15 состояний беременной, которые не дано испытать другим

Плохое самочувствие по утрам, бессонница, растущий живот и долгое, мучительное ожидание родов — все это знакомо женщинам, выносившим ребенка. Ученые определили моменты, которые свойственны только состоянию беременности.

Специфические состояния, которые испытывают беременные на протяжении 9 месяцев

Наконец, свершилось! Увидев 2 полоски на тесте или узнав о от гинеколога, женщина, мечтающая о ребенке, испытывает восторг, прилив энергии и желание немедленно сообщить новость любимому мужчине. Мужчина может испытать нечто подобное, только совершив величайшее открытие.

Мама, я умираю… Утреннее недомогание, которое длится… весь день. Во время беременности в организме происходит перестройка — меняется гормональный фон, обмен веществ и т.д. Следствие перестройки — тошнота, раздражительность, головокружение и другие специфические симптомы беременности.

Где бабушкины панталоны? Синтетические красивые трусики больше не вызывают восторг — в приоритете хлопковое нижнее белье с классическим кроем. У беременных часто обостряется молочница, появляется сыпь в самых неожиданных местах. Возможны слизистые выделения и, на большом сроке, упущение капелек мочи.

Я похожа на слона! Отеки ног наблюдаются у 90% беременных женщин. Ощущение от этого такое, как будто на ногах привязаны пакеты с водой. Купите мне памперсы. Необходимость посетить туалет каждые 15 минут Малыш растет и давит на мочевой пузырь, оставляя все меньше места для накопления жидкости.

Машите на меня, машите! Приливы жара, тогда, когда другим холодно, и напротив, чувство холода, когда всем жарко. Это состояние связано с гормональными процессами.

Я никому не нужна… Плаксивость, капризность чередуются с подъемами настроения. Беременным кажется, что им уделяют мало внимания, не понимают и вообще — все только и желают расстроить будущую мамочку. Это опять-таки шалят гормоны!

Интересно, а бензин вкусный? Меняются приоритеты в еде. Не удивляйтесь, застав дамочку с животиком, завтракающую селедкой со сгущенкой или нюхающую асфальт. Женщина недоумевает, как она могла есть бананы — ведь это такая гадость — и не любить ливерную колбасу. А некоторые едят даже кошачий корм!

Сим-сим, немедленно откройся! Отправиться на УЗИ плода хочется как можно быстрее. Для беременной женщины нет ничего интереснее, чем выяснить, кто же у нее родится — девочка или мальчик. Если малыш лежит спинкой, спрятав половые органы, женщина будет донимать врача бесконечно, пока в один прекрасный день наконец не узнает пол ребенка.

Я не толстая, я временно беременная. Уже родившие женщины рассказывают, что ими руководило желание отметелить любого, кто не лицеприятно отзовется об изменившейся фигуре. Хотите заиметь врага — упомяните в разговоре о том, что после родов отвиснет грудь или останутся растяжки на животе.

«Чужих» снимала беременная? Первые шевеления малыша вызывают невероятное чувство, которое сложно описать словами. Далее женщина ощущает сильные толчки, а иногда и боль. Вас когда-нибудь били изнутри? Конечно нет — это возможно только при беременности. Все это напоминает кадры из фильма ужасов “Чужой».

Как побрить это? У беременных сплошные проблемы с гигиеной. Уже после 5 месяцев беременности будущей маме сложно даже завязать шнурки. А что делать с отросшими волосками на ногах и в промежности? А ещё женщине необходим удобный туалет.

Куда деваться? Деваться некуда. Животик растет, поэтому спать возможно только на спине. Женщина обкладывается подушками, ворочается, и ей, как назло, очень хочется полежать на животе. А ещё она боится чихать и кашлять — вдруг начнутся преждевременные роды.

Настоящий Час Пик. Страх перед родами и одновременное желание быстрее родить — это состояние перед родами неизбежно ощущают все женщины. Такой коктейль эмоций, человеку вне беременности, невозможно даже представить.

Комочек настоящего счастья. Когда ещё можно ощущать безграничную любовь и нежность к существу, которого ещё не видел?

Чем поможет гинеколог при беременности в Санкт-Петербурге?

Этот врач способен облегчить большинство неприятных симптомов, свойственных беременности. Например, есть лекарства и методы, снижающие токсикоз, изжогу, уменьшающие отеки и расстройства нервной системы.

Также только гинеколог может снять страхи по поводу патологий плода, определить пол ребенка и точный срок родов. Современные виды УЗИ — 3Д и 4Д — дают возможность рассмотреть малыша в подробностях всей семье, сделать фото и видео. Это, несомненно, улучшает настроение будущей матери.

Регулярно посещая скрининги плода и сдавая анализы, можно быть уверенной в благополучном вынашивании и родах. Пройти полное обследование во время беременности, в том числе сделать УЗИ на новейшем аппарате,  можно в клинике Диана в СПБ.

15 советов, которые слышит почти каждая беременная женщина (И только к 5 из них стоит прислушаться)

Пожалуй, ни один человек на свете не получает так много советов, как беременная женщина. Стоит только заявить о своем интересном положении, как вас буквально окружают родные, близкие, подруги, коллеги, а порой даже соседки по лестничной площадке.

Все хотят поделиться своим опытом, рассказать, «как это было» у них, что «правильно», а что «недопустимо», сколько есть, что пить, почему вас мучает изжога и как часто должен шевелиться ребенок в животе. Так много информации, что можно совершенно запутаться.

Мы в AdMe.ru решили отделить зерна от плевел и разобраться, каким советам действительно стоит следовать, а какие лучше пропускать мимо ушей, чтобы не довести себя до невроза.

© depositphotos, © depositphotos

  • Изменить свой образ жизни нужно, особенно в последнем триместре.

Проводить беременность на диване, чувствуя себя хрупкой хрустальной вазой, — плохая идея. Но и жить в привычном режиме все 9 месяцев, нагружая себя как обычно, отнюдь не лучший вариант. У беременных по-другому протекают обменные процессы в организме, они быстрее устают, им нужно больше времени для отдыха и сна, и это нормально.

К концу беременности общее количество крови в организме женщины увеличивается примерно на 45 %. Возрастает нагрузка на почки, легкие и желудочно-кишечный тракт, поэтому пересмотр питания и смена привычного образа жизни обязательны. Откажитесь от просмотра фильма в пользу прогулки на свежем воздухе и делегируйте часть домашних забот близким: это пойдет на пользу и вам, и вашему ребенку.

© depositphotos, © depositphotos

  • Неправда, но переедать вредно по другим причинам.

Вес, который набирает женщина во время беременности, не связан со скоростью развития малыша и увеличением его веса. Анализ 44 исследований с участием более 7 тыс. женщин показал: те, кто придерживался определенной диеты, за время беременности набрали в среднем на 3,84 кг меньше, чем женщины, которые себя ни в чем не ограничивали.

Все это никак не повлияло на вес их детей при рождении, но, что очень важно, отсутствие переедания снизило риск преэклампсии (осложненной степени токсикоза, возникающего при беременности). Поэтому сбалансированное здоровое питание (без излишеств и пирожных на ночь) будет самым верным решением.

© depositphotos, © depositphotos, © depositphotos

  • Миф на 95 %. Все зависит от того, как протекает беременность, и от ее срока.

Авиакомпании действительно не позволяют женщинам летать на самолетах на последних месяцах беременности. Главная причина заключается в том, что роды на борту не принесут особой радости ни пассажирам, ни экипажу, ни самой матери. Да и отсутствие акушера в самолете увеличивает риски.

В 2002 году акушеры и гинекологи США опубликовали рекомендации для беременных, которые решились на авиаперелет. Консультации с врачом перед полетом необходимы беременным с высоким давлением, сахарным диабетом или повышенным риском преждевременных родов.

Королевская коллегия акушеров и гинекологов Великобритании советует во время полета регулярно прогуливаться по самолету и пить побольше воды, чтобы снизить риск возникновения тромбоза глубоких вен. Стоит заметить, что самой женщине наиболее легко и комфортно путешествовать во 2-м триместре беременности.

© Nathan Dumlao / unsplash, © Monika Grabkowska / unsplash

  • От чашки кофе в день никакого вреда не будет.

Согласно официальному заявлению Европейской ассоциации по безопасности пищевых продуктов (EFSA), 200 мг кофеина — это суточная доза, которую может позволить себе беременная женщина без вреда для ребенка. В чашке кофе содержится от 70 до 90 мг кофеина, так что этот напиток — отнюдь не запрещенный продукт.

Читайте также:  УЗИ щитовидной железы — исследование щитовидки

Важно помнить, что кофеин есть и в чае (30–50 мг), и в коле (40 мг в 355 мл), и в темном шоколаде (от 20 до 70 мг в 100 г, в зависимости от вида). Поэтому в течение дня можно позволить себе и чашку чая, и латте, и немного шоколада — главное, не следует превышать безопасную норму в 200 мг.

  • Факт, но также стоит исключить гипоксию.

Врач Джейн ДиПьетро провела исследование о связи между внутриутробной активностью малыша и поведением ребенка после рождения и до 2 лет. Оказалось, что по движениям плода в матке действительно можно предсказать, насколько активным будет малыш, когда он появится на свет, и даже предугадать, в какие периоды он будет максимально бодрым, а когда — спокойным.

Однако, если движения ребенка в животе резко изменились (стали очень частыми или, наоборот, слишком редкими), лучше навестить своего врача и убедиться, что малыш не страдает от гипоксии — недостатка кислорода. Нормой шевелений плода при беременности врачи называют более 10 движений за 12 часов.

© depositphotos, © depositphotos, © depositphotos

  • Миф, хотя некоторые ученые считают эти явления взаимосвязанными.

Изжога — распространенный симптом беременности, вызванный кислотным рефлюксом. С научной точки зрения она не имеет ничего общего с волосами будущего ребенка. Малыш стремительно растет и сдавливает внутренние органы мамы. В результате кислота из желудка оказывается в нижнем отделе пищевода, раздражая его слизистую.

Что интересно, в одном британском исследовании 2006 года все же была обнаружена связь между жалобами на изжогу в период беременности и количеством волос ребенка после рождения. Но стоит заметить, что немало женщин, мучившихся от изжоги, рождают лысых малышей. Поэтому подобная связь выглядит довольно-таки спорной.

© depositphotos, © depositphotos

  • В Англии, Америке и странах Западной Европы диагнозов «тонус матки» и «гипертонус матки» не существует.

Если в 1-м триместре вы слышите диагноз «тонус матки», поинтересуйтесь у врача о состоянии шейки матки. Основаниями для волнения могут быть укорочение шейки матки (менее 3 см) и приоткрытие зева. Если же все плотно закрыто и имеет нормальную длину, вам просто стоит больше отдыхать и пересмотреть свой ритм жизни.

Редкие сокращения матки (схватки Брэкстона-Хикса) во 2-м и 3-м триместрах являются нормой. Они не только готовят мускулатуру матки к родоразрешению, но и способствуют улучшенному кровоснабжению плаценты.

Тревогу может вызвать наличие сокращений чаще 4–5 раз в час. Нормальное состояние шейки матки и частота сокращений до 8 раз в день не требуют лечения.

Не стесняйтесь проверять правильность сомнительных предписаний врача у другого специалиста.

© Junior / Universal Studios

  • Миф. Некоторые мужчины тоже ощущают себя «беременными».

Не только женщины страдают от гормональных изменений. Отцам тоже порой приходится несладко. Во время беременности женщины уровень тестостерона у ее партнера снижается, а уровень пролактина повышается. Ученые считают, что этот процесс помогает мужчине в будущем лучше справляться со своей ролью отца.

Бывает даже и так, что у мужчины возникает физическое состояние, схожее с тем, что испытывает будущая мама. К примеру, он также может страдать от утренней тошноты и перепадов настроения. Это странное явление называют синдромом Кувад или симптоматической беременностью партнера, и до конца его еще не изучили. После родов все симптомы мнимой беременности у мужчины проходят.

© depositphotos, © depositphotos

  • Миф, многократно опровергнутый научными исследованиями на эту тему.

Бытует мнение, что вакцинация женщины во время беременности связана с возможностью развития аутизма у ребенка, но современные исследования доказали, что это не так.

В женской констультации врач вряд ли предложит вам сделать прививку от гепатита B, столбняка или дифтерии, а уж тем более от гриппа.

Однако риски для здоровья матери и будущего ребенка увеличиваются, если беременная женщина болеет гриппом.

Женщинам рекомендованы прививки во 2-м и 3-м триместрах беременности, но использовать можно только вакцины с неактивным, мертвым вирусом. Все вакцины должны быть одобрены Международной ассоциацией клинических фармакологов и фармацевтов. Это означает, что было проведено множество тестов, доказывающих их безопасность для женщины и плода.

© Knocked Up / Universal Studios

  • У каждой женщины этот процесс протекает по-разному.

Во время родов выделяются обезболивающие вещества — эндорфины, чтобы у женщины не было болевого шока. Поэтому боль при родах всегда именно такая, какую женщина может выдержать.

Также существуют различные приемы обезболивания: правильное дыхание, позы, методики расслабления, точечный массаж, медикаментозное обезболивание и многое другое, что позволяет женщине в процессе родов контролировать боль. Можно рожать и без всего этого, но вот насколько больно это получится, во многом зависит от поведения женщины и профессионализма врачей.

© Friends / Bright/Kauffman/Crane Productions

Подобную реакцию «ужасы родов» могут вызвать только у глубоких невротиков. Важно, чтобы мужчина и женщина сами решили, хотят они рожать вместе или нет. Если будущего папу толкает на этот поступок только чувство долга, смешанное со страхом, тогда ему и правда не стоит отправляться вместе с женщиной в родильный зал.

Мужчины, которые присутствовали на партнерских родах, зачастую рассказывают, что ничего страшного они не увидели. По большей части они наблюдали любимых, укрытых простынкой, держали их за руку, делали им массаж, поддерживали морально, а в самые ответственные моменты врачи могли попросить их выйти в коридор.

© depositphotos, © depositphotos

  • Миф, за исключением того случая, когда вы — курящая многодетная мама.

Многие женщины отказываются от грудного вскармливания, опасаясь, что это негативно повлияет на форму и упругость их молочных желез. И напрасно. Кормление малыша грудью не приводит к долговременным изменениям в ее упругости и не способствует ее опущению.

Более серьезную опасность несут в себе курение, нездоровое питание, возрастные изменения и большое количество беременностей, из-за чего грудь часто и резко меняет свой размер.

Стоит учитывать и генетический фактор, который во многом определяет и наличие растяжек после родов, и состояние груди после грудного вскармливания.

Если это 1-я или 2-я беременность, а женщина ведет здоровый образ жизни, то никакой катастрофы не случится.

© depositphotos, © depositphotos

  • Многое зависит от женщины и ее окружения.

Послеродовая депрессия — не миф и не страшилка для будущих мам. Согласно исследованию, 14–23 % беременных женщин сталкиваются с депрессией еще во время беременности, а до 25 % — после родов.

По этой причине женщине после рождения малыша нужны поддержка близких и нормальный отдых.

В категорию риска попадают также мамы-перфекционистки, которые хотят довести до совершенства и контролировать абсолютно все.

Важна также информационная подготовка молодой мамы.

Если она заранее готова к тому, что ее жизнь изменится, если понимает, почему может кричать ребенок и как ей реагировать, то, вероятно, депрессия обойдет такую женщину стороной.

Некоторые исследователи связывают послеродовую депрессию с железодефицитной анемией, поэтому советуют женщинам после консультации с врачом при необходимости принимать железосодержащие препараты.

© depositphotos, © depositphotos

  • Правда, но лишь наполовину.

Ученые из Тайваня в течение 8 лет наблюдали за более чем 3,5 тыс. женщин. За этот период некоторые рожали, и у многих менструальные боли значительно ослабевали после родов. Но далеко не у всех. Среди тех, кому делали кесарево сечение, 51 % матерей продолжали страдать от этих болей, а среди тех, кто рожал обычным способом, испытывали прежние боли 35 % женщин.

Еще одним важным фактором оказалась продолжительность беременности. 77 % матерей, у которых дети родились недоношенными, продолжали испытывать боли при месячных. Также исследование с применением техники полногеномного скрининга в 2016 году показало, что причиной менструальных болей может быть генетический фактор.

© depositphotos, © depositphotos

  • Популярный миф, ложность которого многие доказали на собственном опыте.

Грудное вскармливание действительно подавляет овуляцию, но после 9-й недели лактацию нельзя назвать эффективным средством контрацепции.

У каждой женщины после рождения ребенка могут быть свои сроки наступления месячных: у кого-то их нет в течение всего периода кормления, а у кого-то они появляются уже на 2–5 месяце.

Более того, за 2 недели до их наступления уже появляется шанс забеременеть, а женщина об этом даже не подозревает.

А какие абсурдные советы, адресованные беременным женщинам, слышали вы?

Фото на превью depositphotos, depositphotos

Беременность женщины и её психологическое состояние

Когда женщина видит тест на беременность с положительным результатом, она до конца ещё не понимает, что с ней произошло и как это повлияет на её дальнейшую жизнь. Психологическая помощь беременным — это поддержка, подготовка к родам и осознание своего нового состояния.

Продолжаем серию статей про #беременность

О беременности

Беременность, особенно если она первая, это всегда стресс для женщины. В это время у будущей мамы меняется мировоззрение, приходит осознание её положения в окружающем мире, в своей семье.

Читайте также:  Внутренний герпес - особенности симптомов и лечения

Состояние беременности вызывает у женщины смешанные чувства. Поэтому у женщины присутствует частая смена настроения. Вместе с радостным ожиданием возникают чувства тревоги, страха, волнения. Женщина по другому реагирует на различные ситуации, может раздражаться, плакать и тут же, смеяться. Она начинает задумываться о том, какой будет мамой своему будущему ребенку.

Все, кто находится рядом, должны с пониманием относиться к переменчивому состоянию беременной. Ведь в этот период у неё происходит психологическая перестройка личности на сознательном и подсознательном уровнях.

Психологические особенности беременности в зависимости от триместров

1 триместр

Осмысление беременности как факта, вызывает у женщины положительные или отрицательные эмоции. На это влияет много факторов, например, запланированная ли беременность, есть ли помощь и поддержка близких людей и т.д. На физическом уровне, с организмом будущей мамы уже начали происходить изменения. Они также влияют на общее эмоциональное состояние беременной, который у каждой индивидуальный.

2 триместр

Во втором триместре гормональный фон беременной стабилизируется, эмоции приходят в норму. Развитие плода, его активность, вызывают у женщины новые эмоции. Это счастье от того, что внутри тебя растет новый человек, и, конечно, волнение, что что-то может пойти не так.

В этом триместре у женщин обостряется чувство обиды, повышается раздражительность. Ей кажется, что она не очень желанна, не совсем привлекательна. Также у женщины появляется страх перед родами.

3 триместр

В этот период у беременных возникает чувство нетерпения, беременность утомила. Женщину сопровождает эмоциональная изменчивость и неустойчивость.

Она может одновременно радоваться будущему материнству, и испытывать страх и тревогу предстоящих родов. Получается, хочется миновать этап родов, и сразу радоваться завершению беременности.

Обычно на этом этапе возникает синдром «гнездования». Женщины затевают ремонт или стараются хоть что-то переделать.

Психология партнерских родов

Во время родов, женщина испытывает большое физическое и психоэмоциональное напряжение. Для профилактики физических и нервно-психических расстройств у матери и новорожденного, беременной следует подготовиться к процессу родов психологически.

Появление на свет ребенка, это сложный процесс на физиологическом уровне, который непредсказуем никогда. Поэтому лучше быть готовым и настроиться на благоприятный исход беременности и рождения ребенка.

Присутствие партнера во время родов, в 21 веке довольно распространенное явление. Возможно это будет муж, психолог или личная акушерка. При подготовке к таким родам, женщина должна четко понимать, зачем ей это надо. А также, зачем это надо партнеру.

Если это роды с присутствием мужа, то с ним должна быть проведена разъяснительная работа. Мужчине важно быть хорошо информированном о ходе всех процессов, иметь соответствующий психологический настрой. Ведь на практике, если будущий отец знает что-то о партнерских родах, то эта информация, чаще всего, поверхностна и практически не совпадающая с действительностью.

Во время присутствия на родах, мужчина испытывает не только счастье, гордость, но и волнение, переживание, иногда ощущение собственного бессилия.

Партнерские роды не проходят бесследно для семейных отношений. Последствия могут проявиться для мужа и жены как в улучшении взаимопонимания, так и резкому охлаждению чувств.

Психологическое состояние женщины в послеродовом периоде

Когда женщина обретает счастье материнства, она испытывает радость, счастье, любовь к своему ребенку. Но вместе с этими ощущениями она чувствует и опустошение, волнение, страх перед неизвестностью.

Всей семье, в которой появился малыш, требуется время, чтобы привыкнуть к новому образу жизни.

На что следует обратить внимание родным и близким молодой мамы

  • На изменение психоэмоционального состояния молодой мамы в первые дни после родов. Так называемый, «послеродовой блюз», который продолжается 10-14 дней. При нормализации гормонального фона, все проходит, это состояние практически всегда проходит самостоятельно. Оно может выражаться раздражительностью, тревожностью.
  • Если женщина, по необъяснимым внешним причинам, постоянно пребывает в состоянии плаксивости, усталости, тревожности, испытывает чувство вины, то это — послеродовая депрессия. Её испытывает до 20% женщин, а возникнуть может через несколько недель, возможно месяцев.

Заключение

Как будут развиваться события во время беременности, после рождения ребенка, очень сложно предугадать. Это носит индивидуальный характер каждой женщины или семьи. Но многих проблем можно избежать, если вовремя воспользоваться нужной информацией, и при необходимости прибегнуть к помощи психолога.

изображение: Freepik.com

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

01 декабря 2017

Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации

                 

Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.

Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:

  • за здоровье ребенка в утробе;
  • за ресурсы своего организма для реализации роли матери (возможность выносить и родить малыша);
  • за наследственность (генетические заболевания, предрасположенности);
  • за возможность семьи воспитать и обеспечить ребенка всем необходимым.

Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом.

Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.

  Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной.

Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности. 

Итак, чем же опасны страхи в беременность?    В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают.

Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции.

Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.

Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно.

Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями.

Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:

1.При появлении непривычного и неизведанного ранее ощущения (например, тянущая боль внизу живота)  женщина пытается вспомнить, что ей рассказывали ее подруги, родственницы и другие женщины, которые были причастны к материнству.

А чаще обращается за информацией к интернет-ресурсам и начинается игра сознания на тему «Что я знаю об этом?» Особо впечатлительные женщины «эмоционально заражаются» всем услышанным или увиденным из вне. 2. Возникает нелогичное умозаключение с негативным эмоциональным окрасом.3. На фоне иррациональных убеждений растет тревога и появляется страх.

А все эмоции связаны с телесными проявлениями, поэтому, чем выше тревога и страх, тем сильнее, в нашем примере, будут боли живота.

Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной  необходимо  не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.

Читайте также:  Бесплодие 1 степени - что это такое, какое лечение у женщин и мужчин?

Что может являться причинами страхов у беременных женщин?

1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.

2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.

3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы. 

4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.

5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.

Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!

Какие виды  страхов бывают у женщин во время беременности?

  • Страх смерти. Сложность и ответственность в вынашивании и рождении ребенка порождает мысли о том, что женщина теряет здоровье и жизненные силы, которых может не хватить при родах. В связи с этим возникает страх смерти. Он сопровождает человека на всех этапах его жизни и является залогом ее сохранения, то есть бояться кончины — вполне естественно. Но, смешиваясь с коктейлем гормонов, которые активизируют ресурсы организма и влияют на мозг и ЦНС, а также на психику личности, получается «ядерный взрыв», с которым не в состоянии справиться эмоционально нестабильная женщина.
  • Страх за близких людей. Ребенок привносит коррективы в привычный быт людей, поэтому беременные часто боятся, что появление малыша может негативно сказаться на близких людях, с которыми они не смогут общаться и видеться, как раньше. 
  • Страх за свое материнство. Для первородящей женщины, не имевшей ранее опыта общения с грудным ребенком, новая роль всегда волнительна и вызывает естественную растерянность и повышенную тревогу («все ли я делаю правильно?»), особенно в первые недели после выписки из роддома.
  • Страх будущего. Рождение ребенка — это новый этап в жизни, который влечет изменения, и запланированное может не осуществиться или осуществиться не так.
  • Страх за здоровье и развитие ребенка (плода). Это боязнь внематочной или замершей беременности, страх патологий развития плода, мертворождения или травмирования ребенка во время родов. Здоровье малыша и его сохранение — одно из самых важных беспокойств при беременности, так как не всегда можно лично на что-то повлиять. Беременная зависима от окружающих факторов: доктора, экологии, непредвиденных происшествий и т.п. 
  • Страх боли. Самый сильный и всеобъемлющий страх, преследующий женщину на протяжении всей беременности. Она начинает бояться страданий по рассказам уже родивших знакомых или же по собственным знаниям. Боль не бывает одинаковой, поэтому неизвестность своих будущих ощущений страшит.
  • Страх родов. Чаще всего проявляется остро ближе к сроку родоразрешения и охватывает женщину полностью. Чтобы его избежать или минимизировать, беременные посещают специализированные курсы, на которых учатся, как вести себя во время родов, приемам обезболивания и навыкам общения с новорожденными.
  • Страх профессиональной некомпетентности медицинских специалистов во время родов основан на эффекте «эмоционального прилипания» к негативному опыту уже рожавших женщин и ведет к подозрительности, недоверчивости к врачам, повышает напряжение в теле.
  • Страх собственной непривлекательности в связи с беременностью и родами. Женщина боится  располнеть, боится растяжек или дряблости на коже, боится изменений груди и т.д. Возникает такой страх из-за негативного опыта окружающих и навязчивых рассказов интернета. В борьбе с ним поможет поддержка супруга и родных, а также знания о способах восстановления организма и фигуры после родов.

         В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.

Патологическое или деструктивное беспокойство лежит в основе навязчивых состояний — фобий, они ведут к психическим расстройствам личности, а также к таким тяжелым ее формам, как депрессия. В таком состоянии женщина не способна к нормальной жизнедеятельности.

Характерными признаками тревожного расстройства являются: напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле».

Такое состояние нуждается в лечении со стороны психотерапевта или врача-психиатра.

Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.

Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?

  • Планировать беременность, заранее проходить медицинское обследование перед зачатием ребенка и вести здоровый образ жизни (обследование на инфекции, по необходимости записаться на консультацию врача-генетика, исключить курение и т.д.)
  • Доверять участковому акушер-гинекологу и все актуальные вопросы задавать при посещении кабинета врача. Исключить свое присутствие в интернет-форумах-обсуждениях беременных, особенно их негативного опыта в теме вынашивания и родах.
  • В период беременности во время делать ультразвуковое исследование (в 11-14 нед, 19-22нед, 30-34 нед.)
  • Записаться на прием к психологу, поделиться своими переживаниями, выявить истинные причины ухудшения психоэмоционального состояния, найти выход из ситуации.
  • Управлять собственными негативными мыслями и эмоциями, не катастрофизировать обстоятельства, не «накручивать» себя и не превращаться в паникера.
  • Переключиться на приятные мысли, акцентироваться на хорошем в своей жизни, замечать красивое вокруг себя.
  • Направить себя в действие, приносящее радость и удовольствие (например, рукоделие или рисование). Посмотреть добрый фильм, послушать классическую музыку, сходить в театр или на выставку.
  • Двигаться, конечно, разумно сроку беременности (прогулка, гимнастика, плавание).
  • Создать комфортную домашнюю обстановку (общение с близкими, семейные традиции или смена интерьера в квартире).
  • Регулярно использовать релаксацию (медленное глубокое дыхание в удобной позе под спокойную музыку).
  • Почаще гладить свой животик – «общаться с малышом», говорить ему, как сильно его любят и ждут в семье. И обязательно приобщать к такому разговору папу малыша.
  • Посещать курсы психологической подготовки к родам и занятия в «Школе материнства».  Ведь достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственное условие, чтобы женщина сама захотела этого изменения.

Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!

По всем интересующим вопросам можно непосредственно обращаться на консультативный прием психолога женской консультации СПБ ГБУЗ «Николаевская больница».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector