .

Всё объясняется тем, что с начала силы организма сбалансированы и позволяют иммунитету сдерживать обострения. Затем происходит перестройка иммунной системы организма, результатом чего наблюдается снижение ее активности. Этот процесс абсолютно физиологичен и необходим для того, чтобы сохранить плод, являющийся частично чужеродным организмом из-за присутствия генетического материала отца.

После наступления беременности арсенал лекарственных средств заметно снижается и в случае диагностики обострения скрытых инфекций проведение адекватной терапии становится не всегда возможным.

2.   Выявление нарушений работы системы гемостаза матери (поддержание жидкого состояния крови), ведущей к дефициту питания плода, задержки развития или гибели.

В данной ситуации стоит начать с комплексной диагностика, позволяющая оценить работу системы гемостаза и подобрать адекватную терапию в случае ее нарушения еще до зачатия плода.

3.   Влияние избыточного веса будущей матери начинает приводит к нарушению формирования обменных процессов, влияющих на вероятность возникновения сахарного диабета и гипертонической болезни матери, а также на нарушение обмена веществ у плода.

4.   Также в процессе могут быть впервые выявлены или иметь обострение наследственные или хронические заболевания у будущей матери, находящихся в ремиссии в обычном состоянии.

Проводя предварительную диагностику на этапе планирования беременности возможно предотвратить данные заболевания или отодвинуть их на более поздние сроки беременности, когда плод уже менее уязвим.

В перечисленных пунктах содержатся некоторые причины, требующие предварительной подготовки и именно с них мы рекомендуем начинать подготовку к беременности.

Другие аспекты подготовки к беременности

  • Посещение стоматолога. Начать подготовку к беременности нужно с посещения стоматолога. Кариес – это источник инфекции, который может стать причиной внутриутробного инфицирования плода. К тому же, наркоз – дополнительный стресс для ребенка.
  • Прием витаминов. Подготовить организм к беременности помогут витамины, главное чтобы у будущей мамы не было на них аллергии. Принимать можно фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е и обязательно заранее проконсультируйтесь с врачом.
  • Возраст и время года. Конечно, планировать беременность лучше в период от 20 до 35 лет, поскольку позже женскому организму будет сложнее справиться с такой нагрузкой. А вот время года может быть любое. Конечно, в конце лета больше фруктов и ягод, поэтому многие планируют третий триместр беременности именно на летний период.
  • Поездка на море. Если у будущей мамы есть возможность поехать на море, то почему бы ей не воспользоваться? Главное – не налегайте на экзотические блюда и заходите в море спиной, чтобы волны не били по животу.

Помните, предупреждение заболеваний на ранней стадии, коррекция обменных процессов организма и избыточной массы тела всегда легче на предварительном этапе и позволит обеспечить комфортные роды.

Начинайте подготовку к беременности правильно, заботясь о собственном здоровье и о здоровье будущего малыша! А для того, чтобы начать подготовку к беременности правильно, запишитесь на прием к акушеру-гинекологу семейной клиники «Доктор АННА» по телефонам, указанным на странице «Контакты».

Записаться на прием

Введите пожалуйста свои данные

Как правильно планировать беременность и зачем

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке.

Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием.

Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска.

Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют.

Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка.

Читайте также:  Врачи рассказывают про c-реактивный белок

К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве.

Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать.

Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается.

В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет.

Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился. Это связано в основном с социальной нагрузкой.

Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье.

Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем.

Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах.

В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе.

Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу.

Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние.

Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор.

Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности.

Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу.

Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности.

Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина. Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста. В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение. Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек. Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность.

Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог.

Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка. А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины.

Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист.

Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации

  1. Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
  2. Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.
  3. Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
  4. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
  5. Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
  6. Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector