Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

ГБУ РО «ОКБ им. Н.А.Семашко»

  • Клинико-диагностическая лаборатория
  • врач КДЛ Коровченко Елена Валерьевна
  • Тестостерон.

Мужественность – это залог успеха сильной половины человечества. Многие из мужчин усиленно тренируют мышцы, чтобы тело приобрело привлекательность. Тем не менее, нарастить бицепсы получается не у каждого. За увеличение мышечной массы в организме отвечает половой гормон – тестостерон.

Благодаря ему у сильной половины проявляются характерные признаки мужественности. Увеличение или снижение количества тестостерона становится заметно в подростковом возрасте, когда у юношей появляются волосы на теле и лице, наблюдается изменение тембра голоса, а также рост мышечной массы. Гормон присутствует не только у мужчин, но также и у женщин.

Естественно, его содержание в организме девушек значительно ниже.

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

Тестостерон – что это такое?

Данный термин знает практически каждый. Тем не менее, на вопрос: «Тестостерон – что это?», с точностью смогут ответить далеко не все. Существует специальная группа гормонов – стероиды. К ней и относится тестостерон. Этот гормон в большом количестве вырабатывается мужскими половыми органами – яичками.

Поэтому его содержание у сильного пола значительно выше, чем у женщин. Несмотря на это, стероид присутствует в крови у всех людей. Дело в том, что гормон продуцируют не только яичники, но и надпочечники. Выработка в них тестостерона значительно уступает половым органам. Надпочечники имеют 2 слоя – мозговой и корковый.

Последний из них тоже делится на 3 части. Тестостерон вырабатывается сетчатой зоной надпочечников, которая относится к корковому слою. Помимо собственного гормона, находящегося в нашем организме, существует ещё один его источник.

Это экзогенный тестостерон, который попадает в кровоток с продуктами питания или с лекарственными препаратами.

Какие функции выполняет гормон?

Тестостерон, который продуцируют яички, отвечает за многие процессы, происходящие в организме сильной половины человечества. В первую очередь, гормон способствует росту, развитию и функционированию половых структур у мужчин.

Вторая немаловажная цель тестостерона – это образование белковых молекул. В результате этого происходит усиленный рост мышечного аппарата, что отличает мужское телосложение. Следующей функцией тестостерона является его влияние на жировой обмен.

Она заключается в распределении адипоцитов по мужскому типу. Помимо этого, гормон оказывает влияние на эритропоэз. В результате этого у мужчин, по сравнению с женщинами, выше уровень гемоглобина. Также усиленное кровообращение необходимо им для образования и поддержания эрекции.

Благодаря тому, что регуляция полового гормона связана с ЦНС, он влияет на либидо у мужчин.

Функции тестостерона, выделяемого надпочечниками

Как известно, в организме человека существует 2 источника мужского полового гормона. Тестостерон, который выделяет корковый слой надпочечников, присутствует у всех людей. Его продукция значительно меньше, чем в яичках. Функции «надпочечникового» тестостерона тоже несколько иные.

Во-первых, пик его действия приходится на период полового созревания. В это время под влиянием тестостерона у мальчиков появляется характерный волосяной покров на теле и лице, изменяется тембр голоса. Помимо этого, в период полового созревания мужское либидо резко возрастает.

Функции тестостерона в организме девушек немного отличаются, там гормон не выступает в качестве стимулятора развития половой системы.

Действие андрогенов у женщин

У слабого пола тестостерон выделяется только в коре надпочечников. Его пик тоже приходится на юношеский период. Функции гормона:

  • Участие в образовании белка. Это действие тестостерона, как и у мужчин, способствует развитию мышечной системы.
  • Укрепление костной ткани.
  • Участие в работе сальных желёз – поддержание чистоты кожных покровов.
  • Улучшение кроветворной функции.
  • Участие в образовании и росте фолликулов – несмотря на то, что гормон отвечает за мужскую половую систему, он оказывает небольшое влияние и на менструальный цикл женщин.
  • Повышение либидо.
  • Укрепление эмоционального фона — уменьшает стрессовую нагрузку, способствует поднятию настроения.

Количественные колебания уровня гормона

Несмотря на то, что существуют определённые цифры, в которые должно укладываться содержание тестостерона, его значение может иногда изменяться. Чаще всего это незначительные колебания, которые не выходят за указанные рамки, в редких случаях могут наблюдаться небольшие отклонения от нормы.

Количество тестостерона у мужчин изменяется в зависимости от времени суток, максимальное его содержание приходится на 5-7 утра, в результате чего наступает эрекция. У женщин на концентрацию гормона влияет физиологические состояния организма. Во время беременности и овуляции тестостерон вырабатывается в больших количествах.

Снижение гормона наблюдается в период менопаузы.

Патологические изменения уровня тестостерона

Изменение количества гормона говорит о нарушении его регуляции. Повышенный тестостерон у мужчин или у женщин может свидетельствовать о поражении гипоталамо-гипофизарной системы, коркового слоя надпочечников или половых желёз. То же можно сказать о и снижении количества гормона.

Помимо этого, к увеличению продукции гормона может привести опухоль яичек. Снижение тестостерона может быть обусловлено возрастными изменениями (чаще всего наблюдается после 40 лет), малоподвижным образом жизни, избыточным весом, травмой мошонки, крипторхизмом, воспалительным процессом в яичках.

Симптомы усиленной продукции гормона

Повышенный тестостерон у мужчин может наблюдаться в любом возрасте. Тем не менее, это изменение чаще всего замечают у детей. У взрослых мужчин повышение уровня гормона заметить сложнее. Основными признаками являются:

  • Чрезмерный рост волос на теле и лице.
  • Повышенное либидо, частая и длительная эрекция.
  • Низкий тембр голоса.
  • Агрессивность и изменение настроения.
  • Развитая мускулатура.
  1. Признаки повышенного уровня тестостерона у женщин – это гирсутизм, низкий тембр голоса, акне, широкие плечи, мужеподобное телосложение.
  2. Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать
  3. Продукты, содержащие гормон

При небольших количественных колебаниях можно самостоятельно контролировать тестостерон. Продукты, содержащие гормон, используются при приготовлении многих блюд, поэтому следить за своим рационом очень важно. К ним относится мясо, орехи, морская пища, зелень, красные ягоды.

Среди фруктов, в которых находится много тестостерона, отмечают ананас, дыню, апельсин, абрикосы и персики. Гормон также присутствует в овощах (помидоры, баклажаны, кабачки и капуста) и растительном масле. Для того чтобы снизить тестостерон, необходимо ограничить себя в употреблении этих продуктов.

Тем, у кого гормон вырабатывается в малых количествах, тоже можно корректировать его уровень посредством диеты. Для повышения тестостерона нужно есть как можно больше белковой пищи, в частности, постного мяса и растительного масла.

При невозможности добиться должного уровня гормона с помощью диеты прибегают к медикаментозному лечению.

Тестостерон в таблетках

В настоящее время употребление стероидов стало нормой для многих молодых людей. Некоторые из них готовы на всё, чтобы набрать мышечную массу. Тем не менее, принимать тестостерон в таблетках без надобности нельзя.

Он необходим только в случае дефицита гормона, который невозможно компенсировать посредством диеты. Если при сдаче анализа на содержание тестостерона обнаружился его недостаток, то необходимо обязательно обратиться к эндокринологу.

Только врач может установить, нужно ли принимать гормон, и в каких количествах

В некоторых случаях тестостерон назначают и женщинам, чаще всего его необходимо употреблять в сочетании с женскими половыми гормонами – эстрогенами.

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

Норма тестостерона в организме

Как выяснилось, гормон выполняет множество функций и является просто необходимым для обоих полов. Итак, на вопрос: «тестостерон – что это такое», можно смело ответить, что он представляет собой «мужское начало». Тем не менее, есть нормы уровня количества гормона в организме.

Если человек подозревает, что у него избыток тестостерона или, напротив, его недостаток, то необходимо обязательно обратиться к врачу.

Количество гормона, превышающее норму или не доходящее до неё, говорит о нарушении эндокринной системы. Анализ на тестостерон можно сдать в любой оснащенной лаборатории.

Результаты следует показать врачу-эндокринологу, который поставит диагноз и назначит необходимое лечение.

Нормальный уровень гормона в организме мужчины составляет 4,6-28,2 нмоль/л.

Количество его в женском организме намного ниже. Анализ на тестостерон будет иметь нормальный результат, если его показатель укладывается в 0,2-2,7 нмоль/л.

Как распознать нехватку тестостерона у мужчин? – Medaboutme.ru

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

  • Снижение полового влечения

Конечно, прежде всего, от падения тестостерона пострадает половая функция, произойдет снижение либидо (полового влечения). Это будет проявляться избеганием половых контактов или выраженным падением желания. При одной мысли о возможной близости мужчина будет ощущать усталость, недовольство и стремление заняться неотложными делами.

Если все же дело дошло до близких отношений, то мужчина с низким уровнем тестостерона может столкнуться с затруднениями в достижении эрекции и сохранении ее на протяжении полового акта.

Гормон тестостерон активизирует процесс выработки оксида азота, который, в свою очередь, запускает целую серию биохимических реакций, приводящих в итоге к снижению концентрации кальция в клетках гладкой мускулатуры и, как результат, к мышечной релаксации.

В этот момент происходит расслабление кавернозных тел полового члена и заполнение их кровью, что и выражается в виде эрекции. Мало тестостерона – слабая эрекция.

Следует добавить, что причин слабой эрекции – много. Дефицит тестостерона – лишь одна из возможных, поэтому не стоит пытаться самостоятельно восстанавливать эрекцию гормонами. Цепочка реакций, которая к ней приводит, включает в себя несколько звеньев, на любом из них может быть сбой, вызванный широким спектром патологических состояний.

  • Уменьшение количества и ухудшение качества спермы
Читайте также:  Врачи рассказывают про жирная кожа

Уменьшение объема вырабатываемой спермы не остается незамеченным самим мужчиной. Норма – до 5 мл семенной жидкости.

Если же объем еле достигает 2 мл – следует поискать причину, которой может оказаться как раз снижение уровня тестостерона.

Следует отметить, что уменьшение объема спермы, которое обычно связано также с падением ее качества (меньше сперматозоидов и, что важнее, меньше доля здоровых, полноценных сперматозоидов) – это одна из причин мужского бесплодия.

  • Хроническая усталость, депрессия

Сонливость, постоянное чувство усталости, раздражительность и депрессивные симптомы, общее состояние подавленности, утраты радости жизни, а также снижение концентрации внимания – все это тоже может быть признаком опасного падения уровня тестостерона в мужском организме. Мужчины, которые занимаются спортом, жалуются также на падение мотивации к тренировкам.

Как известно, и у женщин, и у мужчин есть и женские половые гормоны (эстрогены), и мужские (тестостерон). Баланс между ними определяет развитие половых признаков еще до рождения человека и специфические характеристики тела в его взрослом состоянии. Если тестостерона становится слишком мало, значит возрастает доля эстрогенов.

А это влияет на формирование жировых отложений у человека, что, кстати, в худшем случае может привести к ожирению, диабету и т. п. Фигура мужчины с низким тестостероном может приобретать округлые, более «женственные» очертания, иногда развивается гинекомастия – увеличение молочных желез у мужчин с гипертрофией жировой ткани.

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

Бытует мнение, что именно тестостерон обеспечивает прирост мышечной массы у занимающихся спортом людей. Но исследования показывают, что тестостерон в пределах нормы (а это, напомнит, 300-1000 нг/дл) значимого роста мышц не вызывает.

Мышцы у спортсменов, которые не принимают анаболики (экзогенный тестостерон, например), растут за счет адаптации к нагрузкам — при достаточном поступлении белка извне, конечно.

А тестостерон на рост мышц начинает работать только после превышения нормы на 20-30%, что, помимо больших «банок», даст массу негативных последствий.

Об уровне тестостерона в организме мужчины (да и женщины тоже) говорит степень оволошения тела, так сказать. Именно тела — на груди, на руках и ногах и т. д. Если растительность была и в немалых количествах, а потом вдруг стала исчезать — это повод забеспокоиться.

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

А вот рассказы о лысых альфа-самцах – миф. В принципе одна из форм тестостерона – дигидротестостерон — действительно ухудшает кровоснабжение волосяных фолликулов у некоторых представителей сильного пола. В результате фолликулы могут начать деградировать, а волосы – постепенно редеть, переходя в пушок вместо полноценной шевелюры.

Другие места роста волос при этом не страдают – повышенная чувствительность к дигидротестостерону свойственна только фолликулам на голове мужчин – и далеко не всех, а только генетически к этому предрасположенных.

Поэтому, во-первых, лысая голова и окладистая борода с густой растительностью на груди – нормальное сочетание, а во-вторых, обладатель густых волос может иметь такой же уровень тестостерона, как и лысый человек.

Низкий уровень тестостерона приводит к снижению плотности костей. Как и у женщин, половые гормоны у мужчин играют важную роль в балансе формирования и разрушения костной ткани. Дефицит тестостерона, особенно у пожилых мужчин, делает их кости хрупкими и повышает вероятность переломов.

  • Уменьшение размеров яичек

Одна из возможных причин атрофии яичек у взрослого мужчины – гормональный сбой, развившийся на фоне ожирения. Речь идет именно о выработке тестостерона.

А чем меньше объем яичек, тем меньше они вырабатывают собственного тестостерона, что дополнительно ухудшает ситуацию.

Кстати, этот же процесс может развиться на фоне приема стероидных анаболиков (например, при чрезмерном увлечении бодибилдингом).

Выводы

В отличие от женщин, у которых резкое падение женских половых гормонов развивается в течение нескольких лет, мужчины переходят на стадию дефицита тестостерона очень медленно.

Перечисленные выше признаки – это проявления нехватки тестостерона, которые организм уже не в силах не замечать.

Поэтому при их появлении следует обратиться к врачу и выяснить, что можно сделать для восстановления нормального уровня тестостерона своими силами, а что лечится только с помощью заместительной гормональной терапии.

Низкий тестостерон у мужчины – что делать и как повысить

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон известен в народе, как основной «начальник» мужских качеств. От того, насколько высок его уровень в крови, будет зависеть физическая сила, крепость мышц, степень оволосения, голосовые данные.

Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние человека воздействует уровень тестостерона.

Стрессоустойчивость, внимательность, быстрота реакции, адекватное поведение в тех или иных обстоятельствах обеспечивается этим гормоном.

Тестостерон – один из наиболее важных для мужчины гормонов. Именно он определяет такие «мужские» черты как голос, внешность и даже некоторые поведенческие особенности.

Однако не стоит задаваться вопросом, как повысить тестостерон у мужчин, если цель – стать более мужественным и привлекательным для женщин, или улучшить личную жизнь. Дело в том, что избыток тестостерона вызывает обратную реакцию – мужчина теряет половое влечение и потенцию. Повышать уровень тестостерона следует только в том случае, если его недостаток показывают анализы.

Роль тестостерона в мужском организме

Тестостерон, как и некоторые другие гормоны, вырабатывается в тестикулах, то есть в мужских яичках.

От содержания тестостерона в мужском организме зависят процессы так называемой вирилизации, то есть развитие вторичных и третичных мужских половых признаков:

  • Формирование внешности, в том числе скелета, лица и мимики по мужскому типу.
  • Размеры половых органов и их работа.
  • Выработка секрета простаты.
  • Физическая сила и выносливость.
  • Тембр голоса (при нормальном уровне тестостерона у мужчины низкий либо грубый голос).
  • Густота волосяного покрова, рост усов, бороды.
  • Интенсивность и резкость запаха.
  • Прирост мышечной массы и ее распределение «по мужскому типу».
  • Психическое и эмоциональное состояние: внимательность, скорость реакции, адекватность поведения, реакция на опасность.

Норма тестостерона

Нормальный уровень тестостерона у здорового мужчины составляет 12-33 н/моль. Содержание тестостерона в крови может колебаться в течение дня.

Например, уровень повышается при занятиях спортом либо перед половым актом.

Кроме того, разные лаборатории пользуются разными методами для определения концентрации тестостерона, поэтому обычно в бланке анализов указывается нормальное значение тестостерона для данной лаборатории.

Если уровень тестостерона ниже нормы, это может привести к следующим последствиям:

  • Пониженное либидо.
  • Дистрофия яичек и другие патологические процессы.
  • Проблемы с эрекцией и зачатием.
  • Нарушение полового развития.
  • Патологии гипофиза или гипоталамуса.

Признаки низкого уровня тестостерона

На недостаточный уровень тестостерона у мужчины могут указывать следующие признаки:

  • Отсутствие или снижение сексуального влечения.
  • Снижение количества и качества эрекций.
  • Уменьшение продолжительности половых актов.
  • Депрессия, появление раздражительности, потеря интереса к окружающему миру.
  • Физическая слабость.
  • Ухудшение памяти, рассеянность, нарушение когнитивных функций.
  • Частое мочеиспускание со слабой струей.
  • Нарушение сна, постоянное ощущение усталости.

С возрастом уровень тестостерона снижается естественным образом, поскольку стареют яички, гипоталамус и гипофиз, отвечающие за секрецию и активизацию гормона.

В то же время, этот процесс происходит довольно медленно. Однако если признаки пониженного тестостерона проявляются до 50 лет, рекомендуется обратиться к врачу-андрологу.

Регулярно проверять уровень гормона рекомендуется с 40 лет, чтобы вовремя принять необходимые меры.

Как определить уровень тестостерона

Для определения содержания гормонов-андрогенов, к которым относится тестостерон, сдается венозная кровь. Чтобы выявить уровень тестостерона у мужчины, также сдается анализ мочи.

Забор крови производится в утренние часы, так как это время показатели уровня тестостерона наиболее адекватны и сопоставимы с общим самочувствием. В некоторых случаях назначается исследование костной ткани.

Это объясняется тем, что пониженный уровень тестостерона у мужчины может вызвать возникновение остеопатии.

После получения результатов анализов, если необходимо, назначается соответствующая терапия для повышения тестостерона. При этом врач выбирает методы и средства, которые будут влиять не только на сам уровень тестостерона, но и на причины, которые привели к недостаточному содержанию этого гормона в организме.

Как повысить тестостерон у мужчин

При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии:

Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон может поступать в организм перорально, подкожно, посредством инъекций либо с помощью гелей, пластырей и кремов.

Стимулирование выработки собственного тестостерона с помощью различных препаратов. Они могут быть как гормональной природы, так и нет. В частности, для этой цели назначаются препараты цинка и селена.

Цинк участвует в синтезе тестостерона, поэтому его нехватка может стать причиной недостатка тестостерона. Селен также требуется для поддержания нормального уровня тестостерона в организме.

В качестве препарата с цинком и селеном могут назначить Сперотон.

После 2-3 недель лечения уровень тестостерона проверяется повторно, чтобы убедиться, правильно ли подобрана терапия или необходимо внести корректировки.

Как повысить тестостерон естественными способами

Повысить уровень тестостерона естественными способами можно только в том случае, если отклонение от нормы невелико и вызвано не системными проблемами, а временными проблемами: резким изменением режима дня и образа жизни, стрессами, сильными переживаниями.

Читайте также:  Боль при мочеиспускании у женщин - причины, диагностика и терапия

Естественные способы повышения тестостерона довольно просты:

  • Регулярный сон как минимум 7 часов в день. Следует научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
  • Умеренные и регулярные физические нагрузки: лучше делать гимнастику или бегать полчаса каждый день, чем раз в неделю заниматься на силовых тренажерах по четыре часа. Заниматься час 2-3 раза в неделю любым видом спорта вполне достаточно.
  • Отказ от курения и алкоголя, приема стероидных добавок.
  • Отказ от жирной, копченой и жареной пищи. Также не стоит увлекаться сладкими десертами.
  • Регулярно включать в рацион свежую морскую рыбы, водоросли или другие морепродукты – в них содержится цинк. Если сделать это сложно, можно прибегнуть к помощи Сперотона.

При таком подходе через 1-3 месяца уровень тестостерона начнет приходить в норму.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Низкий уровень тестостерона

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

Каковы признаки низкого уровня тестостерона у мужчин?

На первый план выходят сексуальные расстройства, включающие снижение эректильной функции, низкий показатель либидо (сексуальное желание), слабая и редкая эрекция и снижение сексуальной активности. 

Также для гипогонадизма характерно увеличение жировых отложений в организме, снижение физической активности и повышенная утомляемость, снижение мышечной массы, нервозность и депрессии.

Примерно у 40% мужчин с высоким артериальный давлением и у 40% мужчин с высокими уровнями холестерина определяется низкий уровень тестостерона в крови. Кроме того, у 50% мужчин с диабетом и 50% мужчин с ожирением также отмечается снижение уровня тестостерона. Доказано, что у 30% мужчин с ВИЧ, и у 50% мужчин, больных СПИДом снижен уровень тестостерона.

Удивительно, но почти 75% мужчин с историей хронического употребления опиоидов сталкиваются с проблемой гипогонадизма.

Варианты лечения мужчин с подобной ситуацией?

Существует множество вариантов и схем лечения пациентов с низким уровнем тестостерона. Тестостеронзаместительная терапия может применяться в виде геля для нанесения на кожу, внутримышечных инъекций, длительно действующих гранул, пластырей или таблеток.

Наиболее распространенный вариантом является терапия кожным гелем, которая используется приблизительно у 70% пациентов. Мужчины просто втирают гель на свои плечи или живот после принятия душа. Примерно 20% пациентов используют инъекции тестостерона и 10% мужчин используют пластыри содержащие тестостерон.

незначительный процент пациентов (около 3%) применяют тестостерон в виде таблеток или имплантируемых гранул тестостерона.

Чего ожидать от лечения?

Заместительная терапия тестостероном значительно повышает физическую активность, либидо (половое влечение), мышечную массу, способствует нормализации сна, эрекции. Повышается уровень выносливости, проходит раздражительность и депрессия, улучшается настроение и общее состояние организма. Тестостерон способствует снижению массы тела.

Существуют научные данные о положительном действии тестостерона на увеличение минеральной плотности костной ткани и снижение риска переломов костей. Важно понимать, что лечение тестостероном считается пожизненной терапией, как и в случае многих других хронических заболеваний. Остановка заместительной терапии приведет к снижению уровня тестостерона в крови.

Часто задаваемые вопросы:

Как определить снижение тестостерона? Низкий уровень тестостерона диагностируется с помощью анализа крови. Основными клиническими проявлениями являются: снижение эрекции, снижение сексуального влечения, повышенная утомляемость, раздражительность, депреcсии, неуклонное повышение массы тела.

Необходимо проверить уровень ПСА (скрининг-тест на рак предстательной железы) и гематокрита (измерение концентрации красных кровяных клеток в крови). ПСА проверяется, чтобы убедиться, что у пациента нет рака простаты. А гематокрит для контроля за возможным  увеличением количества эритроцитов крови.

Медицинский центр Prima Medica

Признаки низкого тестостерона у мужчин, которые нельзя игнорировать

– гормон, отвечающий за брутальный облик мужчин, вырабатывается и в женском организме. Поэтому говорить о сниженном уровне тестостерона можно применительно как к мужскому, так и к женскому здоровью. Начнем с мужских проблем:

Тестостерон является важнейшим половым гормоном у мужчин. В основном, производится в мужских половых органах и отвечает за развитие низкого голоса, больших и качественных мышц  и волос на теле. Тестостерон также отвечает за сперматогенез.

Пониженный уровень тестостерона крайне негативно влияет на здоровье мужчины, как в физическом плане, так и в психологическом.

Общий показатель нормы для мужчин составляет 12-33 нмоль/л (345-950 нг/дл.). Уровень тестостерона изменяется с возрастом. У пожилых мужчин уровень гормона значительно ниже, чем у подростков. Уровень тестостерона повышается в период пубертата, затем постепенно снижается после 30 лет.

Резкое физиологическое снижение уровня тестостерона после 50 лет иногда называют андропаузой или мужской менопаузой. Низкий уровень тестостерона может быть признаком такого заболевания как гипогонадизм.

Гипогонадизм

– это состояние, при котором организм не способен производить нормальное количество тестостерона. Заболевание возникает вследствие гонадной недостаточности, либо проблем с гипофизом. На уровень тестостерона могут также влиять такие распространенные состояния как ожирение, аутоиммунные заболевания или диабет 2 типа.

Тестостерон у женщин

Организм женщины также производит тестостерон, но в значительно меньших количествах, чем мужской. Нормальный уровень тестостерона у женщин 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон производится яичниками и надпочечниками.

Также как и у мужчин, пониженный уровень тестостерона у женщин может быть следствием различных заболеваний. Обычно женщины переживают резкое снижение уровня тестостерона в период менопаузы.

Низкий уровень гормона тестостерона у женщин может приводить к снижению либидо, недостатку энергии и депрессии.

Симптомы снижения тестостерона

Гипогонадизм у мужчин может быть врождённым или приобретённым вследствие травм или инфекций.

Симптомы гипогонадизма у мальчиков пубертатного возраста:

  • Отсутствие развития мышечной массы
  • Высокий голос
  • Отсутствие волос на лице и теле
  • Медленный рост пениса и яичек
  • Слишком длинные конечности

Симптомы гипогонадизма у мужчин:

  • Бесплодие
  • Отсутствие полового влечения
  • Эректильная дисфункция
  • Редкие волосы на лице и теле
  • Ложная гинекомастия – отложение жировой ткани в области груди по женскому типу

При снижении уровня тестостерона с возрастом, мужчина также может чувствовать:

  • Усталость
  • Снижение полового влечения
  • Снижение концентрации внимания
  • Проблемы со сном

Как вы можете судить, эти симптомы не являются специфическими, они могут возникать по различным причинам и не только при пониженном уровне тестостерона. Для корректной диагностики гипогонадизма врач-уролог обычно проводить клинический осмотр с обязательным сбором анамнеза, по результатам которого назначаются лабораторные тесты. После установления факта снижения уровня тестостерона необходимо установить причину этого состояния. Тут могут понадобиться консультации смежных специалистов (терапевта, эндокринолога) и такие инструментальные методы диагностики как рентгенография, УЗИ, томография. Только проанализировав результаты комплексного обследования, врач может установить правильный диагноз.

Пониженный тестостерон у мужчин: 12 главных причин

Почему низкий уровень тестостерона?Почему низкий уровень тестостерона?

Пониженный уровень тестостерона – большая проблема для мужчин. И дело даже не в снижении сексуальной активности и росте «пивного» живота, а в том, что тестостерон во многом определяет жизненную энергию, упорство, высокий иммунитет и работоспособность (как физическую, так и умственную). Признаками снижения уровня мужского гормона являются: хроническая усталость, упадок сил, частые инфекции, раздражительность, эмоциональная нестабильность, апатия, плохой сон и т.д. и т.п. Каковы же причины снижения уровня тестостерона и можно ли вернуть его уровень к норме?

Причины снижения уровня тестостерона

Из — за чего снижается тестостерон?Из — за чего снижается тестостерон?

Тестостерон вырабатывается клетками Лейдига в яичках и надпочечниками. Все причины снижения его секреции можно условно разбить на 2 группы: патологические (нарушение функций соответствующих органов, вызванное травмами, воспалительными заболеваниями и другими медицинскими причинами) и ситуационные (психологические, диетические и т.п.). О медицинской стороне вопроса сейчас говорить не будем – это совсем иная тема. А вот о причинах, которые поддаются коррекции без обращения к врачам, мы как раз и поговорим.

1. Возраст

Примерно к 55 годам уровень тестостерона падает примерно на половину от уровня 20 лет. Возрастные изменения – это первая причина снижения уровня тестостерона. Она, конечно ближе к медицинским, но поскольку остановить время и обратить вспять старение невозможно, то можно постараться поднять уровень тестостерона естественными простыми способами, о которых мы поговорим чуть ниже.

2. Недостаток калорий

Хроническое недоедание (когда получаемое количество калорий на 20 % и более ниже необходимого уровня) вызывает замедление секреции тестостерона.

3. Ожирение

Большой профицит калорий, регулярное переедание и связанное с этим ожирение тоже, как ни странно, вызывают уменьшение секреции андрогенов.

4. Недостаток витаминов и микроэлементов

Неполноценное питание является одним из важных факторов риска. Для поддержания нормального уровня тестостерона требуются такие нутриенты как витамин С, витамины группы В, витамин D, цинк, селен и магний. При их недостатке выработка мужских гормонов замедляется.

5. Недостаток жиров

Тестостерон – стероидный гормон. Это означает, что для его синтеза требуется холестерин. То есть при нехватке жиров выработка стероидных гормонов (и тестостерона в том числе) сильно замедляется.

6. Высокий уровень стресса и депрессия

Известно, что кратковременный стресс вызывает усиленную секрецию тестостерона. А вот длительная постоянная тревога и беспокойство стимулируют выброс кортизола и подавляют секрецию тестостерона. Это нормальный природный механизм – надо спасаться от опасности, размножение потом.

Читайте также:  Мазок из уретры у мужчин

7. Хроническая усталость и перетренированность

Тестостерон обеспечивает высокий уровень активности и движения. Когда силы организма истощены и ему нужен отдых, он понижает уровень гормонов, отвечающих за бодрость и активность.

8. Низкая сексуальная активность

Тут имеет место скорее длительно существующая тенденция. Тестостерон поддерживает сексуальную функцию. Если человек эту функцию очень долгое время не использует, она начинает постепенно атрофироваться за ненадобностью. Точно так же как деградирует мышечная ткань у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Организм не хочет тратить силы на поддержание того, что не используется.

9. Недостаток отдыха и нормального сна

Полноценный отдых приводит организм к восстановлению, ткани регенерируют, энергия восстанавливается – значит и уровень тестостерона тоже. Но если день за днем восстановление недостаточное, то общий уровень остается пониженным.

10. Прием некоторых лекарств

Некоторые препараты могут в числе прочих побочных действий также понизить уровень тестостерона. Если вы часто их принимаете – принимайте меры для купирования такого эффекта.

Опасные для тестостерона лекарства: ибупрофен (противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее), кетоконазол (противогрибковое средство), статины (понижают уровень холестерина), финастерид (ингибитор 5-альфа-редуктазы, принимаемый для лечение гиперплазии простаты), тамсулозин (лекарство от аденомы простаты).

11. Хронические заболевания

Естественно, что заболевания, связанные с нарушением секреции гормонов, могут привести к падению уровня тестостерона. Но существуют и другие заболевания, которые как нам кажется, не связаны с тестостероном, однако, снижают его уровень. Это серьезные заболевания печени, почек, сахарный диабет и некоторые другие.

12. Частое употребление алкоголя

Алкоголь плохо влияет не только на печень. Он еще поражает клетки яичек, отвечающие за выработку тестостерона.

Методы повышения уровня тестостерона

Как повысить тестостерон?Как повысить тестостерон?

Если уровень мужского гормона у вас понизился, но в целом со здоровьем все в порядке – то не стоит расстраиваться. Можно прибегнуть к различным методикам, помогающим вернуть уровень андрогенов на прежнее место. Самое главное – комплексный подход. Постарайтесь использовать не что-то одно, а сочетание способов – так вы повысите вероятность положительного результата.

Спорт

Регулярные занятия спортом, особенно силовые тренировки, особенно такие упражнения как приседания (в том числе со штангой или гантелями) – это хорошо известный способ поднятия тестостерона. Если бы он не работал, у спортсменов не росли бы мышцы.

Выполняйте базовые многосуставные упражнения с количеством подходов не менее 4-х и повторений 6-12 в среднем темпе. Не делайте упражнения до отказа и не посвящайте тренировке более 1 часа, после хорошенько выспитесь – и тестостерон заиграет как в молодости.

Правильное питание

Правильное питание способствует нормализации тестостерона.Правильное питание способствует нормализации тестостерона.

Сделайте свое питание более рациональным. Обратите внимание на то, чтобы в рационе было достаточное количество белка и жиров (и обязательно жиров Омега-3). Ешьте больше овощей (капуста, дайкон, сельдерей), пейте больше воды. Следите за тем, чтобы хватало витаминов (особенно C, B, D и Е), а также цинка, магния и селена. А вот углеводов (особенно простых) можно поменьше. Особенно сократите всякие сладости – они вызывают выброс инсулина, а он в свою очередь, снижает тестостерон.

Кстати, витамин D вырабатывается в коже под действием солнечного света, так что чаще бывайте на свежем воздухе.

Хороший отдых

Если есть проблемы со сном – постарайтесь выяснить причину и избавиться от них. Без полноценного освежающего сна и глубокого расслабления высокий тестостерон можно увидеть только на картинке.

Любовь творит чудеса

Не пренебрегайте здоровой сексуальной жизнью. Проблемы в семье и длительное воздержание могут пагубно сказаться на уровне мужских гормонов. Постарайтесь вернуть свою семейную жизнь в спокойное стабильное русло и гормональный фон нормализуется.

Поддержка спортивного питания

Спортивные добавки помогут привести тестостерон в норму.Спортивные добавки помогут привести тестостерон в норму.

Есть добавки из разряда «бустеры тестостерона». Обратите на них внимание – большинство из них представляет собой натуральные растительные экстракты (трибулус, пажитник), витаминно-минеральные комплексы (ZMA), аминокислоты (D-аспарагиновая кислота). Это не гормоны, а именно добавки, помогающие поднять свой собственный уровень тестостерона.

В любом случае – отчаиваться не нужно. Сильный активный человек может все преодолеть и справиться с любыми переменами. Ведите активный образ жизни, избегайте излишеств, сохраняйте бодрость духа – и все наладится.

Другие статьи читайте на нашем сайте.

Как низкий уровень тестостерона влияет на мужской организм?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Низкий уровень тестостерона у мужчины – симптомы и последствия.

Норма тестостерона в крови мужчины – 300–1000 нг/дл. Этот гормон ответственен за сексуальное развитие и вторичные мужские половые признаки. Поэтому его дефицит сопровождается характерными симптомами. Что происходит в мужском организме при недостатке тестостерона?

Тестостерон – наиболее известный в обществе половой гормон. Он есть и в мужском, и в женском организме. Однако у мужчин его уровень выше. Именно тестостерон определяет сексуальное развитие и мужскую телесную конституцию.

Функции тестостерона в мужском организме:

  • Сексуальное влечение.
  • Эректильная функция.
  • Производство семенной жидкости.
  • Рост и сохранность мышечной массы.
  • Поддержание баланса мышечной и жировой массы.
  • Поддержание нормальной плотности костей.
  • Производство эритроцитов.
  • Рост волос в «мужских» местах.

Норма тестостерона в крови мужчины – 300–1000 нг/дл. При дефиците гормона все перечисленные функции выполняются не в полном объеме, что обусловливает возникновение характерных симптомов.

Проблемы сексуального характера

Одним из основных признаков падения уровня тестостерона является снижение либидо.  Оно характеризуется:

  • Нарушением эрекции. Тестостерон активирует особые рецепторы головного мозга, благодаря которым производится оксид азота, участвующий в реакциях, необходимых для прилива крови к половому члену для последующей эрекции. Помимо отсутствия эрекции перед половым актом, возможны беспричинные спонтанные эрекции, например, во сне.
  • Уменьшением количества семенной жидкости. Гормон влияет на ее выработку.
  • Снижением сексуального влечения. С возрастом выработка тестостерона в организме замедляется, что приводит к естественному снижению сексуального интереса к противоположному полу. Однако при патологическом дефиците гормона влечение пропадает в нетипичном для этого явления возрасте.

Внимание! Эректильная дисфункция обычно не связана с дефицитом тестостерона. При ее обнаружении следует пройти полноценную медицинскую диагностику, чтобы выявить истинную причину явления. Ею могли стать самые разнообразные заболевания – депрессия, сахарный диабет, алкоголизм, гипертония, патологии щитовидной железы, стресс.

Усталость

Еще один распространенный признак низкого тестостерона – сильная усталость. Отдыхаете так же, как и прежде, но ощущаете разбитость и отсутствие мотивации? Проверьте уровень тестостерона.

Внешние изменения

Низкий тестостерон у мужчины чреват физическими трансформациями тела:

  • Выпадение волос на голове, лице и теле.
  • Уменьшение массы мышц. Возможно без потери мышечной силы, поскольку за нее гормон не отвечает.
  • Увеличение жировой массы. Часто наблюдается увеличение живота и груди – фигура обретает женские черты из-за нарушения баланса между тестостероном и эстрогеном, который ответственен за женские половые признаки.
  • Утончение костной массы – остеопороз, истончение костей, повышение риска переломов.

Нарушение качества сна

Низкий тестостерон часто сопровождается бессонницей. Некачественный сон, в свою очередь, еще сильнее ухудшает синтез мужского гормона.

Колебания настроения

Тестостерон влияет на психологические, интеллектуальное и эмоциональное состояние человека. При его дефиците мужчина сильнее подвержен депрессии, тяжелее концентрируется, легко раздражается.

Изменения характера

Все вышеперечисленные последствия низкого тестостерона не могут не отразиться на характере и поведении мужчины. Проведенный сотрудниками Калифорнийского института технологий эксперимент показал, что дефицит гормона делает мужчину робким, застенчивым, неуверенным в своих силах, стеснительным, безынициативным и медлительным. При этом он становится раздражительным, агрессивным, депрессивным, обидчивым. Имеющие хронический дефицит тестостерона редко становятся лидерами в коллективе.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector